Ngwọta ụlọ maka flatulence

Ndinaya

• 1. Mmiri mmiri
• 2. Karọt ihe ọ juiceụ .ụ
• 3. Herbal tii

Nnukwu ọgwụgwọ ụlọ maka flatulence bụ ị drinkụ mmiri mmiri ma ọ bụ mmiri karọt, ọ bụrụhaala na ha gbasiri ike. Agbanyeghị, enwere ike ịgwakọta ụfọdụ osisi ọgwụ na tii iji belata ọnụego gas na eriri afọ.

Na mgbakwunye, ọ dị mkpa ị toụ mmiri buru ibu, na-emega ahụ oge niile, na-eri nri ndị nwere fiber ma zere nri nwere ike ibute flatulence, dịka agwa ma ọ bụ broccoli, dịka ọmụmaatụ. Hụ ndepụta zuru ezu nke nri ndị na-ebute flatulence.

1. Mmiri mmiri

Otu ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka flatulence bụ ihe ọressụ waterụ mmiri mmiri, ebe ọ bụ na mmiri ahụ nwere ihe ndị na-eme nri nke na-enyere aka melite ọrụ nke eriri afọ, na-ewepu nri fọdụrụnụ nke nwere ike ibute gas.

Efrata:

• 1 nju aka nke watercress.

Nkwadebe mode:

Gafere mmiri a site na centrifuge ma drinkụọ ihe ọ theụ juiceụ ahụ ozugbo. A naghị atụ aro ya ka ọ dị ụtọ ma ọ bụ tinye mmiri, ọ bụ ezie na ego ahụ adịchaghị oke, ebe ọ bụ na ihe ọ juiceụ juiceụ a na-echekarị zuru ezu iji melite mgbaze na ịlụ ọgụ gas karịa.

2. Karọt ihe ọ juiceụ .ụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ karọt bụ nhọrọ ọzọ dị mma maka ndị na-ata ahụhụ site na oke flatulence, ebe ọ bụ na karọt akụrụngwa bara ọgaranya na eriri na carbohydrates na-adịghị akwalite nsị nke eriri afọ, na-ebelata nhazi gas na eriri afọ.

Efrata:

• 1 karọt karọt.

Nkwadebe mode:

Gafere karọt 1 site na centrifuge ma drinkụọ ihe ọ juiceụ juiceụ na-asọ oyi nkeji 30 tupu nri ehihie ma ọ bụ rie karọt 1, na-ata nke ọma.

3. Herbal tii

Ọzọ ọzọ eke usọbọ na-emeso flatulence bụ na-a herụ herbal tii kwadebere na anise, fennel na caraway.

Efrata

• 1/2 ngaji anise
• 1/2 teaspoon lemon mmanụ
• 1/2 ngaji caraway
• 1 iko esi mmiri

Nkwadebe mode

Tinye ahihia n'ime iko esi mmiri ma mee ka o rute nkeji ise, kpuchie ya nke oma. Mgbe ọ dị ọkụ, kpoo ma drinkụọ ebe ọzọ.

Gases sitere na ire ere nri ma bụrụ nke nje na-eme, bụrụ nke nkịtị. Agbanyeghị, mgbe ha pụtara ihe karịrị akarị, ha nwere ike ibute ihe mgbu n'ime afọ n'ụdị nsị na mmetụta nke nza. Iji tii a kpọtụrụ aha na icheku ọkụ nwere ike ịdị irè.