Ngwọta ụlọ maka flu na oyi

Ndinaya

• Home ịgba akwụkwọ maka flu
• 1. Ihe ọ juiceụ juiceụ oroma na lemon na propolis
• 2. Ginger tii na lemon
• 3. Acerola ihe ọ juiceụ juiceụ
• 4. Ihe ọ juiceụ juiceụ apụl na mmanụ a honeyụ
• 5. Osisi galik
• 6. akpa ume tea
• 7. Cashew ihe ọ juiceụ .ụ
• 8. Ihe ọ drinkụ fluụ ọkụ ọkụ

Usoro ọgwụgwọ maka flu gụnyere ị takingụ ihe ọ fruitụ fruitụ mkpụrụ osisi jupụtara na vitamin C na teas nwere ihe ndị na-egbochi mkpali nke na-enyere aka ịlụ ọgụ mgbaàmà flu, gụnyere akpịrị akpịrị, ụkwara na imi na-agba agba, dịka ọmụmaatụ. Tụkwasị na nke a, ọ dị mkpa ị enoughụ mmiri zuru oke iji mee ka ihe nzuzo ahụ dị ọcha ma rie nri dị nro ka ị ghara ịkpasu akpịrị mgbe ị na-elo ihe.

Ọ dịkwa mkpa izere drafts, ịghara ịgbara ụkwụ ọtọ, iji ejiji n'ụzọ kwesịrị ekwesị maka oge yana ị drinkụ ọtụtụ mmiri, ihe ọ juiceụ juiceụ ma ọ bụ tii iji mee ka ihe nzuzo ahụ dị mfe, na-eme ka mkpochapụ ha dị mfe. Na mgbakwunye, nri dịkwa ezigbo mkpa iji gbakee ngwa ngwa. Lelee ndụmọdụ ndị ọzọ iji belata mgbaàmà flu.

Home ịgba akwụkwọ maka flu

Usoro ọgwụgwọ ụlọ maka flu anaghị edochi ọgwụgwọ nke dọkịta tụrụ aro ya, naanị ha na-enyere aka melite ọgụ ma mejupụta ọgwụgwọ egosipụtara, na-akwalite mgbake ngwa ngwa. A na-atụ aro ka ewere tii na ihe ọicesụ juụ na-egbu egbu ozugbo ha kwadebechara ka ha wee ghara ida nri.

Fọdụ nhọrọ maka ọgwụgwọ ụlọ maka flu bụ:

1. Ihe ọ juiceụ juiceụ oroma na lemon na propolis

Ihe ọ juiceụ juiceụ a bara ụba na vitamin C, na-enyere aka ịkwalite ọgụ. Iji mee ihe ọ theụ juiceụ ahụ, dị nnọọ pịchaa 2 oroma + 1 lemon ma mee ka mmanụ a sweetụ sie, mechaa tinye 2 tụlee nke mmiri nke propolis.

2. Ginger tii na lemon

Nke a tii, ma e wezụga ịbụ ọgaranya na vitamin C, bụ mgbochi mkpali na, na-eme ka ọ, dị tinye 1 cm nke ginger na 1 iko mmiri na obụpde. Tinye lemon tụlee ọzọ.

3. Acerola ihe ọ juiceụ juiceụ

Dị ka oroma na lemon, acerola bara ọgaranya na vitamin C, nke na - akpali mkpụrụ ndụ na - agbachitere ahụ ịrụ ọrụ nke ọma. Iji mee ihe ọ aceụ juiceụ acerola ịkwesịrị itinye na 1 blender 1 iko acerolas na mmiri wee tie nke ọma. Mgbe ahụ nje, sweeten na mmanụ a andụ na-a drinkụ n'oge na-adịghị.

4. Ihe ọ juiceụ juiceụ apụl na mmanụ a honeyụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ a bụ nnukwu ihe na-atụ anya ya, na-enyere aka iwepu ihe nzuzo nzuzo nke a na -emepụta ma na-agbakọta n'oge flu. Maka nke a, ọ dị mkpa itinye na mix na apụl 2 apụl, 1 iko mmiri na 1/2 lemon. Ekem nje, sweeten na mmanụ a andụ na ihe ọ drinkụ drinkụ.

5. Osisi galik

Garlic nwere ihe ndị na-akpata antimicrobial, ọ pụkwara inye aka melite usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ ma lụso flu ọgụ. Iji mee tii, a na-atụ aro ka obụpde 150 ml mmiri na 200 g shuga. Nke nta nke nta tinye 80g nke ghere eghe galik na obụpde maka nkeji 10. Nje na-ewere 2 spoons otu ụbọchị.

6. akpa ume tea

Dị ka ihe ọ appleụ appleụ apụl na mmanụ a honeyụ, tii akpa ume nwere ihe ndị na-atụ anya ya, na-enyere aka ịhapụ ihe nzuzo a na-emepụta n'oge oke oyi ma belata mgbaàmà. Nke a tii nwere ike kwadebere site ịtụkwasị 1 tablespoon nke Fikiere ngụgụ epupụta na 1 iko esi mmiri. Nje na-ekpo ọkụ.

7. Cashew ihe ọ juiceụ .ụ

Cashew bụkwa mkpụrụ bara ọgaranya na vitamin C, a na-ewerekwa ya dị ka nnukwu nhọrọ iji lụso ọrịa flu ọgụ. Iji mee ihe ọ theụ juiceụ ahụ, tinye naanị cashews 7 na blender na iko mmiri 2 ma jiri mmanụ a honeyụ mee ka ọ dị ụtọ.

8. Ihe ọ drinkụ fluụ ọkụ ọkụ

Ntụziaka a na-eme n'ụlọ kwesịrị ime ka obi erughị ala metụtara ọnọdụ ndị yiri flu, ma ọ dịghị edochi ọgwụ, mgbe dọkịta gwara gị.

Efrata

• 300 nke mmiri ara ehi;
• 4 mkpa mpekere nke mgbọrọgwụ ginger;
• 1 ngaji kpakpando anise;
• 1 pawuda osisi.

Nkwadebe mode

Tinye ihe niile dị na pan wee weta obụpde maka nkeji ole na ole, mgbe mmiri ara ehi malitere ịfụfụ, chere ọkụ na nkeji abụọ ọzọ. Dịrị ụtọ na mmanụ a honeyụ na-a warmụ ọkụ tupu ị lakpuo ụra.

Mara usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ n'ụlọ maka flu site na ilele vidiyo ndị a: