Ihe na-enyere Sloane Stephens aka ịghọ Ninja na Ụlọikpe Tenis

Ndinaya

• Atụmanya na-emebi emebi
• Ndụ Ọsụsọ
• Ntụgharị nri
• Ihe na -eme m obi iru ala
• Atụmatụ mmeri
• Nyochaa maka

Onye mmeri tenis Sloane Stephens gosipụtara na ọ nweghị nkwụsị mgbe ọ meriri US Open mbụ ya nanị ọnwa ole na ole ka ọ merụrụ ahụ n'ụkwụ mere ka ọ ghara imegharị ya (lee: The Epic Comeback Story of How Sloane Stephens meriri US Open). Site na mmeri ọhụrụ a, ọ siri ike na ntụkwasị obi banye n'ime oge a. Kedu ihe na-enyere aka ike ya site na asọmpi? Nri nri siri ike na asọmpi bingo (ee, bingo). Anyị jụrụ Stephens ihe niile gbasara ka ọ ga -esi nọrọ n'ụdị dị elu.

Atụmanya na-emebi emebi

"Enwere m mmerụ ahụ ụkwụ dị njọ na 2016 enweghị m ike igwu tenis ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ. Na nke mbụ na ndụ m, enweghị m ihe ọ bụla m ga -eme. Mgbe m mechara laghachi n'ụlọ ikpe, enwere m obi anụrị na m ga -egwu ọzọ. Enyere m ike niile na-ewuli elu ma tinye ya n'egwuregwu m."

Ndụ Ọsụsọ

"Ụbọchị ise n'izu, a na m eme mgbatị ahụ awa abụọ tupu a mụọ egwuregwu tenis. M na-amalite site n'otu awa nke mmegharị-ubube, ike, plyometrics-wee mee ọzụzụ otu awa ike, emesịa, a na m egwu tenis ruo awa abụọ. oge m na-ebili, m na-agbasi mbọ ike, ọsụsọ na-agbakwa m nke ukwuu. (Mgbatị ahụ a na -akpọ Bosu ball HIIT ga -eme ka ọ dị gị ka onye na -eme egwuregwu.)

Ntụgharị nri

"M na-eribu ihe ọ bụla m chọrọ. Ugbu a, mụ na otu onye isi nri aha ya bụ Jen na-arụkọ ọrụ, bụ́ onye kụziiri m banyere protein, akwụkwọ nri, na mkpa nri nri dị mma dị ka date, prunes, na walnuts. Jen bụ mama m nri. O gosiri m otú e si esi nri. iji mee ka ahụ m sie ike n'ọnọdụ ndị siri ike iji nye m oke ahụ. " (Jiri nri nri nri atọ dị mma sitere na akwụkwọ nri Jen Widerstrom iji mee ka mgbatị ahụ gị dịkwuo mma.)

Ihe na -eme m obi iru ala

"Ọ na-amasị m igwu egwu bingo, ọ bụ ezie na ọ dịghị mgbe m meriri. Onye ọ bụla ọzọ nọ n'ebe ahụ dị afọ 75. Maka m, bingo na-eme ka obi dị m ụtọ. M na-egwu egwu maka awa anọ ma ọ bụ ise, ọ dịkwa mma."

Atụmatụ mmeri

"Ịmara na m na -enye ahụ m nri kwesịrị ekwesị na -enyere m aka inwe obi ike. Nkà ihe ọmụma m: Ka ọ na -adị gị mma, ka ị na -asọrịta mpi."

Nyochaa maka