Nwanyị a kọwara nke ọma ihe dị iche n'ịhụ onwe onye n'anya na ịdị mma nke anụ ahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Onye ọ bụla nwere ikike ịhụ akpụkpọ ahụ ya n'anya. Nke ahụ bụ ozi dị mma onye ọ bụla nwere ike ikwenye na ya, ọ dị mma? Mana ICYDK, ịhụ onwe gị n'anya na ime ahụ gị abụghị otu.

Ọ bụ ezie na a na-ejikarị ya eme ihe, enwere ọdịiche dị n'etiti ịhụ onwe onye na ịdị mma nke anụ ahụ - nkọwa nke e wetara na nso nso a n'echiche nke mmetụ ahụ ike Nicole, nke Nix Fitness. Ọ gara na Instagram ka o kesaa na a gwara ya na ọ bụghị maka [ya]" n'ihi na ọ bụ nwanyị "dị gịrịgịrị".

"Na mbido, enwere m nkụda mmụọ na mgbagwoju anya ịnụ nke a," ka o dere na post ya. "'Ọ bụghị onye ọ bụla nwere ikike ịhụ ahụ ha nọ na ya n'anya? O yighị ka ọ gụnyere ihe niile' ka m chere." (Njikọ: Ihe kpatara ịkwa ahụ ji bụrụ nnukwu nsogbu-yana ihe ị ga-eme iji kwụsị ya)

Nicole weghaara onwe ya imekwu nyocha banyere ịdị mma nke anụ ahụ ka o wee ghọta ihe mmegharị ahụ bụ n'ezie. (Njikọ: Abụghị m ahụ nke ọma ma ọ bụ ahụ adịghị mma - a bụ m naanị m)

"Aghọtara m na enwetaghị m ihe ọ bụla," ka o dere. "Ee, onye ọ bụla nwere ikike ịhụ ahụ ya n'anya mana nke ahụ abụghị ihe dị mma n'ahụ, ọ bụ ịhụ onwe ya n'anya. Ma enwerekwa ihe dị iche."

Ezi ebumnuche nke mmegharị ahụ-positivity bụ ịgba ndị nwere ahụ ndị a na-ekewaghị ekewa (curvy, queer, trans, ozu nke agba, wdg) ume ọ bụghị naanị na-egosipụta ịhụnanya onwe onye kama inwe mmetụta. kwesiri ekwesi maka ịhụ onwe onye n'anya, Sarah Sapora, onye ndụmọdụ ịhụ onwe ya n'anya na onye na-akwado ọdịmma, gwara anyị na mbụ. Agbanyeghị, ka mmegharị ahụ 'na -agbasawanye ma na -erekwa ahịa', 'ebidola' ebumnobi mbụ ya 'wee nwee ọtụtụ nkọwa, Sapora kọwara.

Ijikọ 'ịdị mma nke anụ ahụ' na 'ịhụ onwe onye n'anya' na-eleghara ọgụ ndị mmadụ nwere akụkụ dị iche iche na-eche ihu kemgbe ọtụtụ afọ. Stacey Rosenfeld, Ph.D., onye ọkà n'akparamàgwà mmadụ nwere ikikere na ọkachamara mgbatị ahụ, gwara anyị, "Ahụ mmadụ nwere ike ọ gaghị adị gịrịgịrị, kwụ ọtọ, kwụrụ ụgwọ, ụmụ nwanyị ọcha bụ ndị nwere ahụ iru ala karịa 10 pound na okpokolo agba ha." ajụjụ ọnụ.

Nicole yiri ka ọ bịarutere nkwubi okwu yiri nke ahụ: "Dị ka onye na-anọghị n'anụ ahụ nke a kpagburu onwe ya, enweghị m ike ịkpọ ememe nke afọ m dị nro 'ahụ positivity', ọ bụ naanị ịhụnanya onwe onye," dere. "Ọ bụ ezie na enweghị ntụkwasị obi anyị ka dị irè, echere m na ọ dị mkpa ka anyị mata ọdịiche ahụ n'ihi na ọdịda ime ya na-ewepụ olu ndị mmadụ e kere maka ya." (Njikọ: Ị nwere ike ịhụ ahụ gị n'anya ma ịchọrọ ịgbanwe ya?)

N'okpuru ala: Ị nwere ike ịhụ onwe gị n'anya na omume ahu positivity-dị mara na okwu abụọ ahụ dị iche na ibe. Ọ bụ ezie na ịhụ onwe gị n'anya bụ ihe ị nwere ike ịrụ ọrụ n'ime ime ma gbaa ndị ọzọ ume ka ha na-eme ihe, ịdị mma nke ahụ pụtara ịbụ onye mmekọ nye ndị nwere ahụ ndị a na-ekewaghị ekewa, na-akpọ ihe ùgwù ahụ mgbe ị hụrụ ya, na ịma aka echiche ndị eburu ụzọ chepụta banyere nke ahụ. ndaba nke ahụ mmadụ.

Na omume, nke ahụ pụtara inyocha echiche nke metụtara ahụ gị yana inye ndị ọzọ ohere ime ka olu ha nụ, Sapora gwara anyị. Ọ kọwara, "Ọ bụrụ na ị bụ onye dị gịrịgịrị, ma ọ bụ onye dabara 'ụkpụrụ' ọha, jide n'aka na olu gị na akụkọ gbasara ahụ gị agbasaghị olu na akụkọ nke ndị anaghị anọchite anya ya," ka ọ kọwara.

Katie Willcox, onye nlereanya, onye edemede, na onye guzobere Healthy Is The New Skinny, na -atụ aro iduzi site na ihe atụ: "Ị nwere ike ime akụkụ gị ọ bụghị site na ime nkwusa, ikpe ikpe, ma ọ bụ igosi ndụ zuru oke na Instagram, mana site n'ịbụ ihe atụ dị ndụ nke onye. onye hụrụ onwe ya n'anya ma na -ebi ndụ n'ụzọ na -egosipụta nke ahụ. "

Nyochaa maka