Akwụkwọ kacha mma na - enweghị shuga na afọ

Ndinaya

• Anyị ji nlezianya ahọrọ blọọgụ ndị a n'ihi na ha na-arụsi ọrụ ike ịkụziri, kpalie ma nye ndị na-agụ ha ike site na mmelite na ozi dị elu. Họrọ aha ọkacha mmasị gị site na izipu anyị ozi na [email protected]!
• Amy Green
• Mama anaghị enwe shuga
• Desserts with Uru
• Obere Carb Yum
• My Sugar Free Njem
• Onye na-eri nri
• Ricki Heller
• London Health Mama
• Akwụsịrị M Sugar
• Okporo mmiri ahụ Carbs
• Ngaji Sugar n'efu

Anyị ji nlezianya ahọrọ blọọgụ ndị a n'ihi na ha na-arụsi ọrụ ike ịkụziri, kpalie ma nye ndị na-agụ ha ike site na mmelite na ozi dị elu. Họrọ aha ọkacha mmasị gị site na izipu anyị ozi na [email protected]!

Enwere ọtụtụ ihe kpatara ịhọrọ nri na-enweghị shuga. Naanị ị nwere ike ịchọrọ warara eriri gị. Ma ọ bụ ị pụrụ ịdị na-arịa ọrịa na-enweghị isi, dị ka ọrịa shuga, bụ́ nke na-achọ iji nlezianya na-eri nri. Isi okwu bụ iri obere shuga kaara gị mma. Dabere na Ọfịs Mgbochi Ọrịa na Nkwalite Ahụike, iri nri dị mma nwere ike ụfọdụ ọrịa. Ndị a gụnyere ọrịa obi, ọrịa shuga, oke ibu, ọbara mgbali elu, na ọbụna ụfọdụ ọrịa kansa. Hearttù Na-ahụ Maka Obi n'America na-atụ aro ka ị belata shuga shuga na shuga isii nke ụmụ nwanyị, yana teaspoons 9 maka ụmụ nwoke, kwa ụbọchị.

Kpụ shuga anaghị adị mfe mgbe niile dị ka ọ dị. Enweghị ọgwụgwọ na nkasi obi nri, ị nwere ike iche na ị na-anapụ onwe gị. O nwekwara ike iyi ka ị bụ kọfị n’ime kọfị gị, ma ọ bụ ihe ole na ole ka ị gbakwụnyere. Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ndị ọzọ nọchiri ebe ọ bụla ọzọ. Ọtụtụ ndị na-ede blọgụ na-ekerịta usoro na ndụmọdụ ha maka obere shuga ma ọ bụ shuga na-enweghị shuga. Ngwá ọrụ ha, isiokwu ha, na akụkọ onwe onye nwere ike ịkwali gị ịgbanwe. Ikekwe ịgbaso ndụmọdụ ha ga-enyere gị aka imeju agụụ gị na-enweghị shuga.

Lelee ihe kachasị amasị anyị maka blọọgụ kachasị mma na-enweghị shuga nke afọ.

Amy Green

Amy Green nwere ibu agha na ndụ ya ruo mgbe ọ gafere shuga na enweghị gluten. Kemgbe ọ na-eme mgbanwe ndị ahụ na 2011, ọ furu efu karịa 60 pound ma wepu ya. Green na-egosi na ị nwere ike ịhapụ gluten na shuga na-enweghị ịchụ àjà ụfọdụ dị mma: achịcha, kuki, ice cream, wdg Ọ na-atụbakwa ọbụna nkịta pụrụ iche maka ezigbo enyi ezinụlọ. Green na-ekerịta njem nke ya na ihe ndụ dị ka nne. Lee ya klọb klọb maka ya were na ndị ọzọ chefs ’gluten-free Ezi ntụziaka.

Gaa na blog

Tweet ya @Amys_SSGF

Mama anaghị enwe shuga

Mama na-enweghị Sugar site n'aka Brenda Bennett raara onwe ya nye iji nyere gị aka ịkwụsị shuga esichara. Bennett chọrọ nri na-enweghị shuga ka ọ ghara ibu ibu ma wepụ mgbaàmà PMS. Ọ malitere ịde blọgụ banyere njem ya na shuga na-agbanwe na 2011.Bennett gosipụtara na desserts ndị na-enweghị shuga anaghị ewe ọtụtụ awa iji kwadebe (1-Minute Sugar Free Chocolate Mug Cake). Ọtụtụ n'ime nri ya na-adịkarị obere carbohydrates na-echekwa ihe nfụkasị ahụ. Na mgbakwunye na usoro nri, Bennett na-ekerịta ndụmọdụ ya banyere ịkwụsị agụụ na ịnagide usoro shuga na-enweghị mmiri.

Gaa na blog

Tweet ya @NgbedeEzigbo

Desserts with Uru

Jess Stier nwere nri na-edozi ahụ, ezé dị ụtọ, na agụụ maka iri nri na-edozi ahụ. N’agwa ndị ahụ, ọ na - ewetara gị blọọgụ raara onwe ya nye maka ọgwụgwọ dị mma. Nke a kọwara onwe gị shunk junkie na-enye gị ọtụtụ Ezi ntụziaka iji nyere aka mejuo agụụ gị. Ọ na-enye usoro ntụziaka ndị ọzọ maka ngwaahịa eji esi nri, dị ka peanut butter fudge brownies. Ọ na-akuzikwa gị otu esi eme swiiti gị, gụnyere bekee gummy na-enweghị shuga. Desserts ya mara mma ma na-egwuri egwu. Ọ bụrụ na-amasị gị iri anya gị na mbụ, foto nri ya nwere ike ime ka ọnụ gị gbaa. Ntụziaka ndị na-eri otu na-anabata akụkụ bara uru, na-ewepụ ọnwụnwa nke achicha dum.

Gaa na blog

Tweet ya @DWBenefits

Obere Carb Yum

Lisa MarcAurele na-agbaso usoro ndụ dị ala-carbohydrate kemgbe 2001. O nyeere ya aka ijikwa ibu ya mgbe emechara thyroid ka ọ na-agwọ ọrịa Graves. Sugarmachi shuga na carbs nyeere ya aka ida 25, ọ na-egbochi ya. Ebe nrụọrụ ya jupụtara na ntụziaka, dị ka anụ ọkụkọ anụ ọkụkọ na akwụkwọ nri inine Portobello. Maka ego, ọ na-enye obere atụmatụ keto nri nri na ịnweta nkwado ndị obodo. Dị ka ego, MarcAurele na-enyefe akwụkwọ eBook n'efu na ndụmọdụ dị ala.

Gaa na blog

Tweet ya @IGIHE

My Sugar Free Njem

Aarn Farmer malitere ịde blọgụ iji dee ihe na-efunahụ ma na-enwe ahụ ike site na ịkpụ shuga. Onye ọrụ ugbo na-enye nri maka nri ọ bụla, gụnyere nri ndị na-esi esi ike. Ọ na-enyekwa ngwaọrụ ndị na-enye aka dịka ntuziaka maka nhọrọ na-enweghị shuga n'ụlọ nri na ụlọ ahịa nri. Ọbụna ọ na-ewetara gị mbipụta pụrụ iche nke ndị nduzi ya, dị ka ice cream-enweghị ice cream na-agba ọsọ. Ọ bụrụ na ị maghị otu esi amalite, ọ na-atụ aro ịgụ nkà ihe ọmụma ya na ọnwụ. Lelee ya kere kọlịflawa Pizza jikọrọ ọnụ na achịcha bred.

Gaa na blog

Tweet ya @Igihe

Onye na-eri nri

Anjali Shah na-esi nri ezi nri "ezinụlọ kwadoro" maka ezinụlọ dum. Shah, onye na-ahụ maka ahụ ike na-ahụ maka ụlọ ọrụ, na-ekwe nkwa nri ya dị ụtọ ga-eju ọbụna nri riri ahụ nri. Shah na-enye usoro nri enyi na enyi maka ihe dị ka ahụike na desserts ahụike. Ọ na-enye ntuziaka banyere ihe ị ga-enweta n'ụlọ nri na ụlọ ahịa nri. Ọ na-efesa ụfọdụ ndụmọdụ nne na nna na akụkọ onwe onye. Atụmatụ nri ya maka izu na ọdịda detox nwere ike inyere gị aka ịmalite ma nọrọ na egwu.

Gaa na blog

Tweet ya @IGIHE

Ricki Heller

Ricki Heller na-etu ọnụ na, “ibi ndụ dị mma pụrụ ịbụ ihe na-atọ ụtọ.” Heller na-agbaso mgbochiCandida ibi ndụ. Nke ahụ pụtara na ọ na-eri nri iji belata oke Candida yist ke idem. Heller si ebipụ ọtụtụ sugary, yist, na moldiid nri ya nri. Ọ na-enye ọtụtụ Ezi ntụziaka, yana akwụkwọ ntụnye aka bara uru. Heller na-enye nkwado nkwado nri ego sitere na Sweet Life Health Club, mmemme pụrụ iche, na nkuzi otu na otu.

Gaa na blog

Tweet ya @RickiHeller

London Health Mama

London Health Mama dara ngọngọ maka abamuru nke ibi ndụ na-enweghị shuga. Ọ malitere ịnwale mgbanwe mgbanwe nri na olileanya nke ịgwọ "ụbụrụ nwa" ya, IBS, na nsogbu ndị ọzọ. O bechara shuga, ahụ́ ya malitere ịka mma. Ọ na-etinye aka n'ihe niile site na nri ruo na ahụike ruo na ahụike yana nne na nna na-enweghị shuga. Gụọ maka njem ya wee mụta ndụmọdụ ga-enyere gị aka iru ebumnuche gị na-enweghị shuga. Lelee post snacking na-enweghị shuga iji nyere aka meju agụụ na nri.

Gaa na blog

Tweet ya @LondonHealthMum

Akwụsịrị M Sugar

I Quar Sugar (IQS) na enye ozi banyere shuga, ya na ndumodu na enyeghi shuga na usoro esi esi nri. Onye nta akụkọ bụ Sarah Wilson kwụsịrị shuga iji belata mgbaàmà nke ọrịa Hashimoto. N'ime nyocha izu abụọ, Wilson kpochapụrụ shuga niile, gụnyere isi mmalite dị ka mmanụ a honeyụ. Ọ malitere IQS mgbe ọ rụsịrị uru nke ndụ na-enweghị shuga. IQS gụnyere ozi bara uru bara uru, dịka ị ga - esi chekwaa nri gị ma jigharịa oge. Lelee ntuziaka, dịka otu ị ga - esi nọrọ shuga na London mgbe ị nọ. Maka ego, ha ga - enyere gị aka site na usoro ịbido ụbọchị 7 na izu 8. Some chọrọ mkpali? Lelee akụkọ ọma ha nwere.

Gaa na blog

Tweet ha @IGIHE

Okporo mmiri ahụ Carbs

Okporo mmiri ahụ Carbs obụrede mbụre na ọ bụ Nke 1 uzommeputa na saịtị na Australia na New Zealand. Onye na-ere ọgwụ na nne nke atọ n'azụ blọgụ ahụ dọrọ carbs na shuga ya ka ọ ghara ịnwụ. Bido site n'ịgụ ihe kpatara na otu esi aga akwụghị ụgwọ, yana usoro nri. Ọ na-enyekwa ndụmọdụ na aghụghọ iji mee ka ụmụaka rie nri obere obere carb. Lelee ndepụta 10 kachasị elu ya maka ngwa ọrụ kachasị mma na nri nri. Lelee ngalaba pụrụ iche nke saịtị ahụ maka ego ma ọ bụ ihe ndị na-enweghị ego. Ego: Ọ na-enye ndị otu emechiri emechi emechi na Facebook.

Gaa na blog

Tweet ya @IGIHE

Ngaji Sugar n'efu

Alexandra Curtis bụ onye na-eri nri edebanyere aha. N'ịbụ onye tolitere na-enwe mmetụta nke shuga, ọ bepụrụ ya kpamkpam. Ọ na - agba ndị na - agụ akwụkwọ ya ume ka ha nwalee ihe ịma aka 21 na - enweghị shuga. Ọ bụ ezie na enweghị nsogbu ndị otu na-abịanụ, gịnị ma ị maa onwe gị aka? Ma eleghị anya, ị ga-ahụ mkpali site na nkọwa ya banyere otu ihe dị mma nwere ike isi baara gị uru. Ọ na-egosikwa na nri na-enweghị shuga ekwesighi ịbụ ihe ọjọọ. Denye na ntụ ọka achicha ntụ ntụ, butterless, sugarless. Na mgbakwunye na usoro nri ya, ọ na-edekwa echiche nka na nkịta.

Gaa na blog

Tweet ya @OgbakoUmuIgbo

Catherine bụ onye nta akụkọ nwere mmasị na ahụ ike, amụma ọha na eze na ikike ụmụ nwanyị. Ọ na-ede ọtụtụ isiokwu ndị na-abụghị akụkọ ifo site na ọchụnta ego gaa n'okwu metụtara ụmụ nwanyị, yana akụkọ ifo. Ọrụ ya apụtawo na Inc., Forbes, Huffington Post, na mbipụta ndị ọzọ. Ọ bụ nne, nwunye, onye edemede, onye na-ese ihe, onye na-anụ ọkụ n'obi njem, yana nwata akwụkwọ ogologo ndụ.