Otu esi emechi oghere nke ihu

Ndinaya

• 1. Hichaa anụ ahụ gị kwa ụbọchị
• 2. Igbapu aru gi otu ugbo n’izu
• 3. Jiri oyi na-ekpo ọkụ mpikota onu
• 4. Moisturize akpụkpọ ahụ
• 5. Mee akwa akpụkpọ ọcha
• 6. Zere nri nwere abụba
• 7. Na-emega ahụ mmega ahụ

Zọ kachasị mma iji mechie ọdụ ụgbọ mmiri ahụ gbasaa bụ ihicha anụ ahụ nke ọma, ebe ọ ga-ekwe omume iwepụ mkpụrụ ndụ nwụrụ anwụ na "unyi" niile nwere ike ịgbakọta na pores. Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ịmịchaa anụ ahụ kwa ụbọchị site na ngwaahịa ndị kwesịrị ekwesị maka ụdị anụ ahụ, n'ihi na na mgbakwunye na imechi pore ahụ buru ibu, ọ na-ahapụ anụ ahụ dị nro ma belata mmanụ.

Oghere buru ibu, nke a na-akpọkarị oghere dị na anụ ahụ, na-apụtakarị na mpaghara T nke ihu, nke kwekọrọ n'egedege ihu, imi na agba, ma nwee ike ịpụta karịa mgbe mmadụ na-eyiri ntụ ntụ.

Tipsfọdụ ndụmọdụ maka imechi pores bụ:

1. Hichaa anụ ahụ gị kwa ụbọchị

Ọ dị mkpa iji mee ka anụ ahụ dị ọcha kwa ụbọchị, maka nke ahụ ọ dị mkpa ịsa ihu na mmiri na ncha mmiri site na iji ajị anụ na-eme mmegharị okirikiri. A na-atụ aro na nhicha a na-eme ihe kachasị nke 2 ugboro n'ụbọchị ka ị ghara inwe mmetụta nlọghachi, nke n'ihi oke ịsacha anụ ahụ na-abụ mmanụ.

Nnukwu ego iji mechie pores gị gbasaa bụ ịsa mmiri oyi na ihu gị tupu ị na-etinye ihe etemeete, ma ọ bụ hichaa mkpụrụ ice gafee ihu gị iji mee vasoconstriction wee tinye primer wee tinye ntọala na ntụ ntụ.

2. Igbapu aru gi otu ugbo n’izu

Ime ngosipụta dị nro na-egosipụtakwa iwepu akwa nke akpụkpọ ahụ. Maka nke a, ị nwere ike ihicha ngwakọta nke 1 ngaji nke ọka na ngaji abụọ nke ncha mmiri na ihu ma ọ bụ tinye akwa ụrọ nke ụrọ na-acha akwụkwọ ndụ nke etinyere na saline, na-enye ohere ime ihe maka minit 20, wee wepụ ya na akwa mpekere na okirikiri mmegharị.Therọ ahụ ga-ewepu mmanụ buru ibu na akpụkpọ ahụ ma weghachite mineral ndị dị mkpa. Lelee ụfọdụ nhọrọ maka arụrụ n'ụlọ.

3. Jiri oyi na-ekpo ọkụ mpikota onu

Usoro nke dị oke irè iji mechie pores nke ihu bụ iji akpa ọkụ na-ekpo ọkụ maka minit 3 na ihu, wee debe akpa mmiri oyi maka minit 2, ọdịiche okpomọkụ a na-enyere aka melite oxygenation nke anụ ahụ. na elasticity nke anụ ahụ. pores, na-enyere aka na ahụike na mma nke anụ ahụ. Enwere ike ịme usoro a na ụbọchị ndị ọzọ, maka izu 1 ruo 2, iji chọpụta nsonaazụ.

4. Moisturize akpụkpọ ahụ

Nlekọta ọzọ dị mkpa kwa ụbọchị bụ idobe anụ ahụ nke ihu gị nke ọma site na iji ude egosiri maka ụdị akpụkpọ gị. Versionsdị ya enweghị mmanụ na ndị na-abụghị comedogenic bụ nhọrọ ndị magburu onwe ha maka ndị nwere mmanu mmanu ma ọ bụ lipid akpụkpọ, yana creams nwere retinoic acid.

5. Mee akwa akpụkpọ ọcha

Ime akwa dị ọcha nke anụ ahụ n’ụlọ ọgwụ ma ọ bụ ebe a na-achọ mma dịkarịa ala otu ugboro n’ọnwa nwekwara ike ịmasị gị iji mee ka anụ ahụ dị ọcha, ebe ọ bụ na n’ụdị nhicha anụ a, a na-ewepụ adịghị ọcha niile enweghị ike iwepụ n’oge mwepu.

Na oge mbụ a na-eme ọgwụgwọ a, ọ nwere ike bụrụ na anụ ahụ na-ewekarị iwe na o doro anya, ọ na-akawanye njọ, mana nke a bụ ihe okike na-atụ anya ya, na ka a na-emekwu nnọkọ, akpụkpọ ahụ na-adịwanye mma ma maa mma. Hụ otu esi eme mkpocha akpụkpọ ahụ dị omimi ebe a.

6. Zere nri nwere abụba

Ihe kpatara oghere mepere emepe metụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa, na oriri nke abụba na nri, nke na-akwalite nguzo nke sebum site na glands nke anụ ahụ, nke na-emechi ọwa, na-akwado isi ojii na pịmpụl, na ọbụlagodi. , nke bu ‘onu’ kariri ma abughi nke di gburugburu, dika uzo sara mbara.

N'ihi ya, a na-atụ aro ka ị zere nri, nri ndị mepere emepe dịka biskit, bisikiiti juru, croissants, pies na nri ndị ọzọ ejiri abụba akwụkwọ nri ma ọ bụ mmanu abuba, na nri eghe. Ọ dịkwa mkpa ị toụ ọtụtụ mmiri ma ọ bụ tii iji mee ka akpụkpọ gị dị ọcha ma bụrụ nke mmiri si n'ime pụọ.

7. Na-emega ahụ mmega ahụ

Mgbe ị na-emega ahụ, ịkwesịrị iwepụta ma ọ dịkarịa ala minit 20 iji mee mgbatị ahụ, dị ka ije ije ọsọ ọsọ, ịgba ọsọ ma ọ bụ ịgba ịnyịnya ígwè iji kwalite ọsụsọ, nke bakwara uru maka akpụkpọ ahụ, na-ewepụ nsị a gbakọtara.

Site na ịgbaso usoro ndị a niile, ọ ga - ekwe omume imechi pores gị ma mee ka akpụkpọ gị mara mma na edo edo, ọbụlagodi mgbe ị nwere etemeete na akpụkpọ gị ga - aka nka, na ọ na - adịkwu mma.