Nchegbu Ọ̀ Na-akpata Ntachi Ọgwụ M?

Ndinaya

• Mmetụta nrụgide
• Kedu nke na-eme?
• Enteric ụjọ usoro
• Ihe na-akpata nchekasị
• Nchegbu enwere ike ime ka ọnọdụ ndị ọzọ ka njọ?
• Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS)
• Ọrịa bowel na-egbu mgbu (IBD)
• IBS / IBD nwere ike ịbawanye nchegbu?
• Nhọrọ nri na-adịghị mma nwere ike inye onyinye?
• Gịnị ka ị ga-eme?
• Isi okwu

Mmetụta nrụgide

Ọ bụrụ na ị nweela mgbe urukurubụba na-atụ ụjọ na afọ gị ma ọ bụ na-echegbu onwe gị, ị maraworị na ụbụrụ gị na eriri afọ gị na-arụkọ ọrụ. Usoro ụjọ gị na usoro nri gị na-ekwukọrịta okwu mgbe niile.

Mmekọrịta a dị mkpa ma dịkwa mkpa maka ọrụ nke arụ, dịka mgbaze. Otú ọ dị, mgbe ụfọdụ, njikọ a nwere ike ibute mgbaàmà achọghị, dị ka mgbu afọ, afọ ntachi, ma ọ bụ afọ ọsịsa.

Echiche na mmetụta uche nke nrụgide na-ebute nwere ike imetụta afọ na eriri afọ gị. Agbara nwere ike ime. Ihe na-eme n’ime eriri afọ gị nwere ike ịkpata nchekasị na iwe ogologo oge.

Afọ na-adịghị ala ala, afọ ọsịsa, na ụdị eriri afọ ndị ọzọ nwere ike ịkpalite nchekasị, na-akpata nsogbu nrụgide dị egwu.

Ma ọ bụ ụbụrụ gị ma ọ bụ eriri afọ gị na-eduzi ụgbọ mmiri nrụgide, afọ ntachi abụghị ihe na-atọ ụtọ. Chọpụta ihe kpatara ya na ihe ị nwere ike ime banyere ya nwere ike inyere gị aka.

Kedu nke na-eme?

Imirikiti ọrụ ahụ gị na-achịkwa sistemụ ụjọ autonomic, netwọkụ nke akwara na-ejikọ ụbụrụ na isi akụkụ. Sistemụ ụjọ nke autonomic nwere usoro ọmịiko ọmịiko, nke na-akwadebe ahụ gị maka nsogbu ọgụ-ma ọ bụ ụgbọ elu na ọnọdụ nchegbu dị elu.

Ọ na-agụnye usoro ụjọ nke parasympathetic, nke na-enyere aka mee ka ahụ gị dị jụụ mgbe ị nwụsịrị ọgụ ma ọ bụ ụgbọ elu. Sistem ụjọ ụjọ parasympathetic na-akwadebe ahụ gị maka mgbaze site na ịkparịta ụka na usoro ụjọ nke dị na akụkụ eriri afọ gị.

Enteric ụjọ usoro

Sistem na-atụ ụjọ na-ejupụta na akwara ozi, a na-akpọ ya mgbe ụfọdụ dị ka ụbụrụ nke abụọ. Ọ na-eji kemịkalụ na mmiri ọgwụ na-eme ka ụbụrụ gị na ụbụrụ gị na usoro ụjọ gị niile na-ekwurịta okwu.

Sistem ụjọ na-atụ ụjọ bụ ebe a na-arụpụta ọtụtụ serotonin ahụ. Serotonin na-enyere aka na mgbaze site n’imechi mọzụlụ dị nro, nke na-akwado ngagharị nke nri na eriri afọ gị.

N'oge oke ụjọ, ụbụrụ nwere ike ịhapụ homonụ dịka cortisol, adrenaline, na serotonin. Nke a na - eme ka ọnụ ọgụgụ serotonin dị na eriri afọ gị, ma na - ebute spasms afọ.

Ọ bụrụ na spasms a na-eme n'oge niile ị nwere ike ịrịa afọ ọsịsa. Ọ bụrụ na a na-eme ka ebe ndị ahụ na-emegharị ahụ gaa n'otu akụkụ nke eriri afọ, mgbaze nwere ike ịkwụsị, afọ ntachi pụkwara ịkpata.

Ihe na-akpata nchekasị

Mgbe ị na-eri nri, akwara ozi nke na - egosi eriri afọ gị na - egosi eriri afọ gị ịgbakọta na ịgbari nri gị. Mgbe ị na-enwe nrụgide, usoro nri a nwere ike ịda mbà na iri ari. Ọ bụrụ na nrụgide ị nwere bụ nke siri ike ma ọ bụ ogologo oge, mgbaàmà ndị dị ka mgbu afọ na afọ ntachi nwere ike bụrụ nke na-adịghị ala ala.

Nchegbu nwekwara ike ime ka mbufụt ị na-eme na akụkụ eriri afọ gị, na-eme ka afọ ntachi na-arịwanye elu ma na-akawanye njọ ọnọdụ ndị ị nwere ike inwe.

Nchegbu enwere ike ime ka ọnọdụ ndị ọzọ ka njọ?

Ọnọdụ ụfọdụ na-akpata afọ ntachi nwere ike ime ka nrụgide ka njọ. Ndị a gụnyere:

Ọrịa bowel na-adịghị mma (IBS)

Enweghi ihe kpatara kpatara IBS, mana a na-eche na nrụgide uche na-ekere òkè. Ihe akaebe edeputara na nchekasị nwere ike itinye aka na mmepe, ma ọ bụ na-aka njọ, nke mgbaàmà IBS site na ịbawanye ma ọ bụ na-ebelata ọrụ n'ime sistemụ autonomic.

Nchegbu nwekwara ike ime ka nje ghara ịba na eriri afọ. A na-akpọ ọnọdụ a dysbiosis, ọ nwere ike itinye aka na afọ ntachi metụtara IBS.

Ọrịa bowel na-egbu mgbu (IBD)

IBD gụnyere ọtụtụ ọnọdụ nke mbufụt na-adịghị ala ala nke akụkụ nri nri. Ha gụnyere ọrịa Crohn na ọnya afọ. Ihe akaebe edeputara na-ejiko nchegbu na njirisi nke ọnọdụ ndị a.

Nsogbu na-adịghị ala ala, ịda mbà n'obi, na nsogbu ndụ na-egosi na ọ na-abawanye mbufụt, nke nwere ike iwepụ ọkụ ọkụ nke IBD. E gosipụtara nrụgide iji nyere aka na mgbaàmà IBD, mana echeghị na ọ ga-akpata ya ugbu a.

IBS / IBD nwere ike ịbawanye nchegbu?

N'ọdịdị ọkụkọ-ma ọ bụ-nke-akwa, IBS na IBD meghachiri omume ma kpatara nchekasị. Expertsfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na ndị nwere IBS nwere colons nke na-emeghachi omume nke ukwuu na nchekasị, na-eme ka akwara, ahụ mgbu afọ, na afọ ntachi.

Ejikọtara ihe omume ndụ dị ukwuu na mmalite nke IBS, dị ka:

• ọnwụ nke onye a hụrụ n'anya
• nsogbu nwata
• ịda mba
• nchegbu

Ebe ọ bụ na eriri afọ na-achịkwa eriri afọ, ị nwere ike ịda mbà ma ọ bụ nwee nchekasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ a. May nwekwara ike inwe nchekasị metụtara IBS, nke nwere ike ịbawanye mgbaàmà.

Ndị nwere IBS ma ọ bụ IBD nwekwara ike na-echekwa ihe mgbu karịa ndị na-enweghị ọnọdụ ndị a. Nke ahụ bụ n'ihi na ụbụrụ ha na-arụ ọrụ nke ukwuu na mgbaàmà mgbu site na akụkụ eriri afọ.

Nhọrọ nri na-adịghị mma nwere ike inye onyinye?

O nwere ike ịbụ ihe nzuzu, mana mgbe ị na-enwe nchekasị ị nwere ike iru karịa ice-fudge abụọ karịa salad kale. Nchegbu na nhọrọ nri na-adịghị mma na-agakọ ọnụ mgbe ụfọdụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ntachi na-akpata nrụgide, nke a nwere ike ime ka ihe ka njọ.

Gbalịa iwefe nri ndị ị ma na-ebute nsogbu. Ọ nwere ike inyere gị aka idebe akwụkwọ nri ka ị mara nke kachasị emetụta gị. Ọtụtụ mgbe ndị na-eme ihe ọjọọ gụnyere:

• nri na-ekpo ọkụ nke ukwuu
• nri mmanu mmanu
• Mmiri ara ehi
• nri di elu

Ihe ndị nwere eriri nwere ike ịbụ nhọrọ dị mma maka ụfọdụ, mana maka ndị ọzọ ha nwere ike ime ka afọ ntachi ka njọ. Nke ahụ bụ n'ihi na ha siri ike igwu ala. Gbalịa ịnwale nri ndị dị mma iji hụ nke kachasị baara gị uru.

Ọ bụrụ na ị nwere IBS, ị nwekwara ike irite uru site na iwepu sodas carbonated, caffeine, na mmanya na-eri nri gị kpamkpam, ma ọ bụ ruo mgbe mgbaàmà gị ga-agbada.

Gịnị ka ị ga-eme?

Ọ bụrụ na nchekasị na-akpata afọ ntachi gị na-adịghị ala ala, ị nwere ike irite uru kachasị na ịza ajụjụ abụọ a:

• Ndị na-eme ihe nchịkwa nwere ike inye aka belata ma ọ bụ wepu afọ ntachi site n'oge ruo n'oge.
• Lubiprostone (Amitiza) bụ ọgwụ nke US Food and Drug Administration (FDA) kwadoro maka ịgwọ IBS na afọ ntachi na ụdị ndị ọzọ nke afọ ntachi na-adịghị ala ala. Ọ bụghị laxative. Ọ na-arụ ọrụ site na ịba ụba mmiri dị na eriri afọ, na-eme ka ọ dị mfe ịgafe stool.
• Yoga, mmega ahụ, na ntụgharị uche nwere ike inye aka belata nrụgide.
• Tụlee ọgwụgwọ okwu ma ọ bụ ọgwụgwọ ịkpa àgwà iji nyere gị aka ijikwa mmetụta nke nchekasị na ịda mba.
• Ọ bụrụ na ị nwere IBS, ndị na-agwọ ọrịa na-adịghị ala nwere ike inye aka belata mmetụta nke nchekasị site na imetụta ndị na-ahụ maka ntanetị na ụbụrụ na eriri afọ. Ọgwụ ndị a gụnyere ndị na-emechi serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) na tricyclic antidepressants (TCAs).
• Mee mgbanwe ndụ dị mma, dịka ịhazigharị nri gị na ihi ụra zuru oke.

Isi okwu

Ahụ gị bụ igwe dị ebube, mana dị ka igwe niile, ọ nwere ike ibute nrụgide. Nchegbu na mmetụta uche dị elu nwere ike ibute ma ọ bụ mee ka afọ ntachi ka njọ.

Ọ bụrụ na nke a emee ọtụtụ mgbe, gwa dọkịta gị okwu. Ha nwere ike ịkọ aro ga - enyere gị aka igbochi afọ ntachi na nchekasị metụtara ya.