Na-achọ nchekwa na ozi gbasara ụdị ọgwụgwọ ụdị ọrịa shuga abụọ?

Ndinaya

• Nweta ozi efu, nkwado, na ego ugbu a.
• Nweta ozi, onyinye ịchekwa ego na enyemaka ọkachamara ugbu a. Ọ dị mfe dị ka 1-2-3.

I kwuola okwu, anyị gere ntị.

Ihe ị na-eche na-emetụta ụbọchị niile dị oke mkpa nke ndụ gị. Healthline na-aghọta nke ahụ, ọ bụ ya mere anyị ji agba mbọ ịbụ ndị enyi gị tụkwasịrị obi na nchụso ahụike na ọdịmma gị.

Ọtụtụ ndị ọrụ Healthline na-achọ ụzọ iji mụtakwuo banyere usoro ọgwụgwọ dị iche iche ma chekwaa ego na ndenye ọgwụ ha. Ozi ọma bụ ọtụtụ ụlọ ọrụ ọgwụ na-enye kaadị nchekwa, ihe ọmụma, yana ụfọdụ, ọbụlagodi ndị nkuzi ahụike maka ndị ọrụ ha iji nweta nkwado na ego ha chọrọ. Akụkụ kachasị mma: Ọ bụ n'efu!

Nweta ozi efu, nkwado, na ego ugbu a.

N'ọtụtụ oge, ihe niile ị ga - eme bụ dejupụta ụdị dị mfe, ị nwere ike iru eru maka nchekwa na nkwado n'ụzọ ndị a:

• Nnukwu ego na ọgwụ. Kporie ugwo di ala ma nwekwa ego $ 0 na ufodu iji kaadi ego bara uru ezigara na ulo gi.
• Ozi. Nweta akwụkwọ mpempe akwụkwọ, akwụkwọ ntanetị, akwụkwọ nnabata, na ngwa ndị ọzọ bara uru iji nyere gị aka ịghọta nhọrọ ịgwọ (ọbụlagodi na ị nwere obi ụtọ na azịza gị ugbu a).
• Ndụmọdụ na nkwado. Ndị nọọsụ, ndị ndụmọdụ, na ndị nkuzi ahụike dị na ndụmọdụ tụkwasịrị obi, nkwado mmụọ, na nduzi site na ekwentị, ederede, ma ọ bụ email. Na mgbakwunye, ịnwere ike ịtọziri ndenye ọgwụ na-akpaghị aka iji jide n'aka na ị gaghị agacha ọgwụ gị.

Nweta ozi, onyinye ịchekwa ego na enyemaka ọkachamara ugbu a. Ọ dị mfe dị ka 1-2-3.

Nke a bụ otu ị ga-esi nweta nke gị:

1. Dejupụta aha gị dị mfe, na adres gị, na ihe ndị ọzọ dị mkpa.
2. Zaa ajụjụ ole na ole dị mfe ee ma ọ bụ mba.
3. Pịa bọtịnụ “nyefere” ma ozi gị ga-adị n’ụzọ ya.