3 kacha mma diuretic juices na painiapulu

Ndinaya

• Mmanya ọ juiceụ Pụ na celery
• Mmanya painiapulu na ginger na pasili
• Mmanya ọ juiceụ juiceụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii

Painiapulu bu ihe omumu nke oma nke ulo, nke na eme ka mgbaze ghara idi nma ma buru antioxidant, na-ewepu nsi na ihe ojoo nile site na ndu. Mkpụrụ osisi painiapulu ahụ, ma e wezụga ọgaranya na vitamin C, nwere enzyme nke na-akpali mgbaze, na-ebelata ọzịza nke afọ ma na-eme ka ọ dịkwuo nro ma yabụ ọ bụ nhọrọ dị ukwuu ịhapụ ibu na njedebe na njigide mmiri.

Hụ otu esi akwadebe ihe ọ pụ pụ painiapulu na-atọ ụtọ iji mee ka ọtụtụ ihe ha na-amị amị.

Mmanya ọ juiceụ Pụ na celery

Naanị gafere ihe ndị na-esonụ site na centrifuge:

Efrata

• 75 g nke painiapulu
• 100 g nke celery

Nkwadebe mode

Mgbe usoro a gasịrị, ọ bụrụ na ịchọrọ itinye obere mmiri na ịkwesighi ịtọ ya ụtọ. Were ihe ọ juiceụ juiceụ a ugboro abụọ n'ụbọchị.

Mmanya painiapulu na ginger na pasili

Maka nke a, ị ga-eti ihe ndị na-esonụ na igwekota:

Efrata

• 200g painia
• Sfọdụ stalks na pasili epupụta
• 200 ml mmiri
• 1 teaspoon ala ginger

Nkwadebe mode

Mgbe ị kụsịrị ihe niile na blender, ị nwere ike were ya, na-enweghị ụtọ ma ọ bụ na-agwụ ike, iji chekwaa eriri ndị ga-alụ ọgụ na eriri afọ tọrọ atọ, na-agbanye afọ.

Mmanya ọ juiceụ juiceụ na akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii

A ghaghị ime ihe ọ juiceụ juiceụ a na nkebi abụọ. Nke mbụ ịkwesịrị ịkwadebe tii na-acha akwụkwọ ndụ tupu oge eruo ma hapụ ya n'ime friji ka ọ dị jụụ. Ozugbo dị njikere, dị nnọọ iti tii na iberibe painiapulu ma drinkụọ ya ụbọchị niile. Nke a bụ nhọrọ magburu onwe ya maka oge ọkọchị na-ekpo ọkụ, nke na mgbakwunye na inye aka ịkọwa ụkwụ na ụkwụ, na-ewepụkwa okpomọkụ ma na-alụ ọgụ njigide mmiri.