Ndụmọdụ maka ịdị mma mgbe onye gị na ya bi na -arịa ọrịa

Ndinaya

• Nyochaa maka

Oge na -agbanwe agbanwe, site na nke ahụ, anyị na -anabata oge oyi na oge oyi na ngwakọta. Ọ bụrụgodi na ị ga -enwe ahụ ike, onye gị na ya bi nwere ike ọ gaghị enwe chi ọma. Nje virus ndị na -efe efe na -adị ngwa ngwa ijide ma gbasaa, yabụ gbaa mbọ chebe onwe gị n'ụlọ. Ị nwere ike ịkekọrịta ọnụ ụlọ, mana ekwesighi ịkekọrịta oyi.

• Bụrụ igwe dị ọcha: Germs na -enwe mmasị ibi n'ọnụ ụzọ na mgbanyụ ọkụ. Ha na -etinyekwa oge dị ukwuu na tebụl kichin. Ebe ndị a dị mkpa iji hichaa iji kpochapụ nje bacteria. Na mmiri adịghị ezu! Jiri ịcha ọcha ma ọ bụ ihe nhicha ọzọ na -egbochi nje iji gbochie nje. Ihe nhicha Clorox bụ ụzọ enweghị nsogbu ịsachapụ ngwa ngwa na-enweghị iwe maka onye gị na ya bi.
• Gosipụta ihe nchacha aka n'aka: Chee echiche ebe ị nwere ike chọọ ya, ọ bụkwa ebe ahụ ka ị kwesịrị itinye ya. Na sinks ụlọ ịsa ahụ, na kichin, na n'ọnụ ụzọ dị n'ihu bụ ebe niile ị nwere ike iji mgbawa ọcha. Iji ya tupu ma ọ bụ abanye ebe ndị a ga -eme ka nje ghara ịdị obere.
• Debe Kleenex aka: Ka anụ ahụ dị ọtụtụ, o yikarịghị ka onye gị na ya bi ga -ehichapụ nje na aka ya, nke ga -emecha mee njem gaa na arịa ụlọ nke unu abụọ na -ekerịta. Ọ bụrụ na ịtọlite ​​igbe n'ebe niile, dịka na tebụl kọfị n'ime ime ụlọ, ọ ga -eme ka ejiri anụ ahụ nwere ike ịfefe mee ya na sweta ma ọ bụ aka ya.

• Nweta vitamin-C: Ụzọ kachasị amasị m iji nweta Vitamin-C bụ site na mgbakwunye akpọrọ Emergen-C. Ọtụtụ n'ime unu anụla maka ya na usoro antioxidant ya siri ike iji gbochie oyi, mana ị nwekwara ike iji ya tupu ị na -arịa ọrịa. Ịtinye nke a na mmiri na ị drinkingụ ya otu ugboro kwa ụbọchị n'ọnọdụ vitamin nwere ike iwulite mgbochi gị iji nye sistemụ gị ike siri ike ọ chọrọ mgbe gị na onye ya na ya bi nwere ọrịa. Zinc bụkwa ihe mgbakwunye dị ukwuu ị ga -ewere ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka oyi na -abịa.
• Na -asacha akwa akwa: N'ime ebe obibi ọnụ ụlọ, ọnụ ụlọ ezinụlọ nwere ike ịbụ ebe ọmụmụ maka nje na nje. Ọ bụrụ na ị nwere ihe mkpuchi ihe ndina, mgbe ahụ ọ ga -adị mma ka ị buru ụzọ saa nke a. Sofa gị bụ akwa ọhụrụ maka ndị hapụrụ ọrịa n'ụlọ, na, n'adịghị ka akwa akwa gị, ọ naghị adịkarị asacha. Iwe ewela gị ma ọ bụrụ na ịnweghị ike inye ihe ndina gị ụfọdụ TLC, n'agbanyeghị; blanketị na ohiri isi na-ama ikpe dị ka ikpe maka ibibi ụmụ nje ndị a, yabụ ihicha ihe niile ekekọrịtara ga-enyere aka mee ka ụlọ gị nwee ahụike na enweghị nje.

• More Site na FitSugar:
  Ezubere mgbatị ahụ Klutz maka ndị na-ejikọtaghị ọnụ
  Ndụmọdụ 10 maka ị nweta klaasị Barre mbụ gị
  Gaa n'ihu: Nọgidesie ike n'oge Plateau-Loss

  
  

Nyochaa maka