Ihe mere 'oghere ndị dị nchebe' ji dị mkpa maka ahụike ọgụgụ isi - ọkachasị na ogige kọleji

Ndinaya

• Ebumnuche nke oghere dị nchebe
• Kedu ihe kpatara oghere ndị a ji baa uru maka ahụike ọgụgụ isi
• Oghere dị nchebe na nsogbu ahụike ahụike ọgụgụ isi
• Oghere ndị dị nchebe bụ ngwá ọrụ ahụike ọgụgụ isi

Otu anyị si ahụ ụwa na-akpụzi onye anyị họọrọ ịbụ - {textend} na ịkekọrịta ahụmịhe na-akpali akpali nwere ike ime ka etu anyị si emeso ibe anyị ihe, ka mma. Nke a bụ echiche dị ike.

N'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ agụmakwụkwọ m, ọ fọrọ nke nta ka onye ọ bụla nwee ihe ọ ga-ekwu banyere "oghere ndị dị nchebe." Ikwu okwu n’okwu a nwere ike iwepụta mmeghachi omume kpụ ọkụ n’ọnụ nke ụmụ akwụkwọ, ndị ndọrọ ndọrọ ọchịchị, ndị gụrụ akwụkwọ, na onye ọ bụla ọzọ nwere mmasị n’isiokwu a.

Isi akụkọ banyere oghere dị nchebe na mkpa ọ dị ikwu okwu na kọleji mahadum jupụtara na ngalaba ederede nke ụlọ ọrụ akụkọ. Nke a mere, n'otu akụkụ, n'ihi mgbasa ozi a kpọsara ebe niile gbasara oghere dị nchebe na mahadum n'ofe mba ahụ.

N'oge mgbụsị akwụkwọ nke 2015, usoro ngagharị iwe nke ụmụ akwụkwọ maka esemokwu agbụrụ malitere na Mahadum Missouri maka oghere dị mma na mmetụta ha na nnwere onwe nke akụkọ. Izu ole na ole ka nke ahụ gasịrị, esemokwu dị na Yale gbasara uwe ndị na-akpasu iwe nke Halloween gbagoro n'ọgụ maka oghere dị nchebe na ikike ụmụ akwụkwọ nwere nnwere onwe ikwu okwu.

Na 2016, onye isi nke Mahadum Chicago degaara akwụkwọ na-abata na 2020 akwụkwọ na-ekwupụta na mahadum ahụ akwadoghị ịdọ aka na ntị na-akpali ma ọ bụ oghere nchekwa ọgụgụ isi.

Fọdụ ndị nkatọ na-atụ aro na oghere ndị na-adịghị ize ndụ bụ ihe iyi egwu nye nnwere onwe ikwu okwu, na-eme ka ndị mmadụ na-eche echiche, ma na-ebelata echiche nke echiche. Ndị ọzọ na-ebo ụmụ akwụkwọ kọleji ebubo ịbụ ndị akpọrọ "snowflakes" nke chọrọ nchekwa site na echiche na-eme ka ahụ erughị ha ala.

Ihe jikọtara ọtụtụ mgbochi oghere ohere bụ na ha na-elekwasị anya n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ naanị na ebe nchekwa na ọnọdụ nke kọleji mahadum na nnwere onwe ikwu okwu. Maka nke a, ọ dị mfe ichefu na okwu ahụ bụ “nchekwa” dị ezigbo obosara ma dịkwa ọtụtụ nkọwa dị iche iche.

Kedu ebe dị nchebe? N'ụlọ akwụkwọ kọleji, "ohere nchekwa" na-abụkarị otu n'ime ihe abụọ. Enwere ike ime ụlọ klas dị ka ebe nchekwa dị na agụmakwụkwọ, nke pụtara na a na-agba ụmụ akwụkwọ ume itinye ihe egwu na itinye aka na mkparịta ụka ọgụgụ isi banyere isiokwu ndị nwere ike iru ala. Na ụdị nchekwa a, ohere ikwu okwu bụ ebumnuche.
A na-ejikwa okwu ahụ bụ "ohere dị mma" kọwaa otu dị iche iche na kọleji mahadum na-achọ inye nsọpụrụ na nchekwa mmetụta uche, na-abụkarị ndị mmadụ si n'akụkụ ndị ahapụrụ iche na akụkọ ihe mere eme.

A "mma ohere" adịghị ga-abụ a nkịtị ebe. O nwere ike ịbụ ihe dị nfe dịka otu ndị nwere ụdị ụkpụrụ yiri ya ma kwekwa nkwa inye ibe ha nkwado, nkwanye ugwu.

Ebumnuche nke oghere dị nchebe

A maara nke ọma na obere nchekasị nwere ike ịkwalite arụmọrụ anyị, mana nchekasị na-adịghị ala ala nwere ike ibute nsogbu ahụike na nke uche anyị.

Chọ inwe mmetụta nke ịnọ na nche mgbe niile nwere ike ịgwụ gị ike na mmụọ.

Juli Fraga, PsyD na-ekwu, sị: "Nchegbu na-eme ka usoro ụjọ ahụ ghara ịdị na-arụ ọrụ nke nwere ike ịtụ ụtụ usoro nke na-eduga nhụjuanya anụ ahụ dịka obi siri ike, obi na-agba ọsọ, na afọ na-afụ ụfụ."

"N'ihi na nchegbu na-eme ka ụjọ bilie, ọ nwere ike iduga n'omume izere, dị ka izere ụjọ mmadụ na iche ndị ọzọ," ka ọ na-agbakwụnye.

Oghere ndị na-adịghị ize ndụ pụrụ ime ka a kwụsịtụ ikpe, echiche ndị ị na-achọghị, na ịkọwara onwe gị. Ọ na-emekwa ka ndị mmadụ chee na a na-akwado ha ma na-akwanyere ha ùgwù. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị pere mpe, ndị otu obodo LGBTQIA, na ndị otu ahapụrụ iche.

Nke ahụ kwuru, ndị nkatọ na-akọwakarị echiche nke oghere dị nchebe dị ka ihe nke na-emegide nnwere onwe ikwu okwu yana naanị ihe metụtara ndị otu pere mpe na kọleji mahadum.

Petghọta nkọwa a dị warara na-eme ka o siere ọha mmadụ ike ịghọta uru nke oghere dị nchebe na ihe kpatara ha ga-eji baara mmadụ niile uru.

Iji nkọwa oghere a emechiri emechi emechibidorokwa oke mkparịta ụka na-arụpụta ihe anyị nwere ike inwe gbasara isiokwu a. Otu bụ, ọ na-egbochi anyị inyocha etu ha si metụta ahụike ọgụgụ isi - {textend} ihe iseokwu dịkwa mkpa, na ịrụ ụka adịghị mkpa karịa nnwere onwe ikwu okwu.

Kedu ihe kpatara oghere ndị a ji baa uru maka ahụike ọgụgụ isi

N'agbanyeghị nzụlite m dị ka nwa akwụkwọ nta akụkọ, agbụrụ pere mpe, na nwa amaala nke Mpaghara Baịral-liberal Bay, ọ ka na-esiri m ike ịghọta uru nke oghere dị nchebe ruo mgbe m gụsịrị akwụkwọ.

Ọ dịghị mgbe m na-eme ihe na-adịghị ize ndụ, mana n'oge m na Northwest, anaghị m achọpụta dị ka onye chọrọ ebe nchekwa. Anọ m na-atụ ụjọ itinye aka na mkparịta ụka banyere isiokwu nwere ike ime ka arụmụka na-akpata esemokwu.

Na ịlele anya, agbanyeghị, enwere m ohere nchekwa na otu ụdị ma ọ bụ ọzọ tupu m bido kọleji.

Kemgbe ụlọ akwụkwọ sekọndrị, ebe ahụ bụ ụlọ ọrụ yoga n'obodo m. Omume yoga na ụlọ ọrụ studio n'onwe ya karịrị nkịta na-adịghị ala na aka nri. Amụtara m yoga, mana nke kachasị mkpa, amụtara m otu esi agagharị na ahụ erughị ala, mụta site na ọdịda, ma jiri obi ike bịaruo ahụmịhe ọhụụ.

Eji m ọtụtụ narị awa na-eme otu ọnụ ụlọ, nwee otu ihu, na otu akwa ute. Enwere m mmasị na m nwere ike ịga na studio wee hapụ nchekasị na ihe nkiri nke ịbụ nwa akwụkwọ sekọndrị n'ọnụ ụzọ.

Maka onye nọ n'afọ iri na ụma na-enweghị nchebe, ịnwe ohere ikpe ikpe ebe ndị tozuru etozu, ndị na-akwado nkwado gbara m ezigbo uru.

Ọ bụ ezie na ụlọ ọrụ ahụ dabara na nkọwa ahụ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nke zuru oke, echetụbeghị m ebe studio ahụ dị ka "ebe nchekwa" ruo n'oge na-adịbeghị anya.

Edekọwapụta ụlọ ọrụ a enyerela m aka ịhụ etu ilekwasị anya na oghere dị iche iche dị ka ihe na-egbochi nnwere onwe ikwu okwu anaghị arụpụta ihe n'ihi na ọ na-egbochi njikere ndị mmadụ itinye aka na isiokwu ahụ n'ozuzu ya - {textend} bụ, otu o si emetụta ahụike ọgụgụ isi.

Oghere dị nchebe na nsogbu ahụike ahụike ọgụgụ isi

N’ụzọ ụfọdụ, oku maka oghere adịghị mma bụ ịnwale inyere ndị mmadụ aka ịnyagharị nsogbu ahụike ọgụgụ isi na-eto eto nke dị na ọtụtụ kọleji mahadum na United States.

Ihe dị ka otu n'ime ụmụ akwụkwọ kọleji atọ nwere nsogbu ahụike ọgụgụ isi, yana enwere ihe akaebe na iri afọ ole na ole gara aga hụrụ nnukwu mmụba na psychopathology n'etiti ụmụ akwụkwọ kọleji.

Dị ka nwa akwụkwọ na Northwest, ahụrụ m aka mbụ na ahụike ọgụgụ isi bụ nsogbu juru ebe niile na kọleji anyị. Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nkeji iri na ise ọ bụla kemgbe afọ nke abụọ m gara aga, ọ dịkarịa ala otu nwa akwụkwọ na Northwest nwụrụ.

Ọ bụghị ọnwụ nile gburu onwe ha, ma ọtụtụ n'ime ha bụ ndị gburu onwe ha. Na-esote “Nkume ahụ,” otu okwute dị n’ogige ụlọ akwụkwọ ahụ ụmụ akwụkwọ na-ese ka ọdịnala iji kpọsaa ihe omume ma ọ bụ kwupụta echiche ha, ugbu a, a na-ese otu aha ụmụ akwụkwọ gaferela.

Mmụba nke agbapụ n'ụlọ akwụkwọ na iyi egwu nwekwara mmetụta na kampos. Na 2018, ụlọ akwụkwọ anyị gara n'ihu mkpọchi mgbe anyị kọchara akụkọ banyere onye na-agba egbe. O mechara bụrụ aghụghọ, mana ọtụtụ n'ime anyị nọrọ ọtụtụ awa zoro na dorms na klaasị na-ezigara ndị ezinụlọ anyị ozi.

Igbu onwe onye, ​​ihe ọgbaghara, ọnọdụ ọbụla - {textend} ihe ndị a na-eme ka ndị ụmụ akwụkwọ na obodo ndị a nwe mmetụta na-adịgide adịgide. Mana ọtụtụ n'ime anyị abaghịzi uru. Nke a bụ ọhụụ ọhụrụ anyị.

Fraga na-akọwa, sị: “Nsogbu na-ewepụ echiche nke enweghị nchekwa na obodo, na mgbe ndị ọgbọ ma ọ bụ ụmụ akwụkwọ ibe ha nwụrụ site na igbu onwe ha, ndị obodo na ndị a hụrụ n’anya nwere ike nwee obi amamikpe, iwe, na mgbagwoju anya. “Ndị na-alụso ịda mbà n'obi ọgụ pụrụ imetụta karịsịa.”

Nye ọtụtụ n'ime anyị, “nkịtị” anyị pụtakwara ịnagide ọrịa ọgụgụ isi. M na-ele ndị ọgbọ ọgụ na mgba na ịda mbà n'obi, nchegbu, PTSD, na iri nsogbu. Ọtụtụ n’ime anyị ma onye e dinara, dinaa n'ike, ma ọ bụ metọọ.

Anyị niile - {ederede] ọbụlagodi anyị bụ ndị si n'ezi ugwu - {textend} na abata kọleji na-ebu trauma ma ọ bụ n'ụdị ibu mmetụta uche.

Anyị na-etinye aka na gburugburu ọhụụ nwere ike bụrụ onye na-esiri anyị ike ịkụzi ihe n'ụlọ akwụkwọ ma anyị ga-achọpụta otu esi elekọta onwe anyị na enweghị nkwado nke ezinụlọ anyị ma ọ bụ obodo anyị n'ụlọ.

Oghere ndị dị nchebe bụ ngwá ọrụ ahụike ọgụgụ isi

Ya mere, mgbe ụmụ akwụkwọ na-arịọ maka nchekwa, anyị anaghị anwa ịmelata echiche nke agụmakwụkwọ na kọleji ma ọ bụ ịhapụ obodo. Edingkwụsị ikwu okwu na ịchọta echiche na-enweghị ike ịkwado nke anyị abụghị ebumnobi anyị.

Kama nke ahụ, anyị na-achọ ngwá ọrụ iji nyere anyị aka ilekọta ahụike uche anyị ka anyị wee nwee ike ịnọgide na-arụsi ọrụ ike na klaasị anyị, extracurriculars, na mpaghara ndị ọzọ nke ndụ anyị.

Oghere ndị dị nchebe anaghị ekpuchi anyị ma ọ bụ mee ka anyị ghara ịhụ ihe dị adị nke ụwa anyị. Ha na-enye anyị ohere dị mkpirikpi iji bụrụ ndị na-adịghị ike ma na-eche nche n'atụghị ụjọ ikpe ma ọ bụ mmerụ ahụ.

Ha na enye anyi ohere iwulite nguzosi ike nke mere na mgbe anyi na anoghi na oghere ndia, anyi g’eji soro ndi ọgbọ anyi soro ndi ozo wee sie ike, burukwa uzo anyi siri sie ike.

Nke kachasị mkpa, oghere dị mma na-enye anyị ohere ịme nlekọta onwe anyị ka anyị wee nwee ike ịga n'ihu na-enye echiche, onyinye na-arụpụta maka mkparịta ụka siri ike, n'ime na mpụga klaasị.

Mgbe anyị na-eche maka oghere dị iche iche gbasara ọnọdụ nke isi ọgụgụ isi, o doro anya etu ha ga-esi baa uru - {ederede} na ikekwe ihe dị mkpa - {ederede] akụkụ nke ndụ mmadụ niile.

E kwuwerị, ịmụta ibute ụzọ ma lekọta ahụike ọgụgụ isi anyị anya anaghị amalite ma ọ bụ kwụsị na mahadum. Ọ bụ mbọ niile dị na ndụ.

Megan Yee bụ onye gụsịrị akwụkwọ n'oge na-adịbeghị anya nke Medill School of Journalism nke Northwestern University na onye bụbu onye nhazi akwụkwọ akụkọ na Healthline.