Ndi Turmeric Pụrụ Inyere Migraine Gị Aka?

Ndinaya

• Kedu ihe nchọpụta ugbu a na-ekwu banyere turmeric maka migraine?
• Kedu uru nke turmeric?
• Ya mere, kedu ihe a na-ewe banyere ị takingụ turmeric maka migraine?
• Kedu usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inyere migraine aka?
• Gịnị banyere ọgwụ?
• Isi okwu

Migraine nwere ike ịkpata mgbu na-egbu mmụọ yana ọtụtụ mgbaàmà ndị ọzọ na-adịghị mma, gụnyere ọgbụgbọ, ọgbụgbọ, mgbanwe ọhụụ, na mmetụta nke ọkụ na ụda.

Mgbe ụfọdụ, ịgwọ migraine site na ị addsụ ọgwụ na-agbakwunye mmetụta ndị na-adịghị mma na ngwakọta, nke mere na ụfọdụ ndị mmadụ na-echigharịkwuru ọgwụgwọ ndị sitere n'okike maka enyemaka.

A na-enyocha Turmeric - ihe omimi miri emi nke ọla edo nke ndi nri na ndi mmadu nwere obi uto - ka achoputa dika ogwu ndi ozo maka ogwu nke migraine. Akụkụ nọ n'ọrụ na turmeric bụ curcumin. O nweghi ihe jikotara na cumin na ube.

Guo ka ịmụtakwu banyere ogwu a yana ma ọ nwere ike inye enyemaka maka mgbaàmà migraine.

Kedu ihe nchọpụta ugbu a na-ekwu banyere turmeric maka migraine?

Ọ bụ ezie na enwere ike ịba uru nke ahụike nke mgbakwunye turmeric n'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọ dị mkpa ka emekwu nnyocha iji ghọta nke ọma ma turmeric nwere ike igbochi ma ọ bụ mesoo migraine.

N'agbanyeghị nke ahụ, ụfọdụ ọmụmụ ụmụ anụmanụ na obere ọmụmụ mmadụ ole na ole na-egosi ụfọdụ nkwa. Imirikiti ọmụmụ ihe nwalere mmetụta nke curcumin - akụrụngwa na-arụ ọrụ na turmeric - n'ihi na ọ siri ike karịa uda ntụ.

• Onye na-enyocha 100 ndị na-enwekarị migraine iji hụ ma nchịkọta curcumin na coenzyme Q10 mgbakwunye ga-emetụta ọtụtụ mwakpo migraine ha nwetara. Ọmụmụ ihe ahụ lekwara anya etu isi isi ọwụwa ha siri sie ike, na ogologo oge ọ ga-adịru ma ọ bụrụ na ha ewere ọgwụ mgbakwunye ndị a. Ndị were ọgwụ abụọ ahụ kọọrọ mbelata ụbọchị isi ọwụwa, ogo, na oge.
• N'otu aka ahụ, na 2018, ndị nyocha na ndị were ngwakọta nke omega-3 fatty acids na curcumin nwere mwakpo migraine pere mpe ma dịkarịa ala karịa ọnwa 2 karịa ka ha na-emekarị.
• Nnyocha sitere na 2017 kwubiri na uru nke turmeric nwere ike ịchọta ya na antioxidant na mgbochi mkpali ya. Ndị na-eme nchọpụta migraine kwenyere na mbufụt bụ otu n'ime isi ihe kpatara migraine.

Kedu uru nke turmeric?

Ọtụtụ n'ime nnyocha n'ime uru nke turmeric emmepe na ya mgbochi mkpali na antioxidant Njirimara. Ọ bụ ezie na ọ dị mkpa ka emekwu nnyocha na ọrụ turmeric nwere ike ịrụ na mbenata mwakpo mpụga, nke a bụ ihe nyocha nwere ikwu maka uru ya na mpaghara ndị ọzọ:

• Anụmanụ na-adịbeghị anya na mmadụ na-egosi na curcumin nwere ike inye aka ịlụ ọgụ na-eguzogide insulin yana belata ogo glucose ọbara, ọkachasị na ndị ọrịa nwere prediabet.
• Obere nyocha nke 2012 chọpụtara na curcumin nwere ike inye aka belata ọnụ ọgụgụ nke nkụchi obi mgbe ndị ọrịa gachara ịwa ahụ.
• A na-atụ aro na curcumin nwere ike inye aka na mgbu osteoarthritis na ikpere.

Nnukwu ihe ọmụmụ 2018 a na-achịkwa nke ọma na-ajụ ajụjụ n'echiche na turmeric bụ mgbochi mkpali. N'ime ọmụmụ ihe a, ndị nyocha tụrụ nrịanrịa na ndị ọrịa 600 bụ ndị a wara ahụ n'ụlọ ọgwụ 10 dị iche iche mahadum. Ndị nchọpụta ahụ ahụghị ọdịiche dị n'etiti ndị were curcumin dịka akụkụ nke ọgwụgwọ ha.

Dị ka Instlọ Ọrụ Ahụ Ike Mba si kwuo, nkwupụta banyere ihe ndị na-eme ka ihe ọkụkụ nke turmeric anaghị akwado nke ọma site n'ọmụmụ sayensị.

Ya mere, kedu ihe a na-ewe banyere ị takingụ turmeric maka migraine?

Enwere ụfọdụ ihe akaebe na-egosi na mgbakwunye curcumin nwere ike belata:

• ọnụ ọgụgụ nke mpụga migraine ị nwere
• ogologo oge ka ha ga-anọ
• olee ihe mgbu ị na-enwe

A gha ime nyocha karia tupu ndi okacha amara ahu ike iji obi ike kwado turmeric maka migraine.

Ọ dị mkpa ịmara na ihe mgbakwunye curcumin nwere ọtụtụ ihe dị elu nke polyphenols bara uru karịa ego ị ga-enweta site na iri curry - ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ị na-eri curry kwa ụbọchị.

Ma were ya dị elu, curcumin nwere ike ibute ụfọdụ mmetụta na-adịghị mma dị ka ọgbụgbọ, afọ ọsịsa - ma kwado onwe gị - isi ọwụwa.

Ejila curcumin mgbe ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara n'ihi na ndị dọkịta amaghị etu ọ ga-esi emetụta ahụ gị na nwa ebu n'afọ gị.

Kedu usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inyere migraine aka?

Ọ bụrụ n'inweta mwakpo migraine oge ụfọdụ ma ọ bụ na-adịghị ala ala ma ịchọrọ enyemaka site na iji ngwaahịa okike, nhọrọ ndị a na-egosi ụfọdụ nkwa:

• Magnesium. Dabere na a, ndị na-eme nnyocha kwadoro 600 milligrams (mg) nke magnesium dicitrate iji nyere aka gbochie migraine.
• Ahụ ọkụ. A kwuru na feverfew metụtara ọtụtụ ụzọ a maara na-etinye aka na migraine.
• Mmanụ lavender. A gosipụtara na ndị nwere oke mwakpo migraine nwetara ahụ efe mgbe ha fụrụ lavender mmanụ dị mkpa karịa 15 nkeji.
• Jinja. Ọ dịkarịa ala otu chọpụtara na ginger belata ihe mgbu migraine.
• Pepemint mmanụ. achọpụta na otu ndapụta nke pepemint dị mkpa mmanụ mere ka nnukwu ọdịda mgbu na minit 30 pụta.

Fọdụ ndị mmadụ na-enwetakwa enyemaka site na:

• yoga
• mmega ahụ
• acupressure
• usoro ntụrụndụ
• biofeedback

Gịnị banyere ọgwụ?

Maka ụfọdụ ndị mmadụ, ọgwụgwọ ndị sitere n'okike anaghị arụ ọrụ iji belata ihe mgbu nke migraine. Nwere ike ịgwa dọkịta gị gbasara nnapụta ma ọ bụ ọgwụ mgbochi dịka ndị a:

• nnapụta ọgwụ
  • nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS) (mgbochi inflammatory)
  • ergotamines (vasoconstrictors)
  • triptans (serotonin boosters)
  • ndị gepants (ndị na-egbochi peptide blockers metụtara calcitonin)
  • ditans (ndi na akwado serotonin)
• ọgwụ mgbochi
  • beta-blockers
  • ọgwụ antiseizure
  • ọgwụ mgbochi
  • Botox
  • Ọgwụ CGRP

Ọgwụ ndị a niile nwere ike ịnwe mmetụta, ọkachasị mgbe ha na ọgwụ ndị ọzọ ị na-eri na-emekọrịta ihe.

Gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ ọ bụla ị na-a currentlyụ ugbu a. Nakwa, jide n'aka na ịjụ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ọ dị mma ị medicationsụ ọgwụ migraine ma ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ nọọsụ.

Isi okwu

Enwere otutu ihe akaebe na curcumin, ihe mgbakwunye na-agbakwunye turmeric, nwere ike inye aka belata oge na oke nke mwakpo migraine. Ọ dị mkpa imekwu nnyocha tupu ndị nchọpụta enwee ike ikwu n’ezie na turmeric bụ ọgwụgwọ dị irè.

Nwere ike ịchọta enyemaka migraine site na iji mgbakwunye magnesium, ma ọ bụ site na iji lavender na pepemint mmanụ ndị dị mkpa, ginger, ma ọ bụ feverfew. Ọ bụrụ na usoro ọgwụgwọ adịghị ike, ọgwụ ndị edere na-adịkarị irè.

Ma ị na-ahọrọ ọgwụgwọ ndị ọzọ ma ọ bụ ọgwụ, ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwurịta banyere mmetụta na ọgwụ mmekọrịta. Inweta ahụ efe site na mgbu migraine nwere ike ịbụ usoro nnwale na nnwale ruo mgbe ịchọta usoro na ọgwụgwọ na-arụ ọrụ nke ọma maka gị.