Mara ihe ị ga-eme mgbe nwa amụrụ ọhụrụ nọ n'ụlọ ọgwụ

Ndinaya

• Igosipụta mmiri ara ehi maka nwa ahụ
• Nọgide Na-eri ezigbo nri
• Rahụọ ụra nke ọma
• Nnyocha gbasara ahụike ụmụaka
• Kpochapụ obi abụọ niile
• Hụ ntuziaka maka ilekọta nwa gị akaghi aka n'ụlọ iji hụ na ọ na-eto eto.

Ọ na-abụkarị ụmụaka akachaghị aka kwesịrị ịnọ n'ụlọ ọgwụ ụbọchị ole na ole ka enyocha ahụ ike ha, rite uru, mụta ilo ma melite ọrụ nke akụkụ ahụ.

Mgbe a nọ n'ụlọ ọgwụ, nwa ahụ chọrọ nlekọta pụrụ iche yana ọ dị mkpa ka ezinụlọ leba anya na mmepe ya wee mụta banyere etu esi elekọta nwa akaghi aka. Ndị na-esonụ bụ ụfọdụ ndụmọdụ iji nagide oge a nke ụlọ ọgwụ nke nwa ọhụrụ.

Igosipụta mmiri ara ehi maka nwa ahụ

Ọ dị ezigbo mkpa ka nne gosipụta mmiri ara ehi maka nwa ya mgbe ọ nọ n’ụlọ ọgwụ, ebe nke a bụ nri kacha mma iji wusie ike ya ọgụ ma nyere ya aka ibu ibu.

E kwesịrị iwepụ mmiri ara ehi n'ụlọ ọgwụ ma ọ bụ n'ụlọ, na-agbaso ntuziaka nke ndị nọọsụ, nke mere na nwa ahụ nwere nri n'oge nri ụbọchị niile. Ọzọkwa, ị milkụ mmiri ara ehi ugboro ugboro na-enyere aka ịbawanye mmepụta ya, na-egbochi nne ịgba mmiri ara ehi mgbe a hapụrụ nwa ọhụrụ. Mụta otu esi echekwa mmiri ara ara.

Nọgide Na-eri ezigbo nri

N'agbanyeghị oge siri ike, ọ dị mkpa ịnọgide na-eri ezigbo nri maka mmepụta mmiri ara ehi iji chekwaa yana nne nwere ahụ ike ilekọta nwa ya.

N'oge ị na-enye nwa ara, ị kwesịrị ịbawanye nri gị nke mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, azụ na mmiri ara ehi, na mgbakwunye ị drinkingụ opekata mpe mmiri lita 2 kwa ụbọchị. Hụ ka nne kwesịrị isi nye nri n’oge ara.

Rahụọ ụra nke ọma

Ihi ụra nke ọma dị mkpa iji mee ka uche na ahụ dị mma, na-akwadebe nne maka ụbọchị ọhụụ na nwa ọhụrụ n'ụlọ ọgwụ. Ihi ụra nke ọma n’abalị na-ebelata nrụgide ma na-enye aka ime ka obi nwa gị jụrụ ma mee ka ọ dajụọ.

Nnyocha gbasara ahụike ụmụaka

Chọpụta gbasara ahụike nwa gị ga-enyere gị aka ịghọta usoro ọgwụgwọ na nlekọta ọ chọrọ iji gbakee ngwa ngwa.

Ezigbo ndụmọdụ bụ ịrịọ ndị dọkịta na ndị nọọsụ maka ndụmọdụ na akwụkwọ ndị a tụkwasịrị obi na weebụsaịtị iji chọọ ozi gbasara ụmụ ọhụrụ akaghi aka na ogologo oge ịnọ.

Kpochapụ obi abụọ niile

Ọ dị ezigbo mkpa ka gị na ndị ọrụ ahụike kwurịta okwu iji kpochapụ obi abụọ ọ bụla gbasara ahụike na nlekọta nke nwa ọhụrụ, ma n'oge oge ụlọ ọgwụ na mgbe ịhapụ ụlọ ọgwụ. Ndepụta na-esonụ na-enye ihe atụ nke ajụjụ ị nwere ike ịjụ iji ghọta nke ọma usoro nwa gị na-agabiga.

Hụ ntuziaka maka ilekọta nwa gị akaghi aka n'ụlọ iji hụ na ọ na-eto eto.