Odee: Sara Rhodes
OfbọChị Okike: 17 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 4 Juunu 2025
Anonim
Ihe na-enyere Sloane Stephens aka ịghọ Ninja na Ụlọikpe Tenis - Ndu
Ihe na-enyere Sloane Stephens aka ịghọ Ninja na Ụlọikpe Tenis - Ndu

Ndinaya

Onye mmeri tenis Sloane Stephens gosipụtara na ọ nweghị nkwụsị mgbe ọ meriri US Open mbụ ya nanị ọnwa ole na ole ka ọ merụrụ ahụ n'ụkwụ mere ka ọ ghara imegharị ya (lee: The Epic Comeback Story of How Sloane Stephens meriri US Open). Site na mmeri ọhụrụ a, ọ siri ike na ntụkwasị obi banye n'ime oge a. Kedu ihe na-enyere aka ike ya site na asọmpi? Nri nri siri ike na asọmpi bingo (ee, bingo). Anyị jụrụ Stephens ihe niile gbasara ka ọ ga -esi nọrọ n'ụdị dị elu.

Atụmanya na-emebi emebi

"Enwere m mmerụ ahụ ụkwụ dị njọ na 2016 enweghị m ike igwu tenis ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu afọ. Na nke mbụ na ndụ m, enweghị m ihe ọ bụla m ga -eme. Mgbe m mechara laghachi n'ụlọ ikpe, enwere m obi anụrị na m ga -egwu ọzọ. Enyere m ike niile na-ewuli elu ma tinye ya n'egwuregwu m."


Ndụ Ọsụsọ

"Ụbọchị ise n'izu, a na m eme mgbatị ahụ awa abụọ tupu a mụọ egwuregwu tenis. M na-amalite site n'otu awa nke mmegharị-ubube, ike, plyometrics-wee mee ọzụzụ otu awa ike, emesịa, a na m egwu tenis ruo awa abụọ. oge m na-ebili, m na-agbasi mbọ ike, ọsụsọ na-agbakwa m nke ukwuu. (Mgbatị ahụ a na -akpọ Bosu ball HIIT ga -eme ka ọ dị gị ka onye na -eme egwuregwu.)

Ntụgharị nri

"M na-eribu ihe ọ bụla m chọrọ. Ugbu a, mụ na otu onye isi nri aha ya bụ Jen na-arụkọ ọrụ, bụ́ onye kụziiri m banyere protein, akwụkwọ nri, na mkpa nri nri dị mma dị ka date, prunes, na walnuts. Jen bụ mama m nri. O gosiri m otú e si esi nri. iji mee ka ahụ m sie ike n'ọnọdụ ndị siri ike iji nye m oke ahụ. " (Jiri nri nri nri atọ dị mma sitere na akwụkwọ nri Jen Widerstrom iji mee ka mgbatị ahụ gị dịkwuo mma.)

Ihe na -eme m obi iru ala

"Ọ na-amasị m igwu egwu bingo, ọ bụ ezie na ọ dịghị mgbe m meriri. Onye ọ bụla ọzọ nọ n'ebe ahụ dị afọ 75. Maka m, bingo na-eme ka obi dị m ụtọ. M na-egwu egwu maka awa anọ ma ọ bụ ise, ọ dịkwa mma."


Atụmatụ mmeri

"Ịmara na m na -enye ahụ m nri kwesịrị ekwesị na -enyere m aka inwe obi ike. Nkà ihe ọmụma m: Ka ọ na -adị gị mma, ka ị na -asọrịta mpi."

Nyochaa maka

Mgbasa ozi

New Posts

Kedu ihe dị iche n'etiti Dopamine na Serotonin?

Kedu ihe dị iche n'etiti Dopamine na Serotonin?

Dopamine na erotonin bụ ma neurotran mitter . Neurotran mitter bụ ndị ozi kemịkalụ nke u oro ụjọ na-achịkwa nke na-achịkwa ọrụ na u oro a na-apụghị ịgụta ọnụ n'ime ahụ gị, ite na ụra ruo metaboli ...
Ugboro Ole Ka You Pụrụ Inye Ọbara?

Ugboro Ole Ka You Pụrụ Inye Ọbara?

Chekwa ndụ nwere ike ịdị mfe dị ka inye onyinye ọbara. Ọ bụ ụzọ dị mfe, enweghị ọdịmma onwe onye, ​​na ọtụtụ ụzọ enweghị mgbu iji nyere obodo gị ma ọ bụ ndị ọdachi dakwa ịrị aka ebe dị anya na ụlọ ha....