Kedu ihe bụ Mmetụta Ncheta Echetara?

Ndinaya

• Ebee ka echiche ahụ si bịa?
• Gini mere o ji ese okwu?
• Kedu ihe bụ usoro ọgwụgwọ echekwara echekwa?
• Kedu ihe ọzọ nwere ike ịkọwa ihe ahụ?
• Nkewa
• Agọnahụ
• Na-echefu
• Ozi ọhụrụ
• Gịnị ma ọ bụrụ na ọ dị m ka enwere m ụdị ncheta echetagidere?
• Kwuo okwu
• Isi okwu

Ihe omume ndị dị mkpa na ndụ na-adịgidekarị n'uche gị. Fọdụ nwere ike iweta obi ụtọ mgbe i chetara ha. Ndị ọzọ nwere ike ịgụnye obere mmetụta uche ndị na-adịchaghị mma.

I nwere ike gbalịsie ike izere iche banyere ihe ndị a. Echetara ncheta, n'aka nke ọzọ, bụ gị amaghi ama ichefu.Ihe ncheta ndị a gụnyere ụfọdụ ụdị nsogbu ma ọ bụ ihe na-agbawa obi.

Maury Joseph, bụ́ ọkà n’akparamàgwà mmadụ na Washington, D.C., na-akọwa na mgbe ụbụrụ gị debanyere ihe na-enye obi erughị ala, “ọ na-eme ka ihe ncheta ahụ banye‘ n’amaghị ama ’, mpaghara uche nke ị na-echeghị banyere ya.”

Ọ na-ada ka ọ dị nfe zuru oke, mana echiche nke ịcheta ncheta bụ ihe na-ese okwu nke ndị ọkachamara rụrịtara ụka ogologo oge.

Ebee ka echiche ahụ si bịa?

Echiche nke ịcheta ncheta malitere na Sigmund Freud na njedebe 1800s. Ọ malitere ịmalite nkwupụta ahụ mgbe onye nkụzi ya, Dr. Joseph Breuer, gwara ya banyere onye ọrịa, Anna O.

Ọ nwere ọtụtụ mgbaàmà a na-akọwaghị. N'oge ọgwụgwọ maka mgbaàmà ndị a, ọ malitere icheta ihe ndị na-akpasu iwe n'oge gara aga ọ na-echetaghị. Mgbe ọ nwetachara ihe ncheta ndị a ma kwuo banyere ha, ihe mgbaàmà ya bidoro imeziwanye.

Freud kwenyere na ncheta ncheta jere ozi dị ka usoro nchebe megide ihe ndị dị egwu. Mgbaàmà ndị a na-enweghị ike ịchọta ihe kpatara ya, o kwubiri, sitere na ncheta ndị a na-eweghachi. I nweghi ike icheta ihe merenụ, mana ị na-eche ya na ahụ gị, agbanyeghị.

Echiche nke ịcheta ncheta nwere nlọghachi na ewu ewu na 1990s mgbe ọnụ ọgụgụ na-arịwanye elu nke ndị toro eto malitere ịkọ akụkọ ncheta nke mmekpa ahụ ụmụaka na-amabeghị na mbụ.

Gini mere o ji ese okwu?

Fọdụ ndị ọkachamara n'ihe banyere ọgụgụ isi kwenyere ụbụrụ nwere ike igbochi ncheta ma nye ọgwụgwọ iji nyere ndị mmadụ aka ịcheta ihe ncheta zoro ezo. Ndị ọzọ na-ekwenye na mmekpa ahụ nwere ike ịkọwa na ọ ga-ekwe omume, n'agbanyeghị na enweghị ezigbo ihe akaebe.

Ma ihe ka ọtụtụ n'ime ndị ọkà mmụta banyere akparamàgwà mmadụ, ndị na-eme nchọpụta, na ndị ọkachamara ndị ọzọ nọ n'ọhịa na-ajụ echiche nile banyere ncheta ndị a kwụsịrị. Ọbụna Freud mechara chọpụta ọtụtụ ihe ndị ahịa ya "chetara" n'oge nnọkọ gbasara uche abụghị ezigbo ihe ncheta.

Karịsịa, "ncheta adịghị mma," ka Joseph na-ekwu. "Ọ na-edo onwe anyị n'okpuru echiche anyị, otu anyị si enwe mmetụta n'oge a, yana mmetụta anyị nwere n'oge mmemme."

Nke ahụ apụtaghị na ncheta abaghị uru maka ịgagharị nsogbu uche ma ọ bụ ịmụ gbasara ụdị mmadụ. Ma ekwesighi iwere ha dika eziokwu doro anya.

N'ikpeazụ, enwere eziokwu na ọ ga-abụ na anyị agaghị ama ihe niile gbasara ncheta ndị echetara n'ihi na ha siri ike ịmụ na ịtụle. Iji mee ihe ebumnuche, ọmụmụ ihe dị elu, ọ ga-adị mkpa ka ị kpughere ndị na-eso ụzọ na trauma, nke na-adịghị mma.

Kedu ihe bụ usoro ọgwụgwọ echekwara echekwa?

N'agbanyeghị esemokwu gbara gburugburu ncheta echetara echetara, ụfọdụ ndị na-enye usoro ncheta echetagidere. Ezubere ya iji nweta ma weghachite ncheta ndị echetara na mgbalị iji belata mgbaàmà ndị a na-akọwaghị.

Ndị ọkachamara na-ejikarị hypnosis, ihe osise a na-eduzi, ma ọ bụ usoro ịgbagha afọ iji nyere ndị mmadụ aka inweta ncheta.

Fọdụ ụzọ a kapịrị ọnụ gụnyere:

• brainspoting
• ọgwụgwọ mgbanwe somatic
• ọgwụgwọ primal
• ihe mmetụta uche sensọ
• mmemme neurolinguistic
• usoro ọgwụgwọ ezinụlọ n'ime

n'ozuzu anaghị akwado irè nke ụzọ ndị a.

Mmetụta ncheta a na-echegbu echekwa nwere ike ịnwe ụfọdụ nsonaazụ ndị a na-atụghị anya ya, ya bụ ncheta ụgha. Ndị a bụ ncheta emere site na ntụnye na nkuzi.

Ha nwere ike inwe mmetụta na-adịghị mma ma onye ahụ na-ahụ ha na onye ọ bụla nwere ike itinye aka na ha, dị ka onye ezinụlọ nke a na-enyo enyo na mmejọ dabere na ncheta ụgha.

Kedu ihe ọzọ nwere ike ịkọwa ihe ahụ?

Ya mere, olee ihe na-akpata akụkọ a na-apụghị ịgụta ọnụ banyere ndị mmadụ na-echezọ ihe ndị bụ isi, karịsịa ndị ahụ mere na nwata? E nwere echiche ole na ole nwere ike ịkọwa ihe kpatara nke a.

Nkewa

Ndị mmadụ na-atachi obi na trauma dị egwu site na ịwepụ, ma ọ bụ wepụ ihe na-eme. Ntọhapụ a nwere ike ghara imebi, gbanwee, ma ọ bụ gbochie ebe nchekwa nke ihe omume ahụ.

Expertsfọdụ ndị ọkachamara kwenyere na ụmụaka ndị na-emegbu ma ọ bụ nwee nsogbu ndị ọzọ enweghị ike ịmepụta ma ọ bụ nweta ncheta n'ụzọ a na-emebu. Ha nwere ncheta nke mmemme ahụ, mana ha nwere ike ọ gaghị echeta ha ruo mgbe ha toro ma toro onwe ha nke ọma iji merie nsogbu ahụ.

Agọnahụ

Mgbe ị na-agọnahụ ihe omume, Joseph kwuru, ọ nwere ike ọ gaghị edebanye aha gị.

"Dengọnahụ nwere ike ime mgbe ihe dị oke egwu ma na-ewute uche gị anaghị ekwe ka foto dị," ka ọ na-agbakwụnye.

Maury na-enye ihe atụ nke nwatakịrị na-ahụ ihe ike n'ụlọ n'etiti ndị mụrụ ha. Ha nwere ike ịlele nwa oge. N'ihi nke a, ha nwere ike ọ gaghị enwe "foto" nke ihe mere na ncheta ha. N'agbanyeghị nke ahụ, ụjọ na-atụ ha mgbe ha na-ele ebe a na-alụ ọgụ na fim.

Na-echefu

I nwere ike icheta ihe omume ruo mgbe ihe na-esote na ndụ na-akpali gị icheta.

Ma ọ gaghị ekwe omume n'ezie ịmara ma ụbụrụ gị amaghị ama echetere ebe nchekwa ahụ ma ọ bụ na ị kpachaara anya lie ya, ma ọ bụ chefuo naanị.

Ozi ọhụrụ

Joseph na-atụ aro ihe ncheta ochie ị na-amaworị banyere nwere ike ịnwe nkọwa dị iche iche ma nwee nghọta karịa ka oge na-aga. Nkọwa ọhụrụ ndị a nwere ike ịpụta n'oge usoro ọgwụgwọ ma ọ bụ naanị ka ị na-etolite ma nweta ahụmịhe ndụ.

Mgbe ị matara ịdị mkpa nke ncheta nke ị na-echeghị na ọ na-afụ ụfụ na mbụ, ị nwere ike nwee oke nkụda mmụọ site na ya.

Gịnị ma ọ bụrụ na ọ dị m ka enwere m ụdị ncheta echetagidere?

Ma ncheta na trauma bụ isiokwu dị mgbagwoju anya nke ndị nchọpụta ka na-arụ ọrụ ịghọta. Ndị ọkachamara na-eduzi n'ọhịa abụọ ahụ na-aga n'ihu na-enyocha njikọ dị n'etiti abụọ.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ na - esiri gị ike icheta ncheta oge mbụ ma ọ bụ echetaghị ihe omume ọdachi ndị mmadụ gwara gị banyere ha, tụlee iru onye na-agwọ ọrịa nwere ikikere.

Psychotù Na-ahụ Maka Nkà Mmụta Ọrịa nke America (APA) na-atụ aro ịchọ onye a zụrụ azụ ịgwọ ụfọdụ mgbaàmà, dị ka:

• nchegbu
• somatic (anụ ahụ) mgbaàmà
• ịda mba

Ezigbo onye na-agwọ ọrịa ga-enyere gị aka inyocha ihe ncheta na mmetụta na-enweghị iduga gị n'ụzọ ọ bụla.

Kwuo okwu

Na nzukọ izizi gị, gbaa mbọ kpọtụrụ ihe ọ bụla na - adịghị ahụkebe ị na - enweta, ma nke anụ ahụ ma nke uche. Ọ bụ ezie na mgbaàmà ụfọdụ nke trauma na-adị mfe ịchọpụta, ndị ọzọ nwere ike ịdị aghụghọ karịa.

Fọdụ n'ime ihe mgbaàmà ndị a amachaghị ama gụnyere:

• nsogbu ihi ụra, gụnyere ehighị ụra nke ọma, ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ nrọ ọjọọ
• mmetụta nke mbibi
• obere nsọpụrụ onwe
• mgbanwe ọnọdụ uche, dịka iwe, nchekasị na ịda mba
• mgbagwoju anya ma obu nsogbu na itinye uche na ebe nchekwa
• ihe mgbaàmà nke anụ ahụ, dị ka mgbatị ma ọ bụ ahụ mgbu, mgbu a na-akọwaghị, ma ọ bụ nhụju afọ

Buru n'uche na onye na-agwọ ọrịa ekwesịghị ịkụzi gị site na icheta ncheta. Ha ekwesịghị ịkọwa na ị nwetara mmejọ ma ọ bụ duzie gị na ncheta "na-eche" na-adabere na nkwenkwe ha banyere ihe mere.

Ha kwesịkwara ile mmadụ anya n’ihu. Onye na-agwọ ọrịa na-ahụ maka ụkpụrụ omume agaghị egosi ozugbo na mgbaàmà gị bụ nsonaazụ nke mmegbu, mana ha agaghị edepụkwa ohere ọ bụla na-enweghị oge iji tụlee ya na ọgwụgwọ.

Isi okwu

Na tiori, iwelata ncheta nwere ike ime, agbanyeghị na nkọwa ndị ọzọ maka ncheta echefuru nwere ike ịdịkarị.

APA na-atụ aro na mgbe ị na-echeta trauma nwere ike -a-eweghachi ma nwetaghachi mgbe e mesịrị, nke a yiri ka ọ dị obere.

APA rụtụkwara aka na ndị ọkachamara amatabeghị oke etu etu ebe nchekwa si arụ ọrụ iji wee kọọ ihe ncheta enwetara site na ebe nchekwa ụgha, belụsọ na ihe akaebe ndị ọzọ na-akwado ebe nchekwa ahụ eweghachitere

Ọ dị mkpa ka ndị ọkachamara ahụike ọgụgụ isi na-ele mmadụ anya n'ihu na ebumnuche na-enweghị ọgwụgwọ, otu nke gbadoro ụkwụ na ahụmịhe gị ugbu a.

Nsogbu nwere ike ịmetụta ụbụrụ na ahụ gị, mana ịgwọ mgbaàmà ndị a nwere ike ịba uru karịa ịchọ ihe ncheta nwere ike ọ gaghị adị.

Crystal Raypole arụburu ọrụ dịka onye edemede na onye editọ maka GoodTherapy. Akụkụ mmasị ya gụnyere asụsụ na akwụkwọ ndị Eshia, ntụgharị asụsụ Japanese, isi nri, sayensị sayensị, mmekọrịta nwoke na nwanyị, yana ahụike ọgụgụ isi. Karịsịa, ọ gbalịsiri ike inye aka belata ihere na nsogbu ahụike ọgụgụ isi.