Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 9 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Novemba 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Vidio: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Ndinaya

Kedu ihe mgbu mgbu?

N'etiti mkpọchi imi na mmiri, nhụju ihu, njuju, nrụgide, na isi ọwụwa, mgbu mmehie nwere ike ime ka ị nwee mmetụta dị oke egwu.

Mgbu na-akpata mmehie na mkpọchi na-abụkarị ihe nfụkasị n'oge oge ma ọ bụ oyi nkịtị. Otú ọ dị, ụfọdụ ndị na-ahụ ọtụtụ ihe mgbu na mkpọchi n'ihi:

  • ndiiche anụ ahụ eto n'ime imi, a na-akpọ gọzie gị polyps
  • mgbidi na-ahaghị nhata n’agbata imi abụọ, nke a maara dị ka septum gbagọrọ agbagọ
  • ọrịa ọzọ

Nke a na ụdị imi mkpọchi (ebe otu ahụmahụ ugboro ugboro ma ọ bụ ogologo ngosipụta) a na-akpọ ala ala sinusitis. Ọ na-emetụta ihe fọrọ nke nta.

A na-ejikarị ọgwụ na ọgwụ ọgwụ eme ihe maka ịkwụsị ahụ erughị ala. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ịnwale ihe dị iche, ị nwere ike ịtụle ịhịa aka mmehie.


Hịa aka n'ahụ na-enyere aka ịkwalite nsị site na sinuses na belata mkpọchi. Ihe niile ị chọrọ maka ọgwụgwọ ụlọ a bụ mkpịsị aka gị.

3 Usoro ịhịa aka

-Hịa aka n'ahụ onwe gị dị mfe iji aka gị mee. Naanị ihe ọ na-ewe bụ naanị nkeji ole na ole nke ịhịa aka nwayọ na ịmanye nrụgide n'akụkụ ihu gị.

Ahụ mmadụ nwere mmehie anọ. A na-akpọ nke ọ bụla aha ọkpụkpụ ndị a hụrụ ha. Can nwere ike ịhịa aka n'ahụ naanị mmehie nke na-enye gị nsogbu, ma ọ bụ gbalịa ịhịa aka na mpaghara mmehie anọ ahụ.

1. Ihu ụra mmehie ihu

A na-ahụ mmehie ahụ n'ihu n'etiti etiti, n'akụkụ aka anya ọ bụla.

  1. Bido site n’ịkụkọta aka gị iji kpoo ha ọkụ.
  2. Tinye mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị n'etiti akụkụ nke ọkpọiso, dị n'elu nku anya.
  3. Agehịa aka nwayọ nwayọ na ntụgharị ihu, na-arụ ọrụ gị na mpụga, chee ụlọ arụsị ihu.
  4. Mee nke a ihe dịka 30 sekọnd.

2. Maxillary imi ịhịa aka n'ahụ

Maxillary sinuses dị n'akụkụ abụọ nke imi, n'okpuru cheeks, mana karịa ezé. Ha bụ ndị kasị ibu n’ime mmehie anọ ahụ.


  1. Debe mkpịsị aka gị na mkpịsị aka gị n'etiti mpaghara n'agbata agba agba na agba elu, n'akụkụ abụọ nke imi.
  2. Agehịa aka na mpaghara a na okirikiri maka ihe dị ka 30 sekọnd.
  3. Maka nrụgide siri ike, jiri mkpịsị aka gị mee mkpịsị aka gị.

3. Sphenoid / ethmoid imi ịhịa aka n'ahụ

Enwere ike ịchọta ihe na-adịghị mma n'akụkụ okpokoro isi na ọkpụkpụ sphenoid, nke dị n'azụ imi na n'etiti anya, dị n'okpuru gland. Mmetụta ethmoid dị na ọkpụkpụ ethmoid, ọkpụkpụ nke na-ekewa oghere imi na ụbụrụ.

Usoro a gha edozi ụdị mmehie abụọ.

  1. Tinye mkpịsị aka gị n’okpuru imi gị.
  2. Choo uzo n’etiti okpukpu imi gi na nkuku anya gi.
  3. Jide nrụgide siri ike na ebe ahụ na mkpịsị aka gị ihe dị ka sekọnd 15.
  4. Ekem, jiri mkpịsị aka gị na-akụ mkpịsị aka, gbadaa n'akụkụ n'akụkụ ebe akwa imi gị dị.
  5. Tinyegharịa nwayọọ na-ada ala ihe dị ka 30 sekọnd.

Nwere ike ịmegharị ịhịa aka ndị a ọtụtụ oge ruo mgbe mmehie gị ga-enwe ahụ efe na mkpọchi. I nwekwara ike ijikọta ịhịa aka n'ahụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ dị n'ụlọ dị ka compresses na-ekpo ọkụ ma ọ bụ inhalation uzuoku, maka enyemaka agbakwunyere.


Sinuses kọwara

The sinuses bụ a usoro nke oghere cavities gị okpokoro isi. Ndị ọkà mmụta sayensị anọwo na-arụ ọrụ n'ezie banyere mmehie ruo ọtụtụ iri afọ. Fọdụ kwenyere na ha na-ekere oke na humidifying na nzacha ikuku anyị na-ekuru. Ha nwekwara ike inye aka mee ka ọkpụkpụ okpokoro isi dị nro ma mee ka olu ya dịkwuo mma.

Ahụ ike dị mma bụ oghere ndị na-enweghị isi na-enwe naanị imi. Sinuses nke na-agbanye ọkụ (site na oyi, flu, ma ọ bụ allergies, dịka ọmụmaatụ) na-emepụta imi. Nke a na - ebute mkpọchi, nke na - ebute nrụgide ihu na mgbu.

Nwere ike ịnwe ihe mgbu mmehie na otu ma ọ bụ anọ n'ime ebe mmehie ahụ. Ọtụtụ ndị mmadụ na-egbu mmehie na-enwe ihe mgbu ihu ha niile, n'agbanyeghị agbanyeghị mmehie nke metụtara.

Kedu otu imi mmehie si enyere aka

Aginghịa aka na mmehie a na-eche na ọ ga - enyere aka mgbu mgbu na mkpọchi site na ibelata nrụgide na inyere mmehie ahụ aka imi imi. Mmetụta dị nro na ikpo ọkụ sitere n'aka nwekwara ike inye aka site n'ịbawanye mgbasa ọbara na mpaghara ahụ.

Agbanyeghị, emebeghị ọtụtụ nyocha na ịhịa aka mmehie. Ihe omumu ole na ole na-egosi nsonaazụ na-ekwe nkwa, mana ọ dị mkpa ịchọkwu nyocha.

N’otu nnyocha e mere n’oge na-adịbeghị anya, ọgwụgwọ ịhịa aka nke ihu na-ebelata ịdị njọ nke isi ọwụwa na ụmụ nwanyị 35. N’ọmụmụ ihe ọzọ nke ụmụ nwoke ndị na-eme egwuregwu na-enwe ọrịa na-adịghị ala ala, a na-egosipụta ịhịa aka na-agwọ ihu iji belata nchikọta ihu na nro ihu ma e jiri ya tụnyere ndị na-achịkwa ndị na-anataghị ịhịa aka.

Ahụ efe ọ̀ na-adịte aka?

Enweghị nnyocha ọ bụla a pụrụ ịdabere na ya iji gosi ma mmetụta nke ịhịa aka n'ahụ mmehie na-adịte aka. Fọdụ ndị na-agwọ ọrịa ịhịa aka n'ahụ na-atụ aro na usoro ịhịa aka n'ahụ kwesịrị ịmeghachi ya kwa ụbọchị iji gbochie nrụgide mmehie na-ewulite ọzọ.

You nwere ike ịkwaa ịhịa aka n'ahụ iji lekwasị anya n'otu akụkụ nke ihu, dabere na mgbaàmà gị.

Isi okwu

Sinus ịhịa aka n'ahụ bụ otu n'ime ọtụtụ ọgwụgwọ ụlọ nke nwere ike inye aka belata mgbatị mmehie, mgbu, ma ọ bụ mkpọchi. Nnyocha na-egosi na ọ na-arụ ọrụ dị oke, mana obere ọmụmụ na-egosi na ọ nwere ike ịba uru nye ụfọdụ ndị mmadụ.

You nwere ike ịmegharị usoro ịhịa aka n'ahụ ugboro ole na ole ụbọchị niile iji gbochie imi na-agbakọta na sinuses ọzọ.

Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu na-anaghị apụ n'agbanyeghị ọgwụgwọ ụlọ, ma ọ bụ ihe mgbu mmehie gị na-eso nnukwu ahụ ọkụ (karịa 102 ° F ma ọ bụ 38.9 Celsius C), lee dọkịta gị. O nwere ike ịbụ ọrịa mmehie ma ọ bụ ihe kpatara kpatara nke chọrọ ọgwụgwọ.

Nke Zuruoha

Nnwale Ọbara Ferritin Ọkwa

Nnwale Ọbara Ferritin Ọkwa

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta ite na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ u oro anyị. Kedu ihe bụ ule ferritin?Ahụ gị na...
Mmetụta andmụaka na Mmekọahụ

Mmetụta andmụaka na Mmekọahụ

Kedu ihe mmetọ nke mmetụta uche na nke ụmụaka na ụmụaka?A na-akọwa mmebi mmetụta uche na nke uche na ụmụaka dị ka omume, okwu, na omume nke ndị nne na nna, ndị na-elekọta, ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa na ...