Kedu ihe bụ ezigbo obi obi gị?
Ndinaya
Ọnụ ọgụgụ obi bụ ọnụọgụgụ nke oge obi gị na-eti kwa minit. Nwere ike ịlele ya mgbe ị na-ezu ike (izu ike obi) yana oge ị na-emega ahụ (ọzụzụ ọnụọgụ obi). Obi gị bụ otu n'ime ihe ngosi a pụrụ ịdabere na ya nke ị na-agbanye onwe gị nke ọma mgbe ị na-emega ahụ.
Ọ bụrụ na a chọpụtala gị na nsogbu obi ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere ihe ndị ọzọ nwere ike ibute ọrịa obi, gwa dọkịta tupu ịmalite ịme ihe na ịnwa ịmepe usoro obi ọzụzụ. Ha nwere ike ịgwa gị mmemme ndị dị mma ma daba adaba maka ọnọdụ na ahụike gị. Ha ga-ekpebikwa ihe mgbaru ọsọ obi gị kwesịrị ịbụ na ọ bụrụ na ọ dị mkpa ka a nyochaa gị n'oge mmega ahụ.
Ọ na-enye aka ịmata ụfọdụ isi ka ị wee nwee ike ịmatakwu mgbe gị na dọkịta gị na-ekwurịta okwu. N’okpuru bụ ụfọdụ ihe dị mkpa ịmara gbasara etu obi gị si eme.
Etu esi atụle obi
Ratetụ ọ̀tụ̀tụ̀ obi gị dị mfe dị ka ịlele usu obi gị. Nwere ike ịchọta usu gị n'elu nkwojiaka ma ọ bụ olu. Gbalịa ịtụ ụdọ akwara radial gị, nke a na-eche n'akụkụ akụkụ aka gị, n'okpuru mkpịsị aka aka aka gị.
Iji tụọ ọnụ ọgụgụ obi gị, jiri nwayọ pịa mkpịsị aka nke ndeksi gị na mkpịsị aka gị n’elu arịa ọbara a na nkwonkwo aka gị. Gbaa mbọ ka ị ghara iji mkpịsị aka aka gị mee ihe, n’ihi na o nwere akara nke ya nwere ike ime ka ị gụpụta ego. Gụa otiti ị na-eche maka nkeji zuru ezu.
I nwekwara ike ịgụta ihe dị ka sekọnd iri atọ ma mụbaa ọnụ abụọ, ma ọ bụ gụọ maka 10 sekọnd ma mụbaa site na isii.
N'aka nke ọzọ, ịnwere ike iji nyocha nke obi, nke na-ekpebi obi gị na akpaghị aka. Can nwere ike mmemme ya ịgwa gị mgbe ị nọ n’elu ma ọ bụ n’okpuru ebum n’uche gị.
Malite site na izu ike obi
Kwesịrị ịnwale nwa obi izu ike gị tupu ị tụlee usoro obi obi gị. Oge kachasị mma iji nwalee obi izu ike gị bụ ihe mbụ n'ụtụtụ, tupu ị dina n'ụra - dabara nke ọma mgbe ị gachara ezigbo ụra abalị.
Iji usoro akọwara n’elu, chọpụta obi izu ike gị ma dekọọ nọmba a iji kọọrọ dọkịta gị. Nwere ike ịnwale ịlele obi gị zuru ike maka ụbọchị ole na ole n'usoro iji kwado na nha gị ziri ezi.
Dị ka American Heart Association (AHA) si kwuo, nkezi obi izu ike dị n’agbata 60 na 100 kwaa kwa nkeji. Agbanyeghị, ọnụọgụgụ a nwere ike ịrịgo na afọ, ọ na-adịkarịkarị ala maka ndị nwere ogo ogo ahụike dị elu. AHA na-ekwu na ndị na-emega ahụ, dị ka ndị na-eme egwuregwu, nwere ike ịnwe izu ike izu ike dị ka 40 na-akụ kwa nkeji.
Ezigbo obi obi maka mmega ahụ
Mgbe ị nwetasịrị ikwekọ nke obi ọnụego n'ihe, i nwere ike na-amalite gbakọọ na nyochaa gị iche na-egosipụta obi ọnụego.
Ọ bụrụ na ị na-eji usoro akwụkwọ ntuziaka nke ntụgharị obi, ị ga-akwụsị iji mmega ahụ dị mkpirikpi iji were akụrụngwa gị.
Ọ bụrụ na ị na-eji akara nyocha nke obi, ị nwere ike ịga n'ihu mgbatị gị mgbe ị na-elele nyocha gị.
Dọkịta gị nwere ike inyere aka chọpụta ihe kacha mma ịchọrọ maka gị, ma ọ bụ ịnwere ike iji usoro ntụle mpaghara izugbe iji chọpụta mgbatị ahụ mgbatị gị dabere na afọ gị.
Dabere na AHA, mgbatị siri ike kwesịrị ịbịaru nso na njedebe nke akara obi dị iche iche echere na afọ gị. N'ime njedebe nke elu ugwu ahụ bụ ebumnuche ebumnuche ebumnuche maka ike dị elu, mgbatị ahụ siri ike.
Ebumnuche nke obi ae kwuru n'okpuru ebe a dabere na ihe ruru pasent 50 ruo 85 nke nkezi obi kacha elu maka afọ ọ bụla ekwuputara, yana oke mkpụrụ obi na-adabere na ngụkọta nke afọ 220 bekee.
Biko mara na American Heart Association na-ekwu na ọnụ ọgụgụ ndị a bụ nkezi nke a ga-eji dị ka onye nduzi n'ozuzu. Ọ bụrụ na ịchọrọ na ntuziaka a adabaghị usoro mgbatị obi gị nke onwe gị maka mgbatị ahụ dị oke ma ọ bụ nke siri ike, dọkịta gị ga-enwe ike iso gị rụọ ọrụ n'otu n'otu iji nyere aka chọpụta ụdị ebumnuche obi kachasị dị gị mma.
| Zube mpaghara mpaghara obi | Nkezi kacha obi obi | |
| Afọ 25 | 100 gaa na 170 na-akụ kwa minit | Ogbe 220 kwa nkeji |
| Afọ iri atọ | 95 ka 162 gbagwojuru kwa nkeji | 190 gbagwojuru kwa nkeji |
| Afọ 35 | 93 ruo 157 na-akụ kwa minit | 185 gbagwojuru kwa nkeji |
| Afọ iri anọ | 90 ka 153 na-akụ kwa minit | Ogbe 180 kwa nkeji |
| Afọ 45 | 88 ruo 149 na-akụ kwa minit | 175 gbagwojuru kwa nkeji |
| Afọ 50 | 85 ruo 145 kụrụ kwa nkeji | 170 na-akụ kwa nkeji |
| Afọ iri ise na ise | 83 ruo 140 kụrụ kwa nkeji | 165 na-eti kwa nkeji |
| Afọ iri isii | 80 ruo 136 na-akụ kwa minit | Ogbe 160 kwa nkeji |
| Afọ 65 | 78 ruo 132 gbagwojuru kwa nkeji | 155 na-eti kwa nkeji |
| Afọ iri asaa gbagowe | 75 ka 128 gbagwojuru kwa nkeji | 150 na-eti kwa nkeji |
Rịba ama na ọgwụ ụfọdụ a na-ewere iji belata ọbara mgbali nwekwara ike belata izu ike gị yana oke obi gị, yana nke ikpeazụ na-emetụta ngụkọta gị maka ọnụọgụ mpaghara. Ọ bụrụ na ị na-a medicationụ ọgwụ ọgwụ maka obi ma ọ bụ ọnọdụ obi obi ndị ọzọ, jụọ dọkịta gị ma ị kwesịrị iji mpaghara obi ala dị ala karị maka mmega ahụ.
Justgbanwezi ogo ọrụ gị
Ozugbo ị kpebisiri ike ịdị mma obi gị maka mmega ahụ, ọ dị mkpa iji ozi a iji nyere aka mee ka usoro mgbatị gị dị ike.
Mee ka ijeụkwụ gị na mgbalị gị belata ma ọ bụrụ na obi gị n'oge ọrụ dị elu karịa ka ọ dabere na ntuziaka dọkịta gị na ụkpụrụ ndị dị n'elu. Ọ bụrụ na ọ dị ala na ọ kwesịrị ịdị, gbasie mbọ ike iji hụ na ị na-erite uru nke mmega ahụ.
Bido nwayọ nwayọ n ’izu ole na ole izizi iji rụọ ọrụ, na-ele anya maka ngwụcha ngwụcha nke mpaghara gị. Nwere ike iwulite nwayọ nwayọ ruo na njedebe dị elu nke mpaghara ịchọrọ.
Site na obere omume na nduzi sitere na ndị ọrụ ahụike gị, n'oge na-adịghị anya ị ga-enwe ike ịme ihe omume gị site na ịlele ezigbo obi gị.
Ọ bụrụ na ịmaghị ebe ị ga-amalite, lelee vidiyo ndị a nke nnukwu mgbatị ahụ n'okpuru nkeji 20.
Nke Zuruoha
Ndozi dị mfe maka ntutu isi oyi