Odee: Eric Farmer
OfbọChị Okike: 4 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Onwa Epurel 2025
Anonim
Đến Bàn Lễ Hội Novruz Mẹ tôi đến thăm chúng tôi | Tôi đã nấu ăn Shah Pilaf và Dolma
Vidio: Đến Bàn Lễ Hội Novruz Mẹ tôi đến thăm chúng tôi | Tôi đã nấu ăn Shah Pilaf và Dolma

Ndinaya

Ụmụ okorobịa, nke a bụ nnukwu mgbanwe egwuregwu nri ụtụtụ kemgbe akwa akwa: Daniel Perlman, ọkà mmụta biophysicist sitere na Mahadum Brandeis dị na Massachusetts, echepụtala ntụ ọka kọfị, na-enye gị ohere ịme ihe dị ka pancakes nwere caffeinated, kuki, na achịcha. Nke a bụ ihe niile ị chọrọ ịma.

Kedu otu esi eme ya? Ahịhịa kọfị na-acha akwụkwọ ndụ - nke ahụ bụ ihe dị ndụ tupu ya esichaa ya-a na-esi ya n'ọkụ, wee gbanye ya n'ime ntụ ọka a gwakọtara nke ọma. Naanị gram anọ (ihe dị ka 1/2 tablespoon) nwere caffeine dị ka iko kọfị.

Ọ dị gị mma? Ee. Ntụ ọka ahụ nwere ihe antioxidant a na-akpọ chlorogenic acid (CGA), nke na-efunahụ ya mgbe agwakọta ya. Ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị na-eche na nke a bụ ihe mere kọfị na-eme ka ị dị ogologo ndụ ma nwee ike belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi, ọrịa imeju na ụdị ọrịa shuga 2.


Anaghị m eche banyere antioxidants! Kedu ihe ọma m nwere ike iji ya mee? Ihe ọ bụla e ji esi nri ị nwere ike iji ntụ ọka wheat mee: donuts caffeinated, muffins, pancakes, achicha kọfị (hooray!), Ị kpọrọ ya aha. Perlman na-ezube iji ntụ ọka ahụ dị ka nkwalite karịa otu n'otu n'otu na ntụ ọka ọka wit, n'ihi na ihe a dị oke ọnụ na ntakịrị ihe na-aga ogologo oge.

Ebee ka m nwere ike nweta ya ?! Wetuo obi. Ọ dịbeghị n'ụlọ ahịa. E mepụtara ya, dịka n'izu a.

Akụkọ ahụ pụtara na mbụ na PureWow.

Ihe ndị ọzọ sitere na PureWow:

Otu esi eji ogige kọfị gburugburu ụlọ

Kedu ihe kpatara ị ga -eji etinye nnu na kọfị gị

Ihe 9 nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị hapụ kọfị

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

Ọgwụ mgbochi covid-19

Ọgwụ mgbochi covid-19

A na-eji ọgwụ mgbochi COVID-19 eme ka u oro ahụ ji alụ o ọrịa ọgụ ma chebe COVID-19. Mkpụrụ ọgwụ ndị a bụ ihe dị mkpa iji nyere aka ịkwụ ị ọrịa na-efe efe COVID-19.OT C okpu-19 VACCINE ỌR WORỌgwụ mgbo...
Ijikwa menopause n'ụlọ

Ijikwa menopause n'ụlọ

Menopauo na - abụkarị ihe emere mmadụ nke na - emekarị n’agbata afọ iri anọ na i e na iri i e na i e. Mgbe nwoke kwụ ịchara nwanyị, nwanyị enweghịzi ike ịtụrụ ime.Maka ọtụtụ ụmụ nwanyị, oge ịhụ n ọ ga...