Vidiyo a nke America Ferrera ga -eme ka ịchọọ ịkụ ọkpọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Eziokwu: Ọ dịghị mgbatị ahụ na-eme ka ị yie ihe ọjọọ karịa ịkụ ọkpọ. America Ferrera bụ ihe akaebe nke iwu ahụ. Ọ nọ na -akụ mgbanaka ọkpọ ma na -ele anya dị oke egwu.

Na vidiyo na nso nso a na Instagram ya, Ferrera na onye na-azụ ya na-akụ ọkpọ ogologo oge tupu ọ daa n'ọchị. "Ọhụụ ọhụrụ. Ana m eche na m nọ na montage ihe nkiri ... akụkụ ebe m na -adịchaghị mma mana anyị niile maara na m meriri na njedebe. #Comeatme," Ferrera debara vidiyo ahụ. Ọhụụ ya rụrụ ọrụ; ọ bụ ọmarịcha clip. Eleghi anya ọ bụ ọkụ ma ọ bụ nlebara anya siri ike, mana ihe nkiri ahụ nwere ụdị ihe nkiri. Na Ferrera dị ka onye na -alụ ọgụ ọ nweghị onye kwesịrị ịnwale ọgbaghara.

Ferrera bụ otu n'ime ọtụtụ ndị ama ama ekerịtala ịhụnanya ha maka ịkụ ọkpọ ma jiri mgbatị ahụ swearụọ iyi na ha ga -adị mma n'anya. (Nke a bụ kpakpando iri ndị tinyegoro ụzọ ha iji dabara ahụ.) Ịgba ọkpọ bụkwa mgbatị ahụ kacha mma n'etiti ndị mmụọ ozi nzuzo Victoria dị ka Adriana Lima na Candice Swanepoel.

Maka ezi ihe kpatara ya: Ịkụ ọkpọ bụ nnukwu ọkụ na-ere kalori nke ga-enwe ọbụna onye kacha dabara adaba na-asụ bọket. Ị maara na ịkụ ọkpọ nwere ike gbaa calorie 13 kwa nkeji? Ịgba ọkpọ bụkwa otu n'ime mgbatị kacha mma maka isi gị, ebe ọ bụ na ị na -etinye ya na ntụpọ ọ bụla. (Ndị a bụ ole na ole n'ime ọtụtụ ihe mere anyị ji enwe mmasị n'ịgba ọkpọ.) Ọ bụrụ na egwu ịtụ egwu tụrụ gị mana egwu tụrụ gị ịnwale, lekwasị anya na nkwụnye ụgwọ. Ọbụghị naanị na ọ na -adọrọ mmasị, ọ na -arụ ọrụ nke ukwuu ma ọ ga -eme gị ka ị bụrụ onye nzuzu.

Nyochaa maka