Watercress ihe ọ juiceụcụ nwere ezigbo ebe nchekwa

Ndinaya

• Oroma ihe ọ juiceụ juiceụ oroma na watercress
• Nwalee ebe nchekwa gị
• Lezienụ anya nke ọma!
  I nwere 60 sekọnd n'isi n'isi oyiyi na ọzọ slide.

Ihe ọcụụ Watercress bụ nnukwu ọgwụgwọ ụlọ iji nwee ebe nchekwa dị mma, ebe ọ bụ na akwụkwọ ya nwere vitamin B6 (pyridoxine) bara ụba, nke na mgbakwunye na ọrụ ụbụrụ na-akpali akpali na-egbochi ncheta nchekwa.

Enwere ike iri ihe ọ juiceụ juiceụ a ma ọ dịkarịa ala otu ugboro n'ụbọchị, maka izu 3, ịbụ ezigbo atụmatụ iji kwadebe maka ule ụlọ akwụkwọ na asọmpi, dịka ọmụmaatụ.

Oroma ihe ọ juiceụ juiceụ oroma na watercress

Ntụziaka a na-atọ ụtọ ma dịkwa mfe ịme.

Efrata:

• 12 oroma,
• 1 iko tangerine ihe ọ juiceụ juiceụ,
• 1 iko (tii) nke mmiri mmiri,
• 1 tablespoon nke ọka wit na izizi na
• 1 tablespoon shuga.

Nkwadebe mode:

Iji kwadebe ụlọ a, ghaa mmiri mmiri ahụ nke ọma ma wepu ogbe bagasse na oroma. Mgbe ị gbusịrị ha n'ime cubes, tinye na blender yana ihe niile dị na ya ma tie aka nke ọma. A ghaghị ị juiceụ ihe ọ juiceụ juiceụ ahụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị.

Usoro ọgwụgwọ a, na mgbakwunye na ncheta na-akpali akpali, na-enye ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ, gụnyere nchedo obi ma belata ụjọ na nchekasị n'ihi ọnọdụ dị jụụ ya.

Nwalee ebe nchekwa gị

Mee ule na-eso ma chọpụta otu ebe nchekwa gị na ikike itinye uche gị na-eme:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Lezienụ anya nke ọma!
I nwere 60 sekọnd n'isi n'isi oyiyi na ọzọ slide.

Bido ule ahụ 15 OsoteO nwere mmadụ 5 na onyonyo ahụ?

• Ee
• Mba

15Ihe onyonyo a nwere akara oji?

• Ee
• Mba

15Alọ ahụ nọ na gburugburu odo?

• Ee
• Mba

15O nwere obe uhie uhie na oyiyi a?

• Ee
• Mba

15Otu ahihia ndu ohuru nke ulo ogwu?

• Ee
• Mba

15Ndi nwere mkpisi nwere nwoke na-acha anụnụ anụnụ?

• Ee
• Mba

15Obu okpete aja?

• Ee
• Mba

15ụlọ ọgwụ ahụ enwere windo asatọ?

• Ee
• Mba

15 houselọ ahụ enwere anwụrụ anwụrụ?

• Ee
• Mba

15Ndi nọ na oche ndi ngwọrọ nwere uwe na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ?

• Ee
• Mba

15O bu dibia ahu na aka ya akpo?

• Ee
• Mba

15 Ndi nkwụghachiri nke nwoke nwere okpete bu oji?

• Ee
• Mba

Nke gara aga Na-esote