Olee otú iji kwadebe maka Oge a Mgbanwe Ọ bụrụ na ị nwere Psoriasis

Ndinaya

• Oge oyi
• Mmiri
• N'oge ọkọchị
• Fada
• Wepụ ya

Na-akwadebe maka oge

Ọ bụ ihe nkịtị maka usoro nlekọta anụ ahụ gị iji gbanwee oge. Ndị mmadụ n'ozuzu nwere akpịrịkpa akpụkpọ na mgbụsị akwụkwọ na udu mmiri, na-enweta oilier akpụkpọ ke ini utọ ye ndaeyo ọnwa.

Ma ọ bụrụ na ị nwee ọrịa psoriasis, ilekọta onwe gị pụtara ihe karịrị nanị ịlụ ọgụ na akpụkpọ akpọnwụ ma ọ bụ mmanu mmanu. Ọ bụ ezie na oge opupu ihe ubi na oge ọkọchị na-abawanye uru maka psoriasis, enwere ụfọdụ nsogbu iji kwadebe maka oge niile.

Tụlee ndụmọdụ ndị a iji kwadebe maka oge mgbanwe ma ọ bụrụ na ị nwee psoriasis. Gaa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ịnwe ọkụ ọ bụla na-agaghị agabiga.

Oge oyi

Oge oyi nwere ike ịbụ oge kachasị sie ike n'ihe banyere njikwa psoriasis. Ebe ọ bụ na ikuku na-ajụ oyi ma na-akọrọ, akpukpọ gị na-akpọkarị nkụ. Ọrịa gị nwere ike ịnwekwu flakes na akpụkpọ gị nwere ike bụrụ oke ibu, kwa.

Nwere ike inye aka belata akpụkpọ akọrọ ma debe ihe mgbaàmà psoriasis gị na mmiri site na ịmịkọrọ anụ ahụ gị. Igwe dị arọ, nke nwere ude mmiri na-arụ ọrụ kacha mma n'oge oyi. Mmanụ jelii na-arụkwa ọrụ dị ka ezigbo ihe mgbochi. Naanị jide n'aka na ihe ọ bụla moisturizer ị na-eyi bụ nke e ji esiji ákwà na ihe na-esi ísì ụtọ, n'ihi na ndị a nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị ka njọ.

Oyi juru oyi na-achokwa akwa uwe. Na psoriasis, ụzọ kachasị mma gị bụ iyi akwa akwa akwa. Akara ajị, rayon, na polyester nwere ike ime ka akpụkpọ gị ka njọ, na-eme ka ọ kpọọ nkụ, na-acha ọbara ọbara, ma na-akọ ọkọ.

I nwekwara ike ịchọ iji humidifier. Nke a na-enye aka karịsịa ma ọ bụrụ na ịnwe ọkụ na-agba n'ụlọ gị. Were mmiri luara quickara ,ara nro ,ara notara notara, ọ bụghị hotara ,ara, ,ara waterara ma make Hụ na ị na-eji ihe eji eme ihe dị ọcha karịa ncha.

Mmiri

Oge opupu ihe ubi nwere ike ime ka ahụ gị dị jụụ n'ihi na iru mmiri na-amalite ịrị elu yana ọnọdụ okpomọkụ. O nwere ike ịdị gị ọkụ iji zuru oge ụfọdụ n'èzí, nke nwere ike inye aka kpochapụ akpụkpọ ahụ gị.

N'oge a n'afọ, ị ka ga-achọ iyi akwa owu dịka achọrọ. Nwere ike ịchọghị moisturizer dị arọ ọzọ, mana ị kwesịrị ịnwe ude mmiri dị mma na aka. Ma ọ dịkarịa ala, ị ga-etinye ude mmiri mgbe ị sachara ahụ.

Ọzọ echiche bụ n'oge opupu ihe ubi nke allergies. Osisi pollen dị na oge kachasị elu nke oge a, yabụ ị nwere ike were antihistamine iji gbochie mgbaàmà. Na mgbakwunye na ịmị ụra na mkpọchi, pollen osisi nwere ike ịkpata akpụkpọ anụ na eczema na ụfọdụ ndị. Nke a nwere ike ịbụ nkasi obi na-adịghị mma na psoriasis.

N'oge ọkọchị

Dịkarị, ikuku ọkọchị na-adị mfe n ’anụ ahụ gị - ma ị nwere ọrịa psoriasis ma ọ bụ na ịnweghị. Nchikota nke okpomọkụ na iru mmiri na-ebelata nkụ na ọkọ nke akpụkpọ gị. O yikarịrị ka ị ga-enwe ọnya ole na ole.

Na, oge ọkọchị na-akpọkwa maka ime ihe ndị ọzọ n'èzí, nke dị mma maka akpụkpọ ahụ gị. Ultraviolet (UV) ekpughere ekpughere dị mma. Ọ bụrụ n’ịma atụmatụ ịnọ n’anwụ n’enweghị ihe gafere nkeji iri n’ise, ị ga-eyikwasị mbara igwe sara mbara. Inweta ntachu anwụ nwere ike ime ka mgbaàmà psoriasis gị ka njọ.

Mgbe ị nọ n’èzí, cheta na gị na ụmụ ahụhụ na-ekerịta oghere. Ebe ọ bụ na ọnya ahụhụ nwere ike ime ka mgbaàmà psoriasis gị ka njọ, jide n'aka na ị ga-eyi tufuo ahụhụ na-enweghị DEET, n'ihi na ihe a na-arụ ọrụ nwere ike ime ka mgbaàmà psoriasis gị dịkwuo njọ.

Gwa dọkịta gị banyere ọgwụgwọ ọkụ site na ụzarị ọkụ n'oge okpomọkụ. Ọ bụ ezie na ụzarị UV nwere ike inyere aka na mgbaàmà gị, ikpughebiga ihe ókè nwere ike ime ka ha kawanye njọ. Dọkịta gị nwere ike ịkwado ụzọ iji jiri nwayọ wulite oge ị nọ n'èzí iji nweta ọtụtụ ụzarị anyanwụ.

Igwu mmiri nwekwara ike inye ahụ gị nsogbu. Mmiri nnu nwere ihe na-akpasu iwe karịa chlorine, mana ị ka nwere ike igwu mmiri na mmiri aloụ mmiri ma ọ bụrụ na i jiri mmiri dị ọcha sachaa anụ ahụ gị. Kpachara anya banyere ebe a na-ekpo ọkụ na ọdọ mmiri ọkụ, ebe ọ bụ na ha nwere ike ịbawanye mgbakasị ahụ.

Fada

Dabere n’ebe i bi, ihu igwe nwere ike igosipụta ntakịrị ọnọdụ okpomọkụ. N'agbanyeghị nke ahụ, a ka ga-ebelata iru mmiri nke anụ ahụ gị hụrụ n'anya nke ukwuu. Nwere ike ịkwadebe site n'ịhụ na ị nwere ude mmiri dị arọ n'aka. Nakwa, zere ịsa mmiri ọkụ na iyi akwa uwe, n'ihi na nke a ga-eme ka mgbakasị ahụ dịkwuo elu.

Ka oge ezumike na-eru nso, ọ dị oke mkpa ijide nrụgide gị. Nchegbu bụ otu n'ime ihe ndị ama ama nke psoriasis na-acha ọkụ. Dị njikere ịchekwa oge ụfọdụ kwa ụbọchị maka onwe gị, ọbụlagodi na ọ dịka nanị minit 5 ma ọ bụ 10 iji tụgharịa uche. Mbelata nrụgide nrụgide gị ga-ebelata mbufụt na ahụ gị ma nwee ike ibute obere njirisi psoriasis.

Ọzọkwa, dị njikere na ị na-arụsi ọrụ ike iji wuo usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ n'oge oge oyi na flu. E wezụga ijikwa nrụgide, jide n'aka na ị na-ehi ụra nke ukwuu, rie ọtụtụ mkpụrụ osisi na veg, ma saa aka gị mgbe niile. Jụọ dọkịta gị ma ị nwere ike ịrịa flu. O gwụla ma ị nọ n’etiti njụ ọkụ na-arụ ọrụ, ịmịnye ọgwụ ọkụ na ọgwụ na-adịghị arụ ọrụ bụ ụzọ dị mma iji debe onwe gị nke ọma n’oge ọdịda na udu mmiri.

Wepụ ya

Dị ka oge a na-agbanwe, otú ahụ ka mkpa nke akpụkpọ gị. Site na ịkpachara anya na iji ndụmọdụ ndị dị n'elu, ị nwere ike izere iwe ọkụ ma laghachi ibi ndụ kachasị mma.

Ọ dị mkpa ilebara ndụmọdụ ndị a anya dị ka ihe mgbakwunye na ọgwụgwọ ahụike gị ugbu a. Gwa dọkịta gị tupu ịnwale ihe ọhụụ.