Jirinụ tendonitis: ihe ọ bụ, ihe mgbaàmà na ọgwụgwọ

Ndinaya

• Mgbaàmà nke tendonitis n’ubu
• Ubu tendonitis ọgwụgwọ
• Ahụ ike
• Ọgwụ
• Acupuncture
• Wa ahụ
• Ihe na-akpata tendonitis n’ubu

Jirinụ tendonitis bụ mbufụt nke na-akpata oke ihe mgbu nke na-akawanye njọ na mmegharị aka. Ọgwụgwọ ya gụnyere ị ofụ ọgwụ, ọgwụgwọ anụ ahụ yana, n'ọnọdụ ụfọdụ, ịwa ahụ. Eriri tendonitis a na-agwọ ọrịa, mana mgbazigharị nke mgbaàmà nwere ike were ọtụtụ ọnwa iji nweta.

Tenddị tendonitis kachasị dị na ubu, gụnyere akwara nke akwara supraspinatus. Enwere ike ịkọwa akwara tendonitis dịka njirimara ya si dị, dị ka:

• Oge 1: Nnukwu mgbu, obere ọbara ọgbụgba n'ime nkwonkwo na ọzịza. Mgbaàmà na-akawanye njọ mgbe ị na-emegharị mmegharị aka ma na-emeziwanye na izu ike, ma na-emetụtakarị ọtụtụ ndị na-eto eto;
• Ọkwa 2: Mgbu ahụ na-anọgide na-adịgide adịgide na ultrasound na-egosi fibrosis na ndim nke subacromial bursa na tendinitis nke rotator cuff ma ọ bụ biceps brachii, na-adịkarị n'etiti 25 na 40 afọ;
• Na-adọ 3: Akpụkpọ anụ ma ọ bụ ngụkọta nke rotator cuff ma ọ bụ biceps brachii, na-abụkarị ihe a na-ahụkarị mgbe afọ 40 gasịrị.

Enwere ike ịgwọ mgbawa aka na ọgwụ na physiotherapy, ọ dịghịkwa mkpa ịwa ahụ ozugbo, a na-echekwa nke a mgbe enwere nnukwu mgbu na adịghị ike ahụ ike.

Mgbaàmà nke tendonitis n’ubu

Tendinitis nwere isi ihe mgbaàmà ndị a:

• Oké ihe mgbu na-egbu egbu n'ubu nke nwere ike ịpụta na mberede, ma ọ bụ na-akawanye njọ mgbe ọ gbalịsịrị ma na-eche na ọ ga-akawanye njọ n'abalị n'ihi ịgbatị ahụ ike mgbe ị na-ehi ụra;
• O siri ike ịgbalite ogwe aka n’elu ubu ubu;
• Na-eche na mgbu ahụ agbasasịla n'akụkụ aka na
• Tingling nwekwara ike ịdị, ọ bụ ezie na ọ dị obere.

Na biceps tendonitis mpaghara ọnya ahụ bụ naanị ihu ubu ma nwee ihe mgbu mgbe ị na-eme mmegharị n'elu ahịrị isi yana kwa mgbe onye ahụ na-ewelite ogwe aka agbatị n'ihu. Ugbua mgbe enwere tRotator cuff endinitis, nke mejupụtara akwara biceps, subscapularis na supraspinatus, enwere ihe mgbu na mpaghara ihu na mpụta nke ubu, nke na-akawanye njọ mgbe mmadụ na-anwa ịme mmegharị n'elu isi akara ma ọ nwere ike isi ike iweli ogwe aka iji gafee deodorant , dịka ọmụmaatụ.

Ubu tendonitis ọgwụgwọ

Ọgwụgwọ dị ezigbo mkpa iji wepụ ihe mgbu ma kwe ka ọrụ ụlọ kwa ụbọchị metụtara ọrụ ma ọ bụ egwuregwu, ọ na-enyekwa aka igbochi mgbawa akaị, nke na-akpata mgbu na ọzịza n'akụkụ ikpere. Enwere ike ime ọgwụgwọ na:

• Ahụ ike

Physiotherapy dị mkpa ma nwee ike iji ice, 3 ma ọ bụ 4 ugboro n'ụbọchị, a na-egosipụta ngwaọrụ ndị na-akwado mgbake dị ka esemokwu, ultrasound na laser, yana usoro iji mee ka ngagharị na-enweghị ihe mgbu, dịka nkwonkwo nkwonkwo na ihe omumu na mmezi ihe omume, iji jigide mmeghari na ike nke aka na aka.

Ahụ ahụike maka ubu Tendonitis

Oge mgbake dịgasị iche site n'otu onye gaa na nke ọzọ, mana ọ dịkarịa ala ọnwa 3 ọgwụgwọ ọgwụgwọ anụ ahụ kwesịrị ịchọrọ.

• Ọgwụ

Dọkịta orthopedic nwekwara ike ịkwado ị takingụ ọgwụ mgbochi, dị ka Ibuprofen, nke a na-eji belata ihe mgbu na mbufụt, na itinye ọgwụ ude mgbochi, dị ka Cataflan, na ubu dum. N'okwu ndị kachasị njọ, mgbe ọbụlagodi mgbe ịmalitechara physiotherapy enweghị nnukwu mmụba na mgbu ahụ, dọkịta ahụ nwere ike igosi nsị corticoid ozugbo na ubu, nke nwere ike ịdọ aka ike na mgbochi mkpali.

Ndị a bụ ụfọdụ ihe atụ nke ọgwụgwọ ụlọ nke nwere ike inye aka gwọọ tendonitis.

• Acupuncture

Acupuncture nwekwara ike iji belata ihe mgbu ubu, enwere ike ịrụ ya otu ugboro n'izu. Typedị ọgwụgwọ a bụ ezigbo mmeju ma nwee ike iweta ahụ efe site na mgbaàmà n'otu ụbọchị, mana ọ naghị ewepụ mkpa maka ọgwụgwọ na ọgwụgwọ physiotherapeutic, n'ihi na ha na-emeju ibe ha.

• Wa ahụ

Gerywa ahụ maka tendonitis na ubu na-egosi mgbe ọnwa isii ruo afọ 1 nke ọgwụgwọ mgbanwe, yana ọgwụ na physiotherapy, ha ezughi iji weghachite mmegharị ahụ, n'ụzọ na-eju afọ. A na-egosikwa ịwa ahụ mgbe enwere mgbatị, mgbu na adịghị ike akwara dị mkpa, mana n'ọtụtụ ọnọdụ, mgbatị tendon na ndị mmadụ karịrị 60 nwekwara ike ịgwọ naanị site na ọgwụ na physiotherapy, ya mere ọ dị dọkịta ka ịme mkpebi a.

Hụ ịhịa aka na-atụ aro na ihe ị ga-eri iji gbakee ngwa ngwa na vidiyo na-esonụ:

Ihe na-akpata tendonitis n’ubu

Ihe ndị na-akpatakarị tendonitis nke ubu bụ mgbalị siri ike ma na-emeghachi na ogwe aka ma ọ bụ ọbụna na-anọ ogologo oge na ọnọdụ ọjọọ, dịka ịrakpu ụra n'abalị niile na afọ gị, tinye isi gị na ogwe aka gị.

Ọnọdụ a na-etinye akaị ubu na ọnọdụ nke akaị na-agbatị ya yana ọkpụkpụ anụ ahụ n'onwe ya nwere ike igbochi, n'ihi na ụfọdụ ndị acromion nwere ike ịdị ka 'nko', nke na-emerụ akwara ahụ.

Ntughari nke mmegharị, dị ka egwuregwu volleyball, dịka ọmụmaatụ, nwere ike iwepụta nrụgide zuru ezu n'ubu, na-akpata ụdị tendonitis a.

A na-emerụkarị aka a site n'iji aka dị elu n'oge ụfọdụ egwuregwu ma ọ bụ ọrụ ọkachamara, nke na-akwado mmalite nke ọrịa mmetụta. Ọnọdụ ụfọdụ ebe nke a nwere ike ime gụnyere igwu mmiri, ịkụ tenis na ọrụ dị ka ndị ọkwá nkà, ndị nkuzi na ndị na-ese ihe, ndị bụ ndị ọkachamara na-ata ahụhụ nke ụdị tendonitis a.