Nlekọta ulo maka ọmụmụ nwanyi

Ndinaya

• Esi eme ka ọmụmụ
• Ngwọta ụlọ
• 1. Ihe ọ juiceụ juiceụ apụl na mmiri
• 2. Angelica tii

Usoro ọgwụgwọ ụlọ iji mee ka ọmụmụ nwanyị ka mma gụnyere usoro ndụmọdụ nwere ike inyere ụmụ nwanyị aka ime ime ngwa ngwa, yana usoro ọgwụgwọ ụlọ nke na-enye aka ịhazi nsọ nwanyị, ịbawanye ike na agụụ mmekọahụ.

Ihe na-akpata infertility anaghị emetụta nri ma ọ bụ ibi ndụ mgbe niile, kama ọ bụ nsogbu na usoro ọmụmụ nwanyị. Yabụ, ọbụlagodi iwere ụfọdụ, ọ bụrụ na nwanyị ahụ enwebeghị ike ịtụrụ ime, ọ ga-akpọtụrụ ọkachamara n'ọrịa ụmụ nwanyị.

Esi eme ka ọmụmụ

Tipsfọdụ ndụmọdụ nwere ike inyere aka ịmụba ọmụmụ ụmụ nwanyị bụ:

• Rie nri kwesiri ekwesi, juputara na inine na nkpuru osisi nke nwere abubara na shuga di ala. Hụ ihe oriri iji nwekwuo ọmụmụ;
• Rie nri juputara na zinc, selenium, na iron, dika agwa, anu ehi, nkpuru Brazil ma obu akwa;
• Na-eri nri ndị nwere ọgaranya na vitamin A, B6 na C, dịka azụ, soy, ọka oat, karọt, broccoli, oroma ma ọ bụ lemon;
• Iri nri juputara na vitamin E, dika nkpuru ahihia, oka wit ma obu nkpuru oka nile, nke n’enye aka n’ibebe nke hormonal ma belata nsogbu nke itu ime;
• Were folic acid, nke na - egbochi nsogbu ọmụmụ na nwa, site na mmiri mmiri ube na egusi ma ọ bụ site na iri nri dịka agwa, akwụkwọ nri esiri esi, lentil ma ọ bụ ahụekere;
• Kwụsị ise siga, kwụsị ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya, kọfị ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ;
• Zere nchekasị site na ntụgharị uche ma ọ bụ mgbatị ahụ izu ike;
• Ihi ụra n'etiti awa 6 ruo 8.

Nọ n'ime oke dị oke mkpa dịkwa mkpa maka ụmụ nwanyị chọrọ ịtụrụ ime, ebe ọ bụ na ịgafe ma ọ bụ nọ n'okpuru oke zuru oke nwere ike inwe mmetụta na ịpụ nwanyị na nsọ nwanyị, na-emetụta ọmụmụ.

Nlekọta ụlọ abụghị ihe ọzọ maka ọgwụgwọ na, ya mere, ụmụ nwanyị ndị na-enweghị ike ịtụrụ ime mgbe afọ 1 gachara, ha ga-ahụ dọkịta na-ahụ maka ụmụ nwanyị iji chọpụta nsogbu ahụ ma mee nyocha nyocha iji chọpụta ma ịdị adị nke ọrịa ọ bụla.

Ngwọta ụlọ

1. Ihe ọ juiceụ juiceụ apụl na mmiri

Ihe ọ juiceụ juiceụ apụl na watercress ịbawanye bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ, ebe mmiri mmiri nwere nnukwu vitamin E, na-eweghachite ogo ahụ ma melite ọrụ ịmụ nwa.

Efrata

• Apụl 3;
• 1 nnukwu ihendori nke watercress.

Nkwadebe mode

Nzọụkwụ mbụ n'ịkwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ a bụ ịsacha mmiri mmiri ahụ nke ọma ma gbue apụl. N'ikpeazụ, a ga-agbakwunye ihe ndị ahụ na centrifuge iji belata ihe ọ juiceụ juiceụ. Mgbe ịeningụ ihe ọ juiceụ theụ apụl na mmiri mmiri ahụ, ọ dị njikere ị beụ ya.

2. Angelica tii

Angelica bụ osisi a na-ejikarị eme ọgwụgwọ ọdịnala ndị China n'ihi na ọ na-abawanye ike na agụụ mmekọahụ, na-agwọ ọmụmụ ma na-enyere aka ịhazi nsọ nwanyị.

Efrata

• 20 g nke mgbọrọgwụ angelica;
• 800 mL nke mmiri esi mmiri.

Nkwadebe mode

Add 20 g nke mgbọrọgwụ angelica na esi mmiri, chere 10 nkeji wee nje. Enwere ike ị drunkụ tii tii ugboro 3 n'ụbọchị.