Odee: Eugene Taylor
OfbọChị Okike: 11 Ogostu 2021
DatebọChị Mmelite: 22 Juunu 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Ọ bụ ezie na ọrịa sclerosis enweghị ọgwụgwọ, ọtụtụ ọgwụgwọ dịnụ nke nwere ike ime ka ọrịa ahụ ghara ịmalite, na-achịkwa njirisi ọkụ, na ijikwa mgbaàmà. Fọdụ ọgwụgwọ nwere ike ịbara gị uru, mana ndị ọzọ nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ. Ọ bụrụ na afọghị afọ ojuju maka ọgwụgwọ gị ugbu a, ị nwere ike ịnwale ihe ọzọ.

Enwere ọtụtụ ihe kpatara ị ga-eji tụlee ọgwụgwọ na-agbanwe agbanwe. Ọgwụ ị na-a haveụ ugbu a nwere ike inwe nsogbu ọ bụla na-enye gị nsogbu n’obi, ma ọ bụ ọ nwere ike ghara ịdịzi ka ọ dị irè dị ka ọ dị. Might nwere ike ịnwe nsogbu ịma aka ị takingụ ọgwụ gị, dị ka enweghị ọgwụ ma ọ bụ na-alụso usoro ịgba ọgwụ ọgụ.

Usoro ọgwụgwọ dị iche iche dị maka MS. Ọ bụrụ na obi adịghị gị mma na usoro ọgwụgwọ gị ugbu a, lee usoro ise ị ga - eme iji gbanwee ya.

1. Nyochaa irè ọgwụgwọ gị ugbu a

Nwere ike ịgbanwe ọgwụgwọ n'ihi na ị maghị ma ọgwụ ị na-a isụ ọ dị irè. Jụọ dọkịta gị otu ị ga - esi mara ma ọgwụ gị ọ dị irè. Akwụsịla ị takingụ ọgwụ gị ma ọ bụ gbanwee ọgwụ gị n'ebughị ụzọ gwa dọkịta gị.


Ọgwụ nwere ike ịrụ ọrụ nke ọma ọbụlagodi na mgbaàmà gị yiri ka ọ bụ otu. Nke a bụ n'ihi na ọgwụ na-egbochi mgbaàmà ọhụụ ọhụụ ka ọ ghara ịmalite ka ọ na-achịkwa mbufụt. O nwere ike ịbụ na ihe mgbaàmà gị ugbu a anaghị agbanwe agbanwe, yana ọgwụgwọ gị bụ kama iji gbochie ọnọdụ gị ịga n'ihu.

Mgbe ụfọdụ, ọ bụghị ọgwụ na-achọ mgbanwe mana dose ahụ. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na a ga-abawanye ọgwụ gị ugbu a. Hụkwa na ị na-a yourụ ọgwụ gị dị ka enyere gị iwu.

Ọ bụrụ na ị ka na-eche na ọgwụgwọ gị ugbu a anaghị arụ ọrụ, gbaa mbọ hụ na ị nyela ya oge zuru ezu. Ọgwụ maka MS nwere ike iburu ọnwa isii rue ọnwa iri na abụọ iji rụọ ọrụ. Ọ bụrụ na ị nọrọla na ọgwụgwọ gị ugbu a obere oge, dọkịta gị nwere ike ịkwado ka ị chere tupu ịtụle mgbanwe.

2. Kwuo kpọmkwem ihe ị chọrọ ịgbanwe

N’agbanyeghi ihe kpatara igbanwe mgbanwe, ikwesiri ka dibia gi doro anya banyere ihe na adighi aru oru. Ma eleghị anya, ọgwụ ị na-eme na-eme gị obi ọjọọ ma ọ bụ na-achọ nyocha imeju imeju mgbe niile. Ikekwe ọ bụ ezie na ị natara ọzụzụ iji gbanye ọgwụ gị n'onwe gị, ị ka nwere ike ịtụ ụjọ ọrụ ahụ ma chọọ ịgbanwe na ntụgharị ọzọ. Nzaghachi a kapịrị ọnụ banyere ọgwụgwọ gị ugbu a nwere ike inyere dọkịta gị aka ịkwado nhọrọ ọzọ dị mma maka gị.


3. Detuo mgbanwe mgbanwe ndụ gị

Mgbanwe ndị ị na-eme kwa ụbọchị nwere ike imetụta ọgwụgwọ gị mgbe ụfọdụ. Gwa dọkịta gị banyere ihe ọ bụla dị iche iche dịka nri gị, ogo ọrụ gị, ma ọ bụ usoro ihi ụra gị.

Ihe oriri dị ka nnu, abụba anụmanụ, shuga, obere eriri, anụ uhie, na nri eghe nwere njikọ na ụba mbuba nke nwere ike ime ka mgbaàmà MS ka njọ. Ọ bụrụ na ị chere na ị na-enwe nlọghachi azụ, ọ nwere ike ịbụ n'ihi nri na-eri gị ọ bụghị n'ihi na ọgwụ gị akwụsịla ịrụ ọrụ.

Mee ka dọkịta gị kwalite mgbanwe mgbanwe ndụ gị ọ bụla nwere ike imetụta ọgwụgwọ gị ka gị na ha wee nwee ike ime mkpebi nke ọma.

4. Jụọ maka ule ugbu a

Ọrịa ndị na-arịwanye elu na nyocha MRI na nsogbu ndị na-abaghị uru site na nyocha nyocha bụ ihe ịrịba ama abụọ na mgbanwe ọgwụgwọ nwere ike ịbụ. Jụọ dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwere ike ịnwale ule ugbu a iji hụ ma ị kwesịrị ịgbanwe ọgwụ.

5. S.E.A.R.C.H.

Otu okwu achoro SE.A.R.C.H. na-eme dịka ndu maka ịhọrọ ọgwụgwọ MS kachasị mma dabere na ihe ndị a:


  • Nchedo
  • Fectdị irè
  • Nweta
  • Ihe egwu
  • Mma
  • Nsonaazụ ahụike

Otu Multiple Sclerosis Association nke America na-enye SA.A.R.C.H. ihe iji nyere gị aka ikpebi ọgwụgwọ MS kachasị mma maka gị. Tụlee nke ọ bụla n’ime ihe ndị a ma soro dọkịta gị kwurịta ya.

Wepu

Enwere otutu nhọrọ ịgwọ ọrịa maka MS. Ọ bụrụ na ịchọrọ ịgbanwe ọgwụgwọ gị ugbu a, mee ka ihe doro anya doo anya ka dọkịta gị nwee ike inyere gị aka ịhọrọ nke ọzọ kaara gị mma.

Oge ụfọdụ ọgwụgwọ na-arụ ọrụ dịka eburu n’uche ọbụlagodi na ị hụghị mgbanwe ọ bụla. Lelee dọkịta gị ka ị hụ ma ọ bụ eziokwu na ikpe gị tupu ịgbanwee ọgwụ.

Ka ị na-atụle nhọrọ gị, nọgide na-a medicationụ ọgwụ gị ugbu a, ma ghara ịgbanwe ọgwụ gị ruo mgbe ị ga-agwa dọkịta gị okwu.

AkwụKwọ Na-AdọRọ Mmasị

Ajụjụ 10 Dọkịta gị na-atụ ụjọ ịjụ gị (na ihe kpatara ị jiri chọọ azịza ya)

Ajụjụ 10 Dọkịta gị na-atụ ụjọ ịjụ gị (na ihe kpatara ị jiri chọọ azịza ya)

Ị na-ahụ ha naanị otu ugboro n'afọ ma ọ bụ mgbe ị na-enwe nnukwu ihe mgbu, ya mere ọ bụghị ihe ijuanya na ọ na-e iri gị ike ịgwa dọkịta gị okwu. (Anyị agaghịdị ekwukwa banyere ihe jọgburu onwe ya ...
Nwunye-na-abụ Karena Dawn sitere na Tone It Up na-ekerịta ihe nzuzo ụbọchị agbamakwụkwọ ya dị mma

Nwunye-na-abụ Karena Dawn sitere na Tone It Up na-ekerịta ihe nzuzo ụbọchị agbamakwụkwọ ya dị mma

Karena Dawn na Katrina cott bụ otu duo dị ike na ụwa mgbatị ahụ. Ihu nke Tone It Up ewulitela ọ bụghị naanị mega-brand nke gụnyere ọtụtụ vidiyo mgbatị ahụ, DVD, atụmatụ nri, akụrụngwa mmega ahụ, uwe n...