Do Overụ Mfe afdị Kafe: Howkè Ha Dị A Isaa

Ndinaya

• Isi mmalite nke caffeine
• Ihe na-akpata na ihe ize ndụ nke caffeine nnyefere
• Kedu ihe mgbaàmà nke ịfeụbiga ọgwụ caffeine?
• Chọpụta ọgwụ ịfeụbiga mmanya ókè
• Ọgwụgwọ ị cafụbiga ọgwụ ike caffeine
• Mgbochi
• Echiche

Doụfe ọgwụ caffeine

Caffeine bụ ihe na-akpali akpali dị n'ọtụtụ nri, ihe ọ drinksụ drinksụ, na ngwaahịa ndị ọzọ. A na-ejikarị ya eme ka ị mụrụ anya ma mụrụ anya. Caffeine bụ teknụzụ bụ ọgwụ. Fọdụ ihe ọveraụveraụ na-ewu ewu na United States, dị ka kọfị, tii, na soda, nwere ọtụtụ caffeine.

Dị ka yolọ Ọgwụ Mayo si kwuo, ego a tụrụ aro nke caffeine ruru ihe dị ka milligrams 400 kwa ụbọchị maka ndị okenye nwere ahụ ike. Doụbiga ihe ọafụafụ caffeine nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị inụọ karịa ego a.

Ndị na-eto eto ga-ejedebe ihe karịrị 100 mg nke caffeine kwa ụbọchị. Womenmụ nwanyị dị ime kwesịrị ịbelata ihe ha na-a dailyụ kwa ụbọchị n'ihe dịka 200 mg nke caffeine kwa ụbọchị, ebe ọ bụ na amabeghị mmetụta caffeine na nwa ọhụrụ.

Otú ọ dị, ihe kasị mma caffeine dị iche maka onye ọ bụla na-adabere na afọ, ibu, na n'ozuzu ike ya.

Nkezi ọkara ndụ caffeine dị n'ọbara sitere na 1.5 ruo 9.5 awa. Nke a pụtara na ọ nwere ike ibute ebe ọ bụla site na 1.5 ruo 9.5 awa maka ogo caffeine dị n'ọbara gị ka ọ daba na ọkara nke ego mbụ ya. Ogologo a dịgasị iche na ọkara ọkara na-eme ka o sie ike ịmata ọnụọgụ caffeine nke nwere ike ibute ịdoụbiga mmanya ókè.

Isi mmalite nke caffeine

Chartlọ ọrụ na-ahụ maka Sayensị na Ọha Ọha na-egosi na eserese dị n'okpuru na-egosi ole ka achọta caffeine n'ọtụtụ ọrụ nke ụfọdụ ebe a na-enweta caffeine.

Ihe ndi ozo nke caffeine gunyere:

• swiiti
• ọgwụ na mgbakwunye
• ihe oriri ọ bụla nke na-ekwu na ọ na-enye ume
• ụfọdụ chịngọm

Doụfe ọgwụ caffeine nwere ike bụrụ ihe na-eyi ndụ egwu n'ọnọdụ kachasị njọ, mana ọtụtụ mmadụ na-ahụ ụfọdụ mgbaàmà na-adịghị mma na-apụ n'anya ozugbo caffeine na-apụ n'ahụ.

Ihe na-akpata na ihe ize ndụ nke caffeine nnyefere

Ihe ị cafụfe caffeine na-eme mgbe ị takeụrụ ọtụtụ caffeine site na mmanya, nri, ma ọ bụ ọgwụ. Agbanyeghị, ụfọdụ ndị nwere ike inyocha ihe karịrị ego a na-atụ aro kwa ụbọchị na-enweghị nsogbu. A naghị atụ aro nke a n'ihi na nnukwu ọgwụ caffeine nwere ike ibute isi okwu ahụike, gụnyere ụda obi na ọdịiche na-adịghị mma. Highnụrụ ọgwụ caffeine dị elu kwa oge nwekwara ike iduga nha hormonal.

Ọ bụrụ na ị naghị a cafụkarị caffeine, ahụ gị nwere ike ịdị na-eche banyere ya, yabụ zere ịgestụbiga mmanya ókè n'otu oge. Ọbụna ma ọ bụrụ na ị na-a consụ nnukwu caffeine mgbe niile, ị kwesịrị ịkwụsị mgbe ị na-ahụ ihe mgbaàmà ọ bụla na-adịghị mma.

Kedu ihe mgbaàmà nke ịfeụbiga ọgwụ caffeine?

Ọtụtụ ụdị mgbaàmà na-eme na ọnọdụ a. Fọdụ ihe mgbaàmà nwere ike ọ gaghị eme ka ị mata ozugbo na ị nwere ọtụtụ caffeine n'ihi na ha nwere ike iyi ka ha adịghị njọ. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịnweta:

• Ibu ubo
• afọ ọsịsa
• akpịrị ịkpọ nkụ
• ehighi ura
• isi ọwụwa
• ahụ ọkụ
• mgbakasi

Mgbaàmà ndị ọzọ dị njọ ma na-akpọ maka ọgwụgwọ ozugbo. Ihe mgbaàmà ndị a dị oké njọ nke ịfeụbiga ọgwụ caffeine gụnyere:

• nsogbu iku ume
• agbọ agbọ
• ịmụ anya arọ nrọ
• mgbagwoju anya
• obi mgbu
• oge ufodu ma obu ngwa ngwa obi
• mmegharị akwara na-enweghị ike ịchịkwa
• ụtarị

Mụaka nwekwara ike ị sufferụfe ọgwụ caffeine. Nke a nwere ike ime mgbe mmiri ara ara nwere ọtụtụ ihe caffeine. Fọdụ ihe mgbaàmà ndị na-adịkarị nro na-agụnye ọgbụgbọ na akwara ndị na-emegide mgbe nile ma zuru ike.

Ihe ịrịba ama ndị ka njọ nke ị overụfe ọgwụ caffeine nwere ike iso mgbaàmà ndị a, gụnyere ịgbọ agbọ, iku ume ngwa ngwa, na ujo.

Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ nwatakịrị nọ n'okpuru nlekọta gị na-ahụ mgbaàmà ndị a, chọọ enyemaka dọkịta ozugbo maka nchoputa na ọgwụgwọ.

Chọpụta ọgwụ ịfeụbiga mmanya ókè

Ọ bụrụ n ’ị na-enyo ka ị cafụfe ọgwụ caffeine, mee ka dọkịta gị mara banyere ihe ọ bụla caffeine ndị ị consumedụrụ tupu ị nwee ihe mgbaàmà.

A ga-enyochakwa ume iku ume gị, otiti obi gị, na ọbara mgbali gị. Enwere ike ịnara okpomọkụ gị, enwere ike ịmị mamịrị ma ọ bụ nyocha ọbara iji chọpụta ọgwụ ndị dị na sistemụ gị.

Ọgwụgwọ ị cafụbiga ọgwụ ike caffeine

Ọgwụgwọ pụtara ị nweta caffeine n'ahụ gị mgbe ị na-ejikwa mgbaàmà ahụ. Enwere ike inye gị unyi na-arụ ọrụ, otu usoro ọgwụgwọ maka ị drugụbiga ọgwụ ike, nke na-egbochikarị caffeine ịbanye na eriri afọ.

Ọ bụrụ na caffeine abanyeworị na eriri afọ gị, enwere ike ịnye gị nsị ma ọ bụ ọbụna ọnya afọ. Ihe nsị nke afọ bụ iji tube na-asa ihe dị n’ime afọ gị. Dọkịta gị nwere ike ịhọrọ usoro kachasị arụ ọrụ iji wepu caffeine ahụ gị.

N'oge a, a ga-enyocha obi gị site na EKG (electrocardiogram). Nwekwara ike ịnweta nkwado iku ume mgbe ọ dị mkpa.

Nlekọta ụlọ nwere ike ọ gaghị emezi ka ịmịnye ihe n'ahụ gị nke caffeine dị ngwa. Ọ bụrụ na ị maghị ma ịchọrọ ọgwụgwọ, kpọọ Poison Control na 800-222-1222 ma kọwaa ihe mgbaàmà gị. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị dị oke egwu, ọ ga-abụ na a ga-adụ gị ọdụ ka ị gaa ụlọ ọgwụ dị na mpaghara maka ọgwụgwọ ozugbo.

Mgbochi

Iji gbochie ị aụbiga caffeine, zere ị consumụbiga caffeine. N’ọtụtụ ọnọdụ, ịnweghị ike ịnwe karịa caffeine 400 mg kwa ụbọchị yana ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị na-echekarị caffeine.

Echiche

A na-ejikarị ị Cụfe caffeine eme ihe na-enweghị ike ịmepụta nsogbu ahụike ogologo oge. Mana ọnọdụ a nwere ike ịnwụ, ọkachasị maka ndị ọrịa na-eto eto, dịka ụmụ aka na ụmụ aka.

Doụfe kafein ị canụbiga mmanya ókè nwekwara ike ime ka ọnọdụ ahụike dị na mbụ, dị ka nchekasị ka njọ. Otu 2013 ejikọtara ụfọdụ mmetụta nke ị cafụbiga caffeine na ọgwụ ndị ọzọ, dị ka amphetamines na cocaine.

Mgbe e nyere ọgwụgwọ ka oge na-aga, enwere ike inwe nsogbu ahụike na ọbụna ọnwụ. Ikwesiri ịkpọ American Association of Poison Control Centers (AAPCC) na 800-222-1222 ma ọ bụrụ na ị na-enyo ka caffeine na-adoụbiga mmanya ókè.