Ngwọta Sunburn na -eme ka ahụ gwụ

Ndinaya

• Ngwọta nke Sunburn maka enyemaka ozugbo ozugbo ọkụ gachara
• Ngwọta nke Sunburn iji gwọọ akpụkpọ ahụ site na mbibi
• Ngwọta Sunburn maka Ọkụ Ọkụ (na mgbe a ga -ahụ ọgwụ).
• Nyochaa maka

Eleghi anya ị dara n'ụra blanketị ka ị na -amịkọrọ n'ime vitamin D ahụ, ma ọ bụ ikekwe ị nọrọ ntakịrị oge na ebili mmiri n'ejighi tinyeghachi SPF. Ụzọ ọ bụla i siri gbutuo ya, ọ bụghị ihe a na -adịghị ahụkebe ịbanye n'ime mgbe awa gachara n'anyanwụ iji hụ onwe gị na -acha uhie uhie 'Burnin'. (Njikọ: Ihu ihu na ihu kacha mma maka 2019)

Anwụ anwụ, dị ka ị nwere ike ịmara, bụ nsonaazụ nke ụzarị UV, ka Dendy Engelman, onye na-ahụ maka akpụkpọ anụ NYC, MD kwuru, sị: “Mgbe ị nwetara ntachu, nnukwu nsogbu mmetụta na-ewere ọnọdụ: a na-ahapụ radicals n'efu, nke na-amalite 'ịtọpụ ' cell-membrane oyi akwa, na-akpata ọnwụ cellular akaghi aka," ọ na-akọwa. (Njikọ: 5 mmetụta dị oke egwu nke oke anwụ)

Nke ka njọ, Dr. Engelman na -ekwu, DNA gị mebiri emebi ka ọkụ UV na -emepụta enweghị nkwekọrịta na sistemụ njikọta, nke na -eduga n'ikpeazụ na mmụba na ọrịa kansa n'okporo ụzọ.

Nke ahụ pụtara n'elu ịchọta ahụ efe ozugbo maka akpụkpọ ahụ gị akpọnwụrụ akpọnwụ (yana ndị na-ama jijiji ọkụ na oke mmetụta), ị ga-achọkwa imebi mmebi ahụ ị kwagidere. Nke a bụ ka esi gwọọ ntachu ahụ ngwa ngwa na karịa nke ọma.

Ngwọta nke Sunburn maka enyemaka ozugbo ozugbo ọkụ gachara

Ebumnuche gị: Kwụsị mbufụt. "Ị chọrọ ime ihe niile ị nwere ike ime iji kwụsị ọgbụgba ọkụ nke ntachu na -ebute," ka Dr. Engelman na -ekwu. Ozugbo ọkụ gachara, ọ na-ekwu, ị kwesịrị ịdị na-agbapụta NSAID dị ka ibuprofen, na-eji compresses dị mma iji mee ka ahụ dị jụụ ma wepụ okpomọkụ site na akpụkpọ ahụ, na ịgbanye antioxidants n'ime usoro gị.

Aloe vera bụ ọgwụ mgbochi mkpamkpa a nwapụtara, nke ejiri ya ebe niile dịka ọgwụgwọ maka ọkụ. Dabere na American Academy of Dermatology, ude mmiri nwere aloe n'ime ya bụ nzọ gị kacha mma. Nke a ga -egbochi ịchacha agbakasị ahụ ma mee ka akpụkpọ ahụ na -acha ọbara ọbara. (Lee: Ngwaahịa 5 na -eme ka ahụ dị jụụ iji nyere aka gwọọ ọkụ)

Naanị zere usoro ọ bụla nwere mmanụ ala, benzocaine, ma ọ bụ lidocaine, nke bụ ihe na -etinye okpomọkụ n'ime akpụkpọ ahụ wee na -akpasu iwe ọkụ ọzọ. (I kwesịkwara izere mmanụ aki oyibo dị ka ọgwụgwọ anwụ na -acha ọkụ ozugbo maka otu ihe ahụ, derms kwuru.)

Ngwọta nke Sunburn iji gwọọ akpụkpọ ahụ site na mbibi

Ewezuga aloe, enwere ụfọdụ ọgwụgwọ anwụ ga -enyere gị aka mebie akpụkpọ ahụ gị nke ị na -enweghị ike ịhụ. Dịka ọmụmaatụ, Dr. Engelman na-atụ arokwa ọgwụ mgbochi ọnụ na nke elu iji gwọọ anụ ahụ ngwa ngwa. "Ị nwere ike were vitamin C na E iji chebe megide mmebi nke radical free, yana antioxidants dị ka vitamin C na ferulic acid iji gbochie mmebi akpụkpọ ahụ," ka ọ na-ekwu. "Antioxidants dị oke ukwuu n'ihi na ha na-etinye onwe ha na akpụkpọ ahụ cell ma nwee ike ichebe mkpụrụ ndụ ndị ahụ site na ọnwụ mbụ." (Njikọ: Ngwaahịa Nlekọta akpụkpọ anụ kacha mma vitamin C maka akpụkpọ anụ na-enwu enwu).

Enwekwara ụfọdụ isi ihe oriri ị nwere ike itinye iji nyere ahụ gị aka ịgwọ ọrịa. Gbalịa ịṅụ tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ polyphenol bara ọgaranya iji chebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmebi anyanwụ ọzọ ma melite ogo akpụkpọ ahụ, ma ọ bụ nosh na salmon, nut butter, na mmanụ canola - otu nnyocha gosiri na iri omega-3 nwere ike ibelata ọrịa cancer UV.

Ngwọta Sunburn maka Ọkụ Ọkụ (na mgbe a ga -ahụ ọgwụ).

Ka anyị kwuo na ị nọghị a ogologo oge na anwụ anwụ ahụ—ekele, ememe nke anọ nke Julaị!—akpụkpọ ahụ gị na-afụkwa ụfụ nke ukwuu. Kpọọ steeti derm gị. Dr. Engelman kwuru na ị nwere ike nweta ọgwụgwọ ọkụ ọkụ LED, nke ga -enye aka kwalite nrụzi akpụkpọ ahụ wee mee ka ọkụ ahụ kwụsị. Na mgbakwunye, derm gị nwere ike ịnye gị ihe maka ahụ erughị ala, ọ na-ekwu. "Ude cortisone dị nro ugboro abụọ kwa ụbọchị nwere ike inye aka, yana ọkacha mmasị m: Biafine ọkụ ude. Ọ dị ịtụnanya." ọ na -ekwu.

Ọ bụrụ na ntachu gị na -enwu enwu, ma ọ bụ na -esonyere ahụ ọkụ, akpata oyi, mgbanwe anya, ma ọ bụ nsogbu nghọta, hụ dọkịta gị ozugbo. "Mgbaàmà ndị a nwere ike bụrụ akara nke ọnọdụ ndị dị ize ndụ dị ka ọrịa ọkụ," ka Dr. Engelman na -ekwu. (Lee: Otu esi agwa ma ọ bụrụ na ị nwere nsi anyanwụ...na ihe ị ga-eme ọzọ)

Na oge ọzọ, gbuo na SPF ahụ! N'ebe a, anyị achịkọtala ihe mkpuchi anwụ kachasị mma, ihe mkpuchi anwụ nke ịnweta, ihu sunscreen maka ụdị akpụkpọ gị, yana ihe mkpuchi anwụ nke derm kwadoro.

Nyochaa maka