Naturalzọ 3 dị iche iche iji luso iku ụra ụra ma hie ụra nke ọma

Ndinaya

• 1.Idebe bọl tennis na pajamas
• 2. A takeụla ọgwụ ụra
• 3. Iwelata ibu ma nọrọ n’ime ezigbo ibu

Ekwesiri ikpa ụra ura kwesiri inyocha ura ura mgbe nile, ibido ọgwụgwọ kachasiri nma ma zere mgbaàmà ka njọ. Otú ọ dị, mgbe nsogbu dị nro n’abụghị ụra ma ọ bụ mgbe a na-echere dọkịta, a na-enwe ụfọdụ ndụmọdụ ndị dị mfe ma dị irè bụ́ ndị a pụrụ ịnwale.

Ikwo ụra bụ nsogbu nke mmadụ na-akwụsị iku ume nwa oge mgbe ọ na-ehi ụra, wee teta mgbe obere oge gachara iji mee ka iku ume dị mma. Nke a na-eme ka mmadụ teta ọtụtụ oge n’abalị n’enweghị ụra na-emegharị ahụ ma ọ na-agwụ ike mgbe niile n’echi ya.

1.Idebe bọl tennis na pajamas

Ọtụtụ nsogbu iku ume ihi ụra na-eme mgbe ị na-ehi ụra n’azụ gị, ebe ihe owuwu dị n’azụ akpịrị gị na ire gị nwere ike igbochi akpịrị gị ma mee ka o siere ikuku ike ịgafe. Yabụ, ezi ihe ga - eme bụ ịrapara bọọlụ tenis n’azụ pajamas gị, iji gbochie ya ịtụgharị ma dinara ala n’azụ mgbe ị na-ehi ụra.

2. A takeụla ọgwụ ụra

Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ka ọ bụ ezigbo nhọrọ ị takeụ ọgwụ ụra iji meziwanye ụra mgbe ụra na-ehi ụra, nke a anaghị arụ ọrụ mgbe niile. Nke a bụ n'ihi na ọgwụ ụra na-emetụta usoro ụjọ nke etiti, na-enye ohere ka izu ike dị ukwuu nke akụkụ ahụ, nke nwere ike igbochi ikuku nke ikuku na njedebe a na-akawanye njọ mgbaàmà nke ọrịa apnea.

3. Iwelata ibu ma nọrọ n’ime ezigbo ibu

Ọnwụ ibu bụ otu n’ime ihe ndị dị mkpa ndị buru oke ibu ma nwee nsogbu ihi ụra, a na-ewere ha dị ka ụzọ e si agwọ nsogbu a.

Ya mere, na mbelata nke ibu ahụ na olu, enwere ike belata ibu na nrụgide na ikuku, na-enye ohere ohere ka ikuku na-agafe, na-ebelata mmetụta nke mkpụmkpụ nke ume na ikwo ụra.

Na mgbakwunye, dị ka nchọpụta emere na nso nso a na Pennsylvania, ọnwụ ibu na-enyekwa aka na abụba abụba na ire, nke na-eme ka ikuku na-agafe, na-egbochi apnea n'oge ụra.

Mara ụzọ ndị bụ isi nke ịgwọ ụra ụra.