Ebumnuche 7 na-akpata Nkịtị sie ike, Ndụmọdụ dị iche iche iji belata mgbatị ahụ

Ndinaya

• 7 Ihe Ndị Na-akpata Ya
• 1. Nsogbu nkwonkwo Temporomandibular (TMD ma ọ bụ TMJD)
• 2. Nrụgide
• 3. Ezé egweri (bruxism)
• 4. cheta nri gabiga ókè
• 5. Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo (RA)
• 6. Ọrịa ogbu na nkwonkwo (OA)
• 7. Tetanus
• Omume iji belata agba tightness
• 1. Manual agba-mmega mmega
• 2. Nkwonkwo nkwonkwo gbatịa
• 3. Nwata chiri
• Ọnụ na-eche nche maka agbachi agba
• Ọnụ na-eche ọnụ maka ezé
• Ọnụ na-eche nche maka nkwonkwo nkwonkwo
• Ọhịa
• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ
• Mgbochi
• Wepụ ya

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Nchịkọta

Agbanye agbachi nwere ike ibute mgbu ma ọ bụ ahụ erughị ala n'ọtụtụ akụkụ ahụ gị, gụnyere isi gị, ntị gị, ezé gị, ihu gị na olu gị. Ike nke ihe mgbu nwere ike ịdị iche, enwere ike ịkọwa ya dị ka ụfụ, ọkpọkọ, nro, ma ọ bụ oke. Mmetụta ndị a nwere ike ịka njọ mgbe ha na-ata nri ma ọ bụ na-elo uhere.

Kpọmkwem ebe mgbu ahụ nwekwara ike ịdị iche. Ọ bụrụ na ị nwere agbachi n'agba, ị pụrụ inwe ahụ erughị ala n'otu akụkụ ma ọ bụ n'akụkụ abụọ nke ihu gị, agba, imi, ọnụ, ma ọ bụ ntị.

Na mgbakwunye na ihe mgbu, mgbaàmà ndị ọzọ nke agbachi agbachi nwere ike ịgụnye:

• obere mmụgharị mgbe ị na-agbalị imeghe ọnụ gị
• mkpọchi nke agba jaw
• na ịpị ụda

Guo ka imuta ihe nwere ike ime ka agbacha agbachi na ihe i nwere ike ime iji nweta ahuhu ma gbochie gi iwe.

7 Ihe Ndị Na-akpata Ya

E nwere ihe asaa nwere ike ime mmadụ na-emechi ibe ya.

1. Nsogbu nkwonkwo Temporomandibular (TMD ma ọ bụ TMJD)

TMD na-akpata mgbu na nkwonkwo agba na akwara ndị gbara ya gburugburu. O nwere ike ibute ihe mgbu ma ọ bụ mkpọchi na otu ma ọ bụ abụọ nkwonkwo nkwonkwo (nkwonkwo oge). Ihe nkwonkwo ndị a dị n’agbata ala ala na ọkpụkpụ anụ ahụ.

TMD nwekwara ike ịkpata mgbu ma ọ bụ olu mgbu na mmetụta nke ịdị nro na ma ọ bụ n'akụkụ ntị, agba, na ihu. I ta ata nri pụrụ ime ka mmadụ nwekwuo obi mgbu. Ata ata ekeme ndinam ndudue m̀m sound se itịbede.

Ihe mgbu TMD na-adịkarị nwa oge ma nwee ike idozi ya na nlekọta ụlọ.

2. Nrụgide

Mmetụta nke nrụgide na nchekasị nwere ike ime mgbe ụfọdụ ka ị ghara ịmachi ezé gị ma ọ bụ ghaa ezé gị mgbe ị na-ehi ụra. I nwekwara ike ijide agba gị n'ọnọdụ ịmachi anya mgbe ị na-amụ anya n'amaghị ama.

Omume ndị a nwere ike ibute mmetụ nke agba, na mgbu n'oge ụra na edemede. Mgbu ahụ nwere ike ịka njọ mgbe ị na-eri nri ma ọ bụ na-ekwu okwu.

Nchegbu nwekwara ike ịkpata mgbaàmà ndị ọzọ, dịka isi ọwụwa.

3. Ezé egweri (bruxism)

Bruxism (ezé ezé) ma ọ bụ ịta ikikere nwere ike kpatara nrụgide, mkpụrụ ndụ ihe nketa ma ọ bụ nsogbu ezé, dị ka ezé ezighi ezi. Bruxism nwere ike ime n'oge ụra. O nwekwara ike ime mgbe ị tetara, ọ bụ ezie na ị nwere ike ọ gaghị ama ihe ọ bụla.

Bruxism nwere ike ịkpata mmachi ma ọ bụ mmetụta nke ọnya na ihu, olu, na elu elu ma ọ bụ obere agba. O nwekwara ike ịkpata isi ọwụwa ma ọ bụ anụ ụfụ.

4. cheta nri gabiga ókè

I ata ata ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ gabigara ókè nwere ike ime ka mmadụ na-ejide onwe ya n’agba dị ala.

5. Ọrịa ogbu ogbu na nkwonkwo (RA)

Rheumatoid (RA) bụ nsogbu na-akpaka ọrịa autoimmune. Ọ na-emetụta akwara na nkwonkwo n'akụkụ ahụ niile. Ruo ndị mmadụ nwere RA nwere TMD, nke bụ ihe na-akpata mgbachi na agba.

RA nwere ike imebi nkwonkwo agba na anụ ahụ gbara ya gburugburu. O nwekwara ike ime ka ọkpụkpụ na-agba n'agba.

6. Ọrịa ogbu na nkwonkwo (OA)

Ọ bụ ezie na ọ dị obere, ọ ga-ekwe omume maka ọrịa ogbu na nkwonkwo (OA) ime n'ime nkwonkwo oge. Ọ nwere ike ịkpata mmebi na enweghị ọrụ nke ọkpụkpụ agba, cartilage, na anụ ahụ. Nke a nwere ike ibute agbagba siri ike, nke na-egbu mgbu. O nwekwara ike ime ka radiating mgbu na mpaghara gbara ya gburugburu.

7. Tetanus

Tetanus (lockjaw) bụ ọrịa nwere ike ịnwụ. Mgbaàmà ya gụnyere ikwesi olu ike n’ime afọ, ilo ihe nsogbu, yana mgbu mgbu nke na-egbu mgbu n’agba na n’olu.

Oria ogwu tetanus (Tdap) na egbochi egbochi oria a ma belata onu ogwu nke tetanus na United States.

Omume iji belata agba tightness

N'ọnọdụ ụfọdụ, ịnwere ike iwepu akwara agba dị ike iji mgbatị ahụ agbatị ma gbatịa. Lee ihe atọ ị nwere ike ịnwale:

1. Manual agba-mmega mmega

Tinyegharịa obere mmeghe ọnụ na mmechi mmechi ọtụtụ oge dị ka ikpo ọkụ. Mgbe ahụ, tinye mkpịsị aka gị n'elu ezé ezé anọ nke ihu gị.

Jiri nwayọ nwayọ ala ruo mgbe ị na-enwe obere ahụ erughị ala n'akụkụ uko nke agba gị. Jide 30 sekọnd, wee jiri nwayọ hapụ agba gị ka ọ ghara ile anya.

Bido site na ikwugharị mgbatị a ugboro atọ, ma rụọ ọrụ gị ruo ugboro iri na abụọ.

2. Nkwonkwo nkwonkwo gbatịa

Omume a na-enyere aka ịgbatị akwara nke agba na olu.

Pịa n'ọnụ nke ire gị n'elu ụlọ nke ọnụ gị, kpọmkwem n'azụ ezé ihu gị n'ihu na-emetụghị ha aka. Na-esote, jiri ire gị mee ihe n'ụzọ dị nro. Jiri nwayọ mepee ọnụ gị ka ị nwere ike, jiri nwayọ mechie ya.

Kwụsị ebe ị na-eche erughị ala. Tinyegharịa ruo ugboro 10. Otú ọ dị, ị gaghị eme mmega ahụ ma ọ bụrụ na ọ na-akpata ihe mgbu.

3. Nwata chiri

Mgbatị a na-enyere aka iwepu nrụgide na akwara ihu, elu na ala ala, na olu.

Mụmụọ ọnụ ọchị ịmụmụ ọnụ ọchị nke ị nwere ike n’enweghị mmetụ ma ọ bụ mgbu. Mgbe ị na-amụmụ ọnụ ọchị, jiri nwayọ mepee agba gị ọzọ dị sentimita asatọ ọzọ. Kuru iku ume nke ukwuu n'ọnụ gị, kwupụta ume mgbe ị na-ahapụ ịmụmụ ọnụ ọchị. Tinyegharịa ruo ugboro 10.

Ọnụ na-eche nche maka agbachi agba

Mouth nwere ike irite uru na ị na-eche nche n'ọnụ gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ikikere agba gị bụ ịta ikikere ma ọ bụ ịta ikikere ezé gị n'ụra. E nwere ọtụtụ ụdị ndị nche ọnụ dị.

May nwere ike ịchọ ụdị akọwapụtara dabere na ihe kpatara ọnọdụ gị. Dọkịta ma ọ bụ dọkịta ezé gị kwesịrị inwe ike ịkwado nchebe ọnụ gị kwesịrị ekwesị.

Ọnụ na-eche ọnụ maka ezé

Ọ bụrụ na ị na-ata ikikere ezé na ụra gị, dọkịta gị nwere ike ịkwado onye nche ọnụ iji nyere aka belata njikọta n'etiti ezé gị dị elu na nke ala. Nke a ga - enyere aka belata ihicha na akwa na eze. O nwekwara ike inye aka iwepụ njigide agba na mgbu.

Enwere ike ịme ndị nche ọnụ maka bruxism nke ọtụtụ ihe, sitere na site na acrylic siri ike na plastik dị nro. E nwere ọtụtụ ụdị ndị eji echekwa ọnụ nke ndị nche ọnụnụ dị, agbanyeghị na ọ ga-aka mma ịnweta otu omenaala n'ọnụ gị.

Omenala mere ọnụ ndị nche bụ a ọzọ dị oké ọnụ nhọrọ, ma ha na-enye ohere maka mgbanwe nke etoju nke ọkpụrụkpụ dabere na ogo nke ezé gị na-egweri. Ha na-arụkwa ọrụ nke ọma n'ibelata nsogbu agba agba ma na-enyere agba gị aka idozi n'ụzọ nkịtị karịa nhọrọ ụlọ ahịa.

Gwa dọkịta gị eze banyere ụdị nke kachasị mma maka gị.

Ọnụ na-eche nche maka nkwonkwo nkwonkwo

Ọ bụrụ na ị nwere nkwonkwo nkwonkwo, dịka TMD, dọkịta gị nwere ike ịkwado nchedo ọnụ a na-akpọ splint. A na-eji splints siri ike ma ọ bụ dị nro acrylic, ma na-abụkarị omenala.

Ezubere ha iji jiri nwayọ jide mandible na ọnọdụ na-aga n'ihu, na-agbada n'ihu ọnụ gị. Nke a na - enyere aka belata nkụda n’agba agba gị na akwara ndị gbara gị gburugburu.

Dọkịta eze gị nwere ike ịkwado ka ị na-eyi uwe mgbochi 24 awa kwa ụbọchị karịa naanị n'abalị. Ọgwụgwọ nwere ike ịdịru site na ọnwa rue afọ.

Ọhịa

Aginghịa aka n’agba gị nwere ike inye aka mee ka ọbara gbasaa ma belata ahụ ike. Nwere ike ịnwale nke a site na imeghe ọnụ gị ma jiri nwayọ na-ete akwara dị n'akụkụ ntị gị na ntụgharị okirikiri. Nke a bụ mpaghara ebe nkwonkwo oge na-adị. Gbalịa mee nke a ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, gụnyere tupu ị lakpuo ụra.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ

E nwekwara ọgwụgwọ ndị nwere ike inye aka. Ndị a gụnyere:

• mkpakọ na-ekpo ọkụ ma ọ bụ oyi etinyere na mọzụlụ agba
• ọgwụ ndị na-adịghị egbochi ọgwụ mgbu ma ọ bụ ndị ọzọ na-ewepụ ihe mgbu
• ọgwụ ọgwụ, gụnyere ndị na-eme ka ahụ ike ma ọ bụ antidepressants
• Injections Botox
• isi na olu na-agbatị
• igba okpukpu
• shortwave diathermy laser ọgwụgwọ

Mgbochi

Mbelata nrụgide na nchekasị nwere ike inye aka gbochie mgbu agba agba. Nchegbu-ndị na-eme ihe iji nwaa ịgụnye:

• mmeghari ume iku ume
• arụ ọrụ aerobic dị ala, dị ka ịgba egwu, ịga ije, na igwu mmiri
• yoga
• ntụgharị uche

Izere ịta nri gabiga ókè na ijibiga uru ókè nke akwara gị pụkwara inye aka igbochi mgbu agba agba. Gbalịa iri nri dị nro nke na-anaghị arapara n’ahụ, ma zere nri ndị na-achọ ịta nri gabiga ókè, dị ka steak, taffy, raw carrots, na akụ.

Ọ bụrụ na usoro mgbochi nke ụlọ anaghị arụ ọrụ, gwa dọkịta gị ma ọ bụ dọkịta ezé gị ikpebi otu ị ga-esi enweta ahụ efe maka mgbachi agbagba.

Wepụ ya

Mkpịsị aka na-egbu mgbu, nke na-egbu mgbu nwere ike ibute site n'ọtụtụ ọnọdụ, gụnyere bruxism, TMD, na nrụgide. Solutionsfọdụ ihe ngwọta ụlọ nwere ike inye enyemaka ma ọ bụ gbochie njigide na mgbu.

Ndị a gụnyere mbelata nchekasị na mgbanwe omume, dị ka iri nri dị nro na izere ịta chịngọm. Ndị na-eche nche ọnụ ma ọ bụ ndị na-adọ adọ nwekwara ike inye aka.