Kedu ihe ị ga-eme iji mee ka anụ ahụ kpọrọ nkụ

Ndinaya

• Nzuzo iji moisturize gị akpụkpọ
• Moisturizing creams maka akọrọ akpụkpọ
• Ihe ọụ Juụ na moisturize anụahụ

A ghaghị ịgwọ ọgwụgwọ maka akpụkpọ akọrọ kwa ụbọchị iji hụ na mmiri dị ọcha, ọ dị mkpa ị essentialụ ọtụtụ mmiri ma tinye ezigbo ude mmiri mgbe ịsa ahụ.

A ghaghị ịgbaso nchedo ndị a kwa ụbọchị n'ihi na onye nwere ọchịchọ inwe akpụkpọ anụ, kwesịrị ịhụ na hydration nke akpụkpọ ahụ, n'ihi na nke a na-eweta nkasi obi ka ukwuu ma belata ihe ize ndụ nke ibute ọrịa, ebe ọ bụ na akpụkpọ ahụ na-abụ ihe mgbochi nchebe ka mma.

Fmepụta akpụkpọ ahụ gị otu ugboro n'ọnwa dịkwa mkpa iji wepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ ma nweta hydration ka mma. Hụ otu esi eme nsị a na-eme n'ụlọ ebe a.

Nzuzo iji moisturize gị akpụkpọ

Greatfọdụ ndụmọdụ dị mma iji lụso akpụkpọ anụ ọgụ bụ:

• Zere ịsa mmiri batrị na mmiri ọkụ dị ọkụ. Ọnọdụ okpomọkụ kachasị egosipụtara bụ 38ºC n'ihi na ọnọdụ dị elu na-ewepu mmanụ sitere na anụ ahụ, na-ahapụ ya nkụ na nkụ.
• Tinye moisturizer na ihu na ahụ kwa ụbọchị;
• Jiri ncha jiri moisturizing Njirimara;
• Kpoo onwe gi na akwa nhicha aru;
• Zere ikpughe anyanwụ na-enweghị mkpuchi anwụ;
• Zere ihu na ikuku oyi na ntanye ntanetị;
• Tinye ude ihu naanị na ihu na ude ụkwụ naanị n'ụkwụ, na-asọpụrụ ụkpụrụ nduzi ndị a;
• Mee mkpocha akpụkpọ anụ kwa ụbọchị 15 iji wepu mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na-enweghị ihicha anụ.

Banyere nri, ị kwesịrị ị na-erikarị tomato n'ihi na ha bara ọgaranya na lycopene na beta-carotene, nke nwere mgbochi ịka nká, n'ihi na ha na-ebelata ihe ndị na-akpata nnwere onwe n'efu.

Mkpụrụ osisi citrus, dị ka oroma, lemon na tanjerịn kwesiri ị na-eri oge niile n'ihi na vitamin C na-akpali mmepụta nke collagen na-akwado anụ ahụ, na-eme ka ọ dị mfe karịa.

Moisturizing creams maka akọrọ akpụkpọ

Suggestionsfọdụ aro maka ude gosipụtara maka ịgwọ akpọnwụ akpọnwụ bụ akara Cetaphil na Neutrogena. Isi Efrata megide akọrọ akpụkpọ bụ:

• Aloe vera: ọgaranya na polysaccharides, nke na-eme ka akpụkpọ ahụ dị jụụ ma nwee ọrụ mgbochi iwe na antioxidant;
• Asia ọkụ: nwere ọgwụgwọ na mgbochi mkpali;
• Rosehip: o nwere regenerating, draining, mgbochi ndọlị na ọrụ ịgwọ ọrịa;
• Hyaluronic mmiri: jupụtara na akpụkpọ ahụ na-enye olu na elasticity;
• Jojoba mmanụ: na - akpali mmụghachi nke mkpụrụ ndụ ma na - ejide mmiri mmiri.

Mgbe ịzụrụ moisturizer ọ bụ ihe amamihe dị na ya ịnye mmasị ndị nwere ụfọdụ n'ime ihe ndị a n'ihi na ha rụpụtara nsonaazụ kacha mma.

Ihe ọụ Juụ na moisturize anụahụ

Ezigbo ihe ọ juiceụ juiceụ maka akpụkpọ akọrọ bụ tomato nwere karọt, beets na apụl n'ihi na ọ bara ọgaranya na beta-carotene na antioxidants na-enyere aka melite ọdịdị nke anụ ahụ.

Efrata

• 1/2 tomato
• 1/2 apụl
• 1/2 biiti
• 1 obere karọt
• 200 ml mmiri

Nkwadebe mode

Kpoo ihe niile na blender ma were ya tupu ị lakpuo.

Ntụziaka a na-amịpụta ihe dịka iko 1 nke 300 ml ma nwee calorie 86.

Hụ kwa:

• Arụrụ n'ụlọ ngwọta maka akọrọ na ụma akọrọ akpụkpọ
• Akpata akpukpo aru