The Tone It Up Girls ’Blueberry Bombshell Smoothie

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ụmụ nwanyị Tone It Up, Karena na Katrina, bụ ụmụ nwanyị abụọ dabara adaba na -amasị anyị. Ma ọ bụghị naanị n'ihi na ha nwere ụfọdụ nnukwu echiche mgbatị ahụ-ha makwaara ka e si eri nri. Anyị ewerela ụbụrụ ha maka uzommebe Salad Kale dị ụtọ na oseose, kuki Microwave nkeji 1, yana ube oyibo pụrụ iche, mmanụ a honeyụ na nri sunflower pụrụ iche.

Mana enwere otu ihe anyị na-enwekarị mmasị ịkwalite mgbake mgbatị ahụ anyị: ire ụtọ. Nri nri na akwụkwọ nri na -ewu ewu nwere ike ịbịa ma laa, mana ire ụtọ na -adịru mgbe ebighị ebi. Anyị bụ ndị kwenyesiri ike na ị nweghị ike inwe ọtụtụ nri, ọ bụ ya mere anyị ji rịọ Karena na Katrina ka ha kerịta ihe na -amasị ha: bọmbụ bọmbụ bred juputara na antioxidants, protein na nri zuru ezu iji mee ka ị bụrụ ogbunigwe ụda ụda.

Ihe ndị mejupụtara ya dị oke mfe; bido na mmiri ara ehi almond (nye vanilla ma ọ bụ ụtọ aki oyibo nwaa, mana gbaa mbọ jide ihe na -atọghị ụtọ!) ntụ ntụ. Ụmụ nwanyị TIU na-eji ihe ha rụpụtara n'ụzọ pụrụ iche mere vanilla Perfect Fit ntụ ntụ-organic, na-abụghị GMO, protein sitere na osisi. Nke a smoothie nwere obere kalori nwere potassium na protein iji nyere akwara gị aka ịmaliteghachi mgbatị ahụ ma na-atọkwa ụtọ.

Mana otu nzuzo smoothie ị ga -ekiri vidiyo ahụ ka ị hụ? Akara mbinye aka Tone It Up "egwu egwu," nke achọrọ mgbe ị na-agwakọta. Na -eje ozi na iko margarita na elu ya na cacao nibs (iji gbakwunye ụtọ na crunch) maka bọmbụ kacha dị nro. (Ọ bụrụ na ọ ga -amasị gị ngaji karịa ị drinkụọ mmiri ara, gbalịa mee ihe ndị a 10 Smoothie Bowl Recipes n'okpuru 500 Calories.)

Nyochaa maka