Kedu ihe vitamin B5 na-eme?

Ndinaya

• Gini bu vitamin B5?
• Isi mmalite nke vitamin B5
• Kedu vitamin B5 ole ị kwesịrị inweta?
• Jiri na ọnọdụ ahụike
• Ngosiputa mma nke B5
• Chemical B5
• Wepu

Gini bu vitamin B5?

Vitamin B5, nke a na-akpọkwa pantothenic acid, bụ otu n’ime vitamin ndị kachasị mkpa maka ndụ mmadụ. Ọ dị mkpa maka ịme mkpụrụ ndụ ọbara, ọ na - enyere gị aka ịgbanwe nri ị na - eri na ike.

Vitamin B5 bụ otu n’ime vitamin B asatọ. Mkpụrụ ndụ B niile na-enyere gị aka ịgbanwe protein, carbohydrates na abụba ị na-eri n’ike. A chọkwara vitamin B maka:

• gbasiri ike, ntutu, na anya
• ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro ụjọ na imeju
• ahụike dị mma
• na-eme uhie uhie uhie, nke na - eburu oxygen n’ime aru dum
• na-eme ka mmekọahụ na nsogbu metụtara homonụ na adrenal glands

Isi mmalite nke vitamin B5

Bestzọ kachasị mma iji hụ na ị na-enweta vitamin B5 zuru oke bụ iri nri dị mma, kwesịrị ekwesị kwa ụbọchị.

Vitamin B5 bụ vitamin dị mfe iji tinye nri dị mma. Achọpụtara ya n'ọtụtụ akwụkwọ nri, gụnyere:

• brọkọlị
• ndị òtù ezinụlọ kabeeji
• ọcha na nduku ụtọ
• ọka-dum gwọọ

Uzo ozo di nma nke B5 gunyere:

• ero
• akụ
• agwa
• peas
• lentil
• anụ
• ulo ozuzu okuko
• ngwaahịa mmiri ara ehi
• akwa

Kedu vitamin B5 ole ị kwesịrị inweta?

Dị ka ọ dị n'ọtụtụ nri, ọgwụ vitamin B5 a tụrụ aro na-agbanwe site na afọ. Ndị a bụ nkwenye a na-atụ aro kwa ụbọchị nke oflọ Ọrụ Ọgwụ na United States setịpụrụ.

Ọ dị obere ịnweta ụkọ vitamin B5 na United States. Na mkpokọta, naanị ndị na-anaghị edozi ahụ ga-enwe ụkọ B5. Dị ka Malọ Ọgwụ Mayo si kwuo, o yighị ka ụkọ vitamin B5 ọ ga-akpata nsogbu ahụike ọ bụla n'onwe ya. Agbanyeghị, ndị nwere ụkọ B5 na-enwekarị ụkọ vitamin ndị ọzọ n'otu oge. Mgbaàmà nke erughị eru B5 nwere ike ịgụnye:

• isi ọwụwa
• ike ọgwụgwụ
• mgbakasi
• nsogbu ngwekọta akwara
• nsogbu eriri afọ

Mgbaàmà na-agakarị ozugbo ịmalitere ịnweta vitamin B5 zuru oke.

Jiri na ọnọdụ ahụike

Ndị mmadụ na-ewere ihe mgbakwunye vitamin B5 na nkwekọrịta iji nyere aka n'ọtụtụ ọnọdụ. Ọnọdụ ndị a gụnyere:

• ihe otutu
• ADHD
• mmanya
• nfụkasị ahụ
• ụkwara ume ọkụ
• isi nkwọcha
• ọrịa ụkwụ na-ere ọkụ
• Ọrịa carpal tunnel
• ọrịa celiac
• ọrịa na-adịghị ala ala
• colitis
• conjunctivitis
• ụtarị
• akpịrị akpịrị
• dandruff
• ịda mba
• ọrịa akwara na-arịa ọrịa shuga
• Ibu ubo
• enwekwu prostate
• isi ọwụwa
• nkụda obi
• ehighi ura
• mgbakasi
• mkpara ụkwụ
• ọbara mgbali elu
• ọbara shuga dị ala
• otutu sclerosis
• muscular dystrophy
• neuralgia
• oke ibu
• ọrịa ogbu na nkwonkwo
• Ọrịa Parkinson
• premenstrual ọrịa
• nsogbu iku ume
• ọrịa ogbu na nkwonkwo
• nsị salicylate
• ire na-efe efe
• ọnya ọnya
• yist na-efe efe

Ọ bụ ezie na ndị mmadụ na-ewere vitamin B5 maka ọnọdụ ndị a, enwere obere ihe akaebe na ọ na-enyere ọtụtụ ọnọdụ aka, dị ka Malọ Ọgwụ Mayo. Ọ dị mkpa ịmụkwu amụ sayensi iji chọpụta ịdị irè ya.

Ngosiputa mma nke B5

Vitamin B5 na-agbakwunye na ntutu na ngwaahịa anụ ahụ, yana etemeete. A na-eji Dexpanthenol, mmiri ọgwụ nke sitere na B5, na ude na ude mmiri emere iji mee ka anụ ahụ dị ọcha.

Na ngwaahịa ntutu isi, B5 nwere ike inye aka tinye olu na sheen. A na-ekwukwa na ọ ga - eme ka ntutu dị mma nke mebiri emebi site na ịkpụ ma ọ bụ kemịkal. Otu chọpụtara na itinye ngwongwo nke nwere panthenol, ụdị vitamin B5, nwere ike inye aka ịkwụsị ntutu dị nro. Otú ọ dị, ọ gaghị eme ka ntutu gị too.

Chemical B5

Enwere ike itinye ya n'ọrụ na anụ ahụ iji belata ncha ma kwalite ọgwụgwọ sitere na ọnọdụ anụ ahụ, dịka:

• eczema
• ahụhụ na-ata ahụhụ
• ahihia nsi
• metụ akwa ọkụ ọkụ

Ejila Dexpanthenol gbochie ma gwọọ mmeghachi omume anụ ahụ site na ọgwụgwọ radieshon.

Ndị ọrụ nyocha na-amụkwa pantethine kemịkalụ, mmiri kemịkalụ emere na vitamin B5, iji mara ma ọ nwere ike wedata cholesterol. Otu kọrọ na ị takingụ ọgwụ pantethine kwa ụbọchị ruo izu iri na isii nwere ike belata LDL-C, ma ọ bụ kọlestrọl “ọjọọ”. Nnyocha ahụ chọpụtakwara na ọ nwere ike inye aka belata ihe egwu nke ọrịa obi.

Wepu

Vitamin B5 bụ vitamin dị mkpa nke na - enyere ahụ gị aka ime sel ọbara ka ọ gbanwee nri n’ime ike. Ọ bụrụhaala na ị na-eri nri kwesịrị ekwesị ma dị mma nke na-etinye nri dịgasị iche iche, o yighị ka ị ga-ata ahụhụ site na ụkọ vitamin B5 ma ọ bụ mkpa iji mgbakwunye.