Otu esi amata ma nwa gi na-eri nri nke oma

Ndinaya

• Hụ ma ọ bụrụ na arọ nwa gị ruru afọ-kwesịrị:

Zọ kachasị iji mara ma nwa gị na-eri nri nke ọma bụ site na ibu ahụ. Nwa kwesiri itule ya na etiti oge ya bu ubochi iri na ise ma ibu nwa ahu gha na abawanye.

Zọ ndị ọzọ iji chọpụta nri nwa ahụ nwere ike ịbụ:

• Nyocha Ọgwụ - nwa ahụ ga-amụ anya ma na-arụsi ọrụ ike. Ihe ịrịba ama nke akpịrị ịkpọ nkụ dị ka akpịrị ịkpọ nkụ, akọrọ, anya na-ada n’anya ma ọ bụ egbugbere ọnụ a gbachiri nwere ike igosi na nwa ahụ anaghị enye ara ara achọrọ.
• Udomo ule - nwatakiri a na-enye nri ara n’ime mmiri ara ara kwesiri igbiri mmamiri ugboro asatọ n ’ubochi. Iji akwa akwa na-eme ka nyocha a dị mfe. N'ozuzu, gbasara eriri afọ, stool siri ike na akọrọ nwere ike igosi na mmiri ara ehi na-eri adịghị ezu, yana enweghị ya.
• Nlekọta ara ara - nwa ahụ aghaghi inye ara ya ihe ọ bụla n’ime awa 2 ma ọ bụ 3, ya bụ, n’agbata ugboro asatọ na iri na abụọ n’ụbọchị.

Ọ bụrụ na mgbe afọjujuworo nwa ọhụrụ ahụ afọ, ọ na-ehi ụra na mgbe ụfọdụ ọbụna mmiri ara ehi na-agba ya n’ọnụ bụ ihe na-egosi na mmiri ara ehi ọ drankụrụ zuru ezu maka nri ahụ.

Ruo oge nwa ahụ na-ebuwanye ibu na enweghị m mgbaàmà ndị ọzọ dị ka mgbakasị na ịkwa ákwá na-aga n'ihu, a na-enye ya nri nke ọma. Mgbe nwatakiri ahụ etoghị ma ọ bụ felata, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye na-ahụ maka ụmụaka iji chọpụta ma enwere nsogbu ahụike ọ bụla.

Oge ụfọdụ ibu arọ nke nwata ahụ na - eme mgbe ọ jụrụ iri nri. Nke a bụ ihe ị ga - eme n'ọnọdụ ndị a:

Hụ ma ọ bụrụ na arọ nwa gị ruru afọ-kwesịrị:

• Ezigbo ịdị arọ nke nwa agbọghọ ahụ.
• Ikike nwata nwoke kwesiri.