Mgbaàmà sịga na-ewepụ

Ndinaya

• Symptomshapụ mgbaàmà
• 1. Iwe iwe
• 2. Dizziness na oke sweating
• 3. Enwekwu agụụ
• 4. Udiri obi na ukwara
• 5. Ighapu imi
• 6. ehighị ụra nke ọma
• 7. afọ ntachi
• Uru ahụike
• Ndụmọdụ na ọgwụgwọ

Ihe ịrịba ama mbụ na mgbaàmà nke ịkwụsị ị smokingụ sịga na-apụtakarị n'ime awa ole na ole ịkwụsị ịkwụsị ma sie ike nke ukwuu na ụbọchị ole na ole mbụ, na-emeziwanye oge. Mgbanwe na ọnọdụ, iwe, nchekasị na enweghị mmasị na-apụtakarị, yana isi ọwụwa, ike ọgwụgwụ, agụụ siri ike ịse anwụrụ ọzọ, isi ike itinye uche na agụụ na-arịwanye elu.

Agbanyeghị, oge mgbaàmà ndị a ga-apụta dị iche iche dịka onye ọ bụla si dị na ogo nke ịdabere na ya, ọ nwere ike iwe ihe ruru elekere 48 ịpụta mgbe ị afterụchara sịga ikpeazụ, yana ndị na-ese siga hookah, otu oge hookah a. nwere ike ị orụ sịga n'onwe ya. Hụ ihe egwu ahụike nke ị hooụ hookah.

Symptomshapụ mgbaàmà

Mgbaàmà ịhapụ, a makwaara dị ka nicotine ndọrọ ego syndrome, nwere ike ịpụta ihe dị ka awa iri na abụọ mgbe ị smokingụ sịga kwụsị n'ihi enweghị nicotine na ahụ, ọkachasị mgbe mmadụ nwere ogo dị elu nke ịdabere na ya. Ihe mgbaàmà kachasị bụ:

1. Iwe iwe

Sịga na-arụkarị ọrụ dị ka "ụzọ mgbapụ", ụzọ isi kwụsị nrụgide. N’ihi ya, mgbe m kwụsịrị ị smokingụ sịga, ọ ga-abụ na onye ahụ na-akpasu iwe ma na-ewe iwe n’ọnọdụ ndị na-adịchaghị mkpa na mbụ. N'ihi nke a, a na-atụ aro ka ị kwụsị ị smokingụ sịga mmadụ kwesịrị ịchọ omume ọzọ nke ga-enyere ha aka izu ike ma nwee mmetụta ka mma.

2. Dizziness na oke sweating

Ba ụra na ịba ụba na ọsụsọ na-arụkarị ma ọ bụrụ na ịhapụ, n'ihi na ahụ anaghịzi enweta ihe nkwalite site na ụfọdụ homonụ n'ihi mbelata nicotine. N'ihi nke a, a na-atụ aro ka a na-eyi uwe na-acha ọkụ ọkụ ka ahụ nwee ike ịnwe ikuku ma ọsụsọ agaghị oke oke.

Ọ bụrụ na dizzzz na-emekwa, a na-atụ aro ka onye ahụ nọdụ ala na-a teaụ tii na-eme ka obi jụrụ, n'ihi na ọ nwere ike inye aka belata mgbakasị ahụ.

3. Enwekwu agụụ

Enweghị sịga nwere ike ịkpata nchekasị na, n'ihi mgbanwe mgbanwe a nke uche, enwere ike ịba ụba na agụụ iji belata ihe mgbaàmà nke nchegbu. Sịga nwere ihe ndị na-egbochi agụụ ma na-emekwa ka onye ahụ kwụsị ịnụ ụtọ ya ma nwee ezigbo uto nke nri, na mgbe ha kwụsịrị ise siga, mgbe ụbọchị ole na ole gasịrị, onye ahụ na-enwetaghachi uto na agụụ iri nri.

Ya mere, n'ọnọdụ a, a na-atụ aro ka erie nri ndị nwere ụyọkọ n'ụba, dị ka ọka na ọka wit, nke enwere ike ịgbakwunye yogọt na nri, dịka ọmụmaatụ.

Chọpụta ihe ị ga-eri ka ị ghara ibu abụba mgbe ịkwụsịchara site na ịlele vidiyo na-esonụ:

4. Udiri obi na ukwara

N'ihi mbelata nke ọnụọgụ ọgwụ nicotine ọ nwekwara ike ịbụ na nrụgide dị n'ime obi, nke nwere ike ịbụ ihe metụtara mmetụta uche.

Ụkwara, nke ọtụtụ mmadụ nwere n'ihi mgbanwe ngụgụ nke ị smokingụ sịga, nwere ike inwe ntakịrị mmụba na ụbọchị mbụ mgbe ịkwụsị ya, wee nwee mmụba nwayọ nwayọ n'ihi mmụba nke ikuku na-eru ngụgụ. Oriri nke mmiri na tii na-enyere aka igbochi ụkwara ma belata mmetụta nke mgbachi na obi.

5. Ighapu imi

N'ọnọdụ ụfọdụ ọ ga-ekwe omume na mmetụta nke imi na-agba ọsọ nwere ike ịpụta, agbanyeghị nke a kwesịrị ịgafe ụbọchị ole na ole. Ọ dị mkpa ka imi imi gị dị ọcha, na-eji saline eme ka ọ dị ọcha ma belata nkasi obi.

6. ehighị ụra nke ọma

Insomnia na-emetụtakwa nchekasị na mgbanwe nke usoro ụjọ na-akpali akpali nke na-akpali akpali nke enweghị sịga. Iji lụso mgbaàmà a ọgụ, ị nwere ike ịnwe tii nke chamomile ma ọ bụ passionflower n’abalị, tupu ị lakpuo ụra, iji nyere aka melite ụra ụra. Otú ọ dị, ọ bụrụ na ezughị, ị nwere ike ịgwa dọkịta ma rịọ maka ọgwụ iji nyere gị aka ihi ụra nke ọma.

7. afọ ntachi

Afọ ntachi nwekwara ike ime n'ihi ịkwụsị ị ofụ sịga na, ya mere, iji meziwanye eriri afọ ọ dị mkpa iji rie mkpụrụ osisi laxative, dị ka pọọpọ na piom, ma drinkụọ mmiri buru ibu n'ụbọchị iji mee ka achicha ahụ belata. ụzọ ọpụpụ gị.

Nsogbu nkwụsị bụ ihe dị ka ọnwa 1, na-agbanwe dị ka onye ọ bụla na ọnụọgụ sịga ọ na-ese, ọ bụkwa usoro kachasị njọ nke usoro ịkwụsị. Otú ọ dị, mgbe ọnwa 2 ma ọ bụ 3 gasịrị ọ ga-ekwe omume ibi ndụ dị mma na-enweghị sịga na enweghị nsogbu nsogbu.

Uru ahụike

Ọ bụ ezie na ọ na-esiri ike ịkwụsị ọgba aghara nke ị cigaretụ sịga, mmadụ kwesịrị icheta uru niile ahụike na-akwụsị ị smokingụ sịga, dị ka ibelata ihe egwu nke ọrịa strok, nkụchi obi, ọrịa kansa akpa ume ma ọ bụ ụdị ọrịa kansa ndị ọzọ, ọbara mgbali elu, cataracts na ọrịa iku ume. Uru ọzọ nke ịkwụsị ị smokingụ sịga na-eweta bụ mmụba nke ọmụmụ nwoke na nwanyị, na mgbakwunye na nhazi nke oge ịhụ nsọ, nke ihe na-egbu egbu nke ise siga nwere ike imetụta.

A pụrụ inwe ụfọdụ n’ime uru ndị a mgbe ụbọchị ole na ole ghara ị smokingụ sịga, ma ọ bụ mgbe ihe dị ka afọ 5 gasịrị ka ahụ́ gbasiri ike ọzọ, gharakwa inwe nsí na siga na-emerụ ahụ. Tụkwasị na nke ahụ, mgbe ihe dị ka afọ 15 gasịrị, ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa cancer akpa ume na-ebelata, ya na ihe ize ndụ nke onye na-adịghị ese siga na-amalite.

Legodị ihe ụfọdụ ị ga-eme ka ị kwụsị ị smokingụ sịga.

Ndụmọdụ na ọgwụgwọ

Tipsfọdụ ndụmọdụ na-enyere ọtụtụ aka ịkwụsị ise anwụrụ bụ ịmega ahụ oge niile, ebe ọ na - ewepụta homonụ nke na - eme ka mmadụ nwee obi ụtọ yana ịdị mma, na-ata chịng ma ọ bụ na-a suụ swiiti mgbe ọ bụla ịchọrọ ị smokeụ sịga ma rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri iji melite ọrụ afọ gị.

Na mgbakwunye, ụfọdụ ọgwụ nwere ike gosipụta site na onye isi ahụike ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa iji nyere aka na usoro ahụ, dịka Bupropion na ọgwụ nicotine, dịka ọmụmaatụ, ebe ha na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà nke iwepụ ma belata agụụ ị reduceụ sịga, na mgbakwunye na nlekota na a ọkà n'akparamàgwà mmadụ ma ọ bụ ọkà mmụta sayensị ma nyere aka site na ezinụlọ na ndị enyi. Hụ ọgwụ ndị ọzọ ga-enyere gị aka ịkwụsị ị smokingụ sịga.