Kedu ihe bụ Resveratrol maka otu esi eri

Ndinaya

• Kedu ihe bụ resveratrol maka
• Ego ole resveratrol ị nwere ike iri?
• Otu esi eji wedata ibu
• Mmetụta na contraindications

Resveratrol bụ phytonutrient dị na ụfọdụ osisi na mkpụrụ osisi, nke ọrụ ya bụ ichekwa ahụ megide ọrịa site na ero ma ọ bụ nje bacteria, na-eme dị ka antioxidants. Nke a phytonutrient dị na eke greepu ihe ọ graụ naturalụ, red wine na koko, na pụrụ inweta site na-eri nri ndị a ma ọ bụ site na oriri nke Mmeju.

Resveratrol nwere ọtụtụ uru ahụike, ebe ọ nwere ike antioxidant ma na-echebe ahụ megide nrụgide oxidative, na-alụ ọgụ mbufụt ma na-enyere aka igbochi ụfọdụ ụdị ọrịa kansa, na-eme ka ọdịdị anụ ahụ dịkwuo mma, na-eme ka cholesterol belata ma na-ewepụ nsị na ahụ. ịbụ.

Kedu ihe bụ resveratrol maka

Njirimara nke resveratrol gụnyere antioxidant, anticancer, antiviral, nchebe, mgbochi mkpali, neuroprotective, phytoestrogenic na mgbochi ịka nká. Maka nke a, uru ahụike bụ:

• Mee ka ọdịdị anụ ahụ dị mma ma gbochie ịka nká;
• Nyere aka mee ka ahụ dị ọcha ma mee ka ọ dị ọcha, na-eme ka ọnwụ dị arọ;
• Chedo aru na oria obi, ka ọ na - eme ka ọbara gbasaa n'ihi eziokwu ahụ na ọ na - eme ka akwara nke arịa ọbara daa;
• Nyere aka belata LD cholesterolL, nke a maara dị ka cholesterol ọjọọ;
• Mee ka ọgwụgwọ dị mma nke mmerụ ahụ;
• Zere ọrịa neurodegenerative, dị ka ọrịa Alzheimer, Huntington na ọrịa Parkinson;
• Na-enyere aka ịlụ ọgụ mbufụt n'ime ahụ.

Na mgbakwunye, ọ nwere ike ichebe megide ụdị ọrịa kansa dị iche iche, dị ka eriri afọ na ọrịa prostate, ebe ọ nwere ike igbochi mmụba nke mkpụrụ ndụ akpụ dị iche iche.

Ego ole resveratrol ị nwere ike iri?

Ruo ugbu a enweghi mkpebi nke ezigbo resveratrol kwa ụbọchị, agbanyeghị ọ dị mkpa ịlele usoro eji eme ihe ma kpọtụrụ dọkịta ma ọ bụ onye na-edozi ahụ ka egosiputa ọnụọgụ na ọgwụ kachasị mma dịka onye ọ bụla gosipụtara.

N'agbanyeghị nke a, ọgwụ egosiri na ndị ahụike dị iche n'etiti 30 na 120 mg / ụbọchị, ma ghara ịfe karịa 5 g / ụbọchị. Enwere ike ịchọta mgbakwunye resveratrol na ụlọ ahịa ọgwụ, ụlọ ahịa nri ahụike ma ọ bụ ụlọ ahịa n'ịntanetị.

Otu esi eji wedata ibu

Resveratrol kwadoro ọnwụ dị arọ n'ihi na ọ na-enyere ahụ aka ịba abụba, ebe ọ na-akpali ahụ ịtọhapụ homonụ akpọ adiponectin.

Ọ bụ ezie na a na-ahụ resveratrol na mkpụrụ vaịn na-acha ọbara ọbara na-acha odo odo na mmanya na-acha ọbara ọbara, ọ ga-ekwe omume ịmịnye 150 mg nke resveratrol na ụdị capsule.

Lelee vidiyo na-esonụ ma hụ otu esi ahọrọ mmanya kacha mma ma mụta ijikọta ya na nri:

Mmetụta na contraindications

Oké resveratrol nwere ike ibute ọrịa nsị, dịka afọ ọsịsa, ọgbụgbọ na ọgbụgbọ, agbanyeghị enweghi mmetụta ndị ọzọ achọpụtara.

Resveratrol ekwesịghị iri ya na enweghị ndụmọdụ ahụike site n'aka ụmụ nwanyị dị ime, mgbe ọ na-enye ara ara ma ọ bụ nke ụmụaka.