Home usọbọ maka isi ọwụwa

Ndinaya

• 1. Lemọn mkpụrụ tii
• 2. Chamomile tii
• 3. Tii na lavender

Ezi ọgwụgwọ ụlọ maka isi ọwụwa bụ tii nwere mkpụrụ lemon, mana chamomile tii na ahịhịa ndị ọzọ dịkwa mma maka ịkwụsị isi ọwụwa na mpụga.

Na mgbakwunye na nke a tii, e nwere ndị ọzọ eke azum nwere ike iji dịkwuo ya utịp. Lelee usoro 5 iji kwụsị isi ọwụwa gị na-enweghị ọgwụ.

Otú ọ dị, ọ bụrụ na isi ọwụwa ma ọ bụ na-enwekarị isi ọwụwa dị mkpa ịchọpụta ihe kpatara ya iji nwee ike ịgwọ ya nke ọma. Isi ihe na-akpata isi ọwụwa bụ ike ọgwụgwụ, nchekasị na sinusitis, mana isi ọwụwa siri ike na isi ọwụwa mgbe niile kwesịrị ka onye nyocha banyere akwara ozi nyocha ya. Hụ ihe kachasị akpata isi ọwụwa.

1. Lemọn mkpụrụ tii

Otu ezigbo ọgwụgwọ ụlọ maka isi ọwụwa bụ mkpụrụ citrus mkpụrụ dị ka oroma, lemon na tanjerịn. Mkpụrụ mkpụrụ a nwere ọgaranya na antioxidants, flavonoids na mgbochi mgbochi mbu nke dị irè n'ịlụ ọgụ isi ọwụwa.

Efrata

• Mkpụrụ osisi tangerine 10
• Mkpụrụ 10 oroma
• Mkpụrụ 10 lemon

Usoro nkwadebe

Debe mkpụrụ niile na tray na akpọọ nkụ ihe dị ka nkeji 10, ma ọ bụ ruo mgbe akọrọ kpamkpam. Mgbe ahụ, tie ha ihe na blender ka ha bụrụ ntụ ntụ ma chekwaa na iko iko mechiri emechi, dị ka iko ochie nke Mayonezi, dịka ọmụmaatụ.

Iji mee ọgwụgwọ ahụ, tinye teaspoon 1 nke ntụ ntụ n'ime iko ma kpuchie ya na mmiri esi mmiri. Kpuchie, mee ka jụụ, kpoo ma drinkụọ ọzọ. Were otu iko nke tii a nkeji iri atọ tupu nri (nri ụtụtụ, nri ehihie na nri abalị), n'oge nsogbu isi ọwụwa na, mgbe ụbọchị 3 gasịrị, nyochaa nsonaazụ ya.

2. Chamomile tii

Ezi ọgwụgwọ dị mma maka isi ọwụwa kpatara nchekasị na ọnọdụ nrụgide bụ capim-santo tea, calendula na chamomile, dịka ahịhịa ndị a nwere mmetụta dị jụụ ma zuru ike na-enyere aka belata nrụgide.

Efrata

• 1 ole na ole nke capim-santo
• 1 nju aka marigold
• 1 nju aka nke chamomile
• 1 liter nke esi mmiri

Nkwadebe mode

Debe mkpuru ahihia n'ime ya na ite nke mmiri esi mmiri, kpuchie ya ma wepu ya nkeji iri na ise. Mgbe ahụ, nje na-a drinkụ tii mgbe ọ ka dị ọkụ. Can nwere ike ịtọ ya ụtọ nụrụ ụtọ jiri ntakịrị mmanụ a honeyụ.

3. Tii na lavender

Ọzọ oké eke ihe ngwọta maka isi ọwụwa bụ itinye oyi mpikota onu kwadebere na mkpa mmanụ nke lavender na marjoram na isi na ka ọ na-eme maka a nkeji ole na ole.

Ihe eji eme ọgwụgwọ a na-enyere aka belata nrụgide anụ ahụ na nke uche n'ihi ọnọdụ izu ike ya. Na mgbakwunye na iji iji belata isi ọwụwa, aromatherapy mpikota onu nwekwara ike iji belata okwu nke nchegbu na esemokwu.

Efrata

• 5 tụlee nke lavender mmanụ dị mkpa
• 5 tụlee nke marjoram mkpa mmanụ
• otu efere nke mmiri oyi

Nkwadebe mode

Mmanụ ndị dị mkpa sitere na osisi abụọ ahụ kwesịrị ịgbakwunye na bezin ahụ na mmiri oyi. Mgbe ahụ, tinye akwa nhicha abụọ n'ime mmiri ma jiri nwayọọ kpochapụ. Dina ala tinye akwa nhicha n’egedege ihu gị na onye ọzọ n’okpuru olu gị. A ga-edekọta mkpakọ ahụ maka minit 30, mgbe ahụ na-eji ọnọdụ okpomọkụ nke akwa ahụ eme ihe, gbanye ya mmiri ka ọ na-ajụ oyi mgbe niile.

Ime ịhịa aka onwe gị n'isi nwere ike inye aka iji kwado ọgwụgwọ ahụ, lee vidiyo na-esonụ:

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị a anaghị arụ ọrụ ọ dị mkpa ịgakwuru dọkịta n'ihi na ọ nwere ike ịdị mkpa ịmalite iji ọgwụ. Hụ ụdị ọgwụgwọ kachasị mma maka isi ọwụwa.