Jigide Ike Mgbe A Na-emerụ ahụ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Onye ọ bụla hụrụ ahụike ahụike ga-agwa gị na ọ nweghị ihe mgbu dị ukwuu n'ụwa karịa mmerụ ahụ. Ma ọ bụghị naanị ihe mgbu na -egbu mgbu nke nkwonkwo ụkwụ gbawara agbawa, akwara akwara, ma ọ bụ (kwuo na ọ bụghị ya) mgbaji mgbakasị ahụ na -adọkpụrụ gị. Ịdị na -anọchi anya n'ihe ndina pụtakwara na ị na -atụ uche ọsọ ọsọ endorphin gị mgbe niile, nke nwere ike ime ka ị nwee nkụda mmụọ ma ọ bụ ahụ erughị ala. Na mgbakwunye, ị na -ere obere kalori karịa ka ọ dị na mbụ, nke ahụ nwere ike ịtụgharị ka ọ bụrụ oke ibu ma ọ bụ oke ibu. (Enwere ike ịzere nke ikpeazụ, yana ndụmọdụ ndị a gbasara otu esi ezere ibu ibu mgbe ị merụrụ ahụ.)

Yabụ na anyị nwere obi anụrị ịnụ na enwere ụzọ dị mfe iji nyere aka belata mmetụta na-eme ka anụ ahụ na-esighi ike nke nkwụsị ahụ ike. Kedu ihe ị na-eme? Ọ dị mfe dị ka izuike akụkụ ahụ gị merụrụ ahụ, wee chee echiche ka ị nweta nkwekọrịta na imegharị uru ahụ na-adịghị mma maka nkeji ole na ole ugboro ise n'izu, na-atụ aro nyocha sitere na Mahadum Ohio University Heritage College of Osteopathic Medicine.

Ndị okenye nwere ogwe aka na -anaghị emegharị emegharị nke na -eme mgbatị ahụ a ka nwere ike akwara karịa ndị na -emeghị ya. Ọ ga-ekwe omume na usoro onyonyo na-eme ka cortex rụọ ọrụ, mpaghara ụbụrụ nke na-achịkwa mmegharị ahụ ahụ, na-egbu oge adịghị ike na-akpalite ojiji. Ma ọ bụghị naanị na ị kwesịrị chee gbasara imega ahụ mgbe ị na -apụ apụ na mgbe ị na -apụ apụ. Ị nwekwara ike ịkwaga! Gụọ maka Olee otú ỌdịdịOnye isi mgbatị ahụ Jaclyn Emerick meriri mmerụ ahụ-yana ihe kpatara na ọ nweghị ike ichere ịlaghachi na ahụike.

Nyochaa maka