Gịnị Bụ Nnyefe?

Ndinaya

• Kedu ihe bụ mbufe ahịa?
• Kedu ka o si dị iche na amụma?
• Kedu ka esi eji ntụgharị na ọgwụgwọ?
• Nyefe-lekwasịrị anya psychotherapy
• Di omimi nke uche
• Usoro ọgwụgwọ omume (CBT)
• Kedu mmetụta ndị metụtara mbufe?
• Gịnị bụ ọgwụgwọ maka mbufe?
• Wepụ ya

Ntughari na-eme mgbe mmadụ na-atụgharị ụfọdụ mmetụta ha ma ọ bụ ọchịchọ ha maka onye ọzọ gaa onye ọzọ.

Otu ihe atụ nke mbufe bụ mgbe ị hụrụ njirimara nna gị na onye isi ọrụ ọhụụ. Attrib na-ekwu na ọ bụ nna ọhụrụ a nwere mmetụta nna. Ha nwere ike ịbụ ezigbo ma ọ bụ mmetụta ọjọọ.

Dịka ọmụmaatụ ọzọ, ị nwere ike izute onye agbata obi ọhụụ wee hụ ọdịdị anụ ahụ nke onye ọlụlụ mbụ. Then ga-ahụ na ị na - eme ka onye ị ọhụụ mara ihe ị na-emebu.

Nnyefe nwere ike ime ọbụlagodi na esemokwu dị iche. Ọ na-eme ka ị na-ele anya gara aga na ihe ndị a na-egosi.

Nnyefe nwekwara ike ime na ọnọdụ nlekọta ahụike. Dịka ọmụmaatụ, ịmịnye ọgwụgwọ na-eme mgbe onye ọrịa jikọtara iwe, ibu iro, ịhụnanya, nsọpụrụ, ma ọ bụ ọtụtụ mmetụta ndị ọzọ nwere ike ịdakwasị onye na-agwọ ọrịa ma ọ bụ dọkịta ha. Ndị na-agwọ ọrịa mara na nke a nwere ike ime. Ha na-agbasi mbọ ike nyochaa ya.

Mgbe ụfọdụ, dịka akụkụ nke usoro ọgwụgwọ ha, ụfọdụ ndị na-agwọ ọrịa na-agba ya ume. Dị ka akụkụ nke psychoanalysis, ndị na-agwọ ọrịa na-anwa ịghọta usoro ọgụgụ isi mmadụ na-amaghị. Nke a nwere ike inyere ha aka ịghọta omume, omume, na mmetụta nke onye ọrịa ahụ.

Dịka ọmụmaatụ, onye na-agwọ ọrịa ahụ nwere ike ịhụ mmeghachi uche na-enweghị isi na mmekọrịta chiri anya na onye ọrịa ha enweghị ike ịmalite mmekọrịta siri ike na ndị ọzọ dị mkpa. Ntugharị nwere ike inyere onye na-agwọ ọrịa aka ịghọta ihe kpatara egwu mmekọrịta ahụ dị. Ha nweziri ike ịgbalị idozi ya. Nke a nwere ike inyere onye ọrịa aka ịzụlite mmekọrịta dị mma, nke ga-adịte aka.

Kedu ihe bụ mbufe ahịa?

Ntughari na-apụta mgbe onye na-agwọ ọrịa na-ebugharị mmetụta ha ma ọ bụ ọchịchọ ha n'ahụ ndị ọrịa ha. Nke a nwere ike ịbụ mmeghachi omume nyefe onye ọrịa ahụ. O nwekwara ike ime n'adabereghị n'àgwà ọ bụla sitere n'aka onye ọrịa ahụ.

Ndị na-agwọ ọrịa na-eduzi ndị ọkachamara ọkachamara. Dị ka ndị dị otú a, ha na-arụ ọrụ iji gosipụta nkewa doro anya nkewa n'etiti onwe ha dịka ndị na-eweta ahụike na gị dịka onye ọrịa.

Dịka ọmụmaatụ, onye na-agwọ ọrịa enweghị ike ịbụ enyi gị na mpụga usoro ọgwụgwọ. Ha kwesiri ijigide uzo di anya.

Agbanyeghị, ohere dị n'etiti onye na-agwọ ọrịa na ndidi nwere ike bụrụ nke jọgburu onwe ya. Nnyefe nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ sie ike. Professionalsfọdụ ndị ọkachamara na-alụ ọgụ na nsogbu ndị a n'oge ụfọdụ na omume ha.

Ndị na-agwọ ọrịa nwere ike ịnwa igbochi ma ọ bụ melite ntụgharị. Ha nwere ike ịgakwuru ndị ọrụ ibe ha wee gwọọ onwe ha.

Ndị na-agwọ ọrịa nwekwara ike ịkwado ndị ọrịa na ndị ọrụ ibe ha iji belata ọnọdụ ahụ ma nye nlekọta kachasị mma maka onye ọrịa ahụ.

Kedu ka o si dị iche na amụma?

Ntule na nnyefe yiri nnọọ. Ha abụọ na-agụnye gị ịkọwa mmetụta uche ma ọ bụ mmetụta nye onye na-enweghị ya. Ihe dị iche n’etiti ha abụọ bụ ebe ọghọm na-adị.

Ntughari na-eme mgbe ị na-ekwu na omume ma ọ bụ mmetụta ị nwere banyere mmadụ na ha. Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike ịmalite ịhụ “ihe akaebe” nke mmetụta ndị ahụ eburu n'uche gị.

Ọmụmaatụ, ntule-eme mgbe ị na-aghọta na ị bụghị kwa ụtọ nke ọhụrụ ngalaba-ọrụ abụọ cubicles n'elu. Aren’t maghị ihe kpatara ya, mana ị ga-enweta mmetụta ahụ. Ka oge na-aga, ị na-amalite ime ka obi sie gị ike na ha na-egosi ihe ngosi nke enweghị mmasị n’ebe ị nọ. Omume ndị mmadụ n'otu n'otu na-eme dị ka "ihe akaebe" nke tiori gị.

Mmetụta mmetụta uche nwere ike ịbụ ma nke ziri ezi (ịhụnanya, nsọpụrụ ofufe, ofufe) ma ọ bụ ihe na-adịghị mma (ibu iro, iwe, ekworo). Ha nwekwara ike itolite dika mmetụta i nwere n’ebe onye ahụ nọ.

Kedu ka esi eji ntụgharị na ọgwụgwọ?

Ntugharị na ọgwụgwọ nwere ike ịbụ n'amaghị ama. Onye ọrịa na-echegharị mmetụta banyere nne ma ọ bụ nna, nwanne, ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ nwunye ya na onye na-agwọ ọrịa.

O nwekwara ike ịbụ ịkpachapụ anya ma ọ bụ kpasuo ya iwe. Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike soro gị rụọ ọrụ iji dọpụta mmetụta ndị a ma ọ bụ esemokwu ndị a. N'ụzọ dị otú a, ha nwere ike ịhụ ha ma ghọta ha nke ọma.

N'ọnọdụ niile, onye na-agwọ ọrịa kwesịrị ime ka onye ọrịa mara mgbe nnyefe na-eme. N'ụzọ dị otú a ị nwere ike ịghọta ihe ị na-enwe.

Ferencenyefe na-enweghị nsogbu nwere ike ịbụ nsogbu maka onye ọrịa ahụ. O nwedịrị ike igbochi ha ịlaghachi maka ọgwụgwọ. Nke a abaghị uru.

Ndị a bụ ụfọdụ n'ime ọnọdụ ndị na-agwọ ọrịa nwere ike iji ụma jiri mbufe:

Nyefe-lekwasịrị anya psychotherapy

N'ime mmekọrịta ọgwụgwọ e guzobere nke ọma, onye ọrịa na onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịhọrọ iji nnyefe dị ka ngwaọrụ nke ọgwụgwọ.

Onye na-agwọ ọrịa gị nwere ike inyere gị aka ibufe echiche ma ọ bụ mmetụta banyere mmadụ n'ahụ ha. Mgbe ahụ, onye na-agwọ gị nwere ike iji mmekọrịta ahụ iji ghọta echiche gị na mmetụta gị nke ọma.

Ọnụ, ị nwere ike ịzụlite ọgwụgwọ ka mma ma ọ bụ mgbanwe omume.

Di omimi nke uche

Nke a na-abụkarị ụdị mkpirisi omume dị mkpirikpi. Ọ na-adabere na ikike onye na-agwọ ọrịa nwere ike ịkọwapụta ngwa ngwa ma nwee ezigbo nsogbu nke onye ọrịa.

Ọ bụrụ na okwu ndị a metụtara mmetụta ma ọ bụ iche echiche banyere onye ọzọ, onye na-agwọ ọrịa ahụ nwere ike iji nzube gbalịa ime ka onye ọrịa ahụ iwe na ozi ahụ.

Typedị mbufe a nwere ike inyere onye na-ahụ maka ọgwụgwọ aka ịmalite ngwa ngwa nghọta ma bido ọgwụgwọ.

Usoro ọgwụgwọ omume (CBT)

Ọ bụrụ na ị meghere ịghọta otú oge gara aga gị si mee ka nsogbu gị dị ugbu a, onye na-agwọ ọrịa m jiri CBT.

CBT na - emezi ka ị ghọta agwa ochie gị ka ị nwee ike wezuga ndị ọhụụ na ahụike. Usoro a nwere ike iweta nsogbu mmetụta uche nke na-adịgide na-egbu mgbu.

Ntughari n'ọnọdụ a nwere ike ime mgbe onye ọrịa ahụ hụrụ na onye na-agwọ ọrịa bụ isi iyi nke nkasi obi ma ọ bụ iro nke na-eme ka ụfọdụ mmetụta ahụ dị elu.

Kedu mmetụta ndị metụtara mbufe?

Inyefe gụnyere ọtụtụ mmetụta uche. Ha niile dị irè.

Mmetụta na-adịghị mma nke mbufe gụnyere:

• iwe
• ndakpọ olileanya
• nkụda mmụọ
• ibu iro
• egwu
• nkụda mmụọ

Ezi mmetụta uche nke mbufe gụnyere:

• ị atta ntị
• idealization
• ịhụnanya
• ịhụnanya
• mgbakwunye

Gịnị bụ ọgwụgwọ maka mbufe?

N'ọnọdụ mgbe onye na-agwọ ọrịa na-eji nnyefe dị ka akụkụ nke usoro ọgwụgwọ, usoro ọgwụgwọ na-aga n'ihu ga-enyere aka "ịgwọ" mbufe ahụ. Onye na-agwọ ọrịa ahụ nwere ike soro gị rụọ ọrụ iji kwụsị ntụgharị ntụgharị nke mmetụta na mmetụta. ’Ll ga-arụ ọrụ nke ọma iji kọwaa mmetụta ndị ahụ.

Na mmemme ahụ na-emebi ikike gị ịgwa onye na-agwọ ọrịa gị, ịnwere ike ịhụ onye na-agwọ ọrịa ọhụrụ.

Ebumnuche nke ọgwụgwọ bụ ka ahụ dịrị gị mma imeghe ma soro onye ọkachamara ahụike ahụike ọgụgụ isi kwuo eziokwu. Ọ bụrụ na nnyefe na-egbochi omume nke omume ahụ, ọgwụgwọ agaghị adị irè.

Nwere ike ịtụle ịhụ onye na-agwọ ọrịa nke abụọ gbasara mbufe. Mgbe ị chere na edozila ya, ị nwere ike ịlaghachikwuru onye na-agwọ ọrịa mbụ gị wee gaa n'ihu n'ọrụ ị na-arụ tupu mbufe ahụ enwe nsogbu.

Wepụ ya

Ntughari bu ihe omuma nke na eme mgbe ndi mmadu ghagharia obi ma obu mmetuta banyere otu onye na onye ozo. Nke a nwere ike ime na ndụ kwa ụbọchị. O nwekwara ike ime na mpaghara ọgwụgwọ.

Ndị na-agwọ ọrịa nwere ike jiri ụma jiri nnyefe were ghọta nghọta gị ma ọ bụ nsogbu gị nke ọma. Ọ nwekwara ike ịbụ na-atụghị anya ya. May nwere ike ịkọtara onye na-agwọ gị mmetụta na-adịghị mma ma ọ bụ nke ziri ezi n'ihi myirịta ị hụrụ na onye na-agwọ ọrịa gị na onye ọzọ na ndụ gị.

Ọgwụgwọ ga-ekwe omume na nke abụọ ahụ. Ikwu okwu n'ụzọ ziri ezi na-enyere gị na onye na-agwọ ọrịa gị aka nwetaghachi mmekọrịta dị mma, na-arụpụta nke bara uru maka gị.