5 Home ịgba akwụkwọ maka Sciatic Nerve Inflammation

Ndinaya

• 1. Jiri eucalyptus compress
• 2. Oge na turmeric
• 3. Arnica ude
• 4. Nata ịhịa aka
• 5. Nọgide na-emegharị ahụ

Eucalyptus compress, arnica arụrụ n'ụlọ na turmeric bụ nhọrọ ndị magburu onwe ya iji gwọọ mgbu sciatica ngwa ngwa, ya mere a na-ahụta ya dị ka nnukwu ọgwụgwọ ụlọ.

Sciatica na-apụtakarị na mberede ma na-apụ n'anya na-erughị izu 1. Mgbu ahụ nwere ike ịpụta na njedebe nke ọkpụkpụ azụ, na butt ma ọ bụ n'azụ apata, n'ụdị ihe ọgbụgba, ọkụ, nsị, mgbanwe gbanwere ma ọ bụ mmetụ nke ọkụ eletrik, dịka ọmụmaatụ.

Na-emekarị sciatica na-emetụta naanị 1 ụkwụ, mana n'ọnọdụ ndị kachasị njọ, mgbe enwere diski herniated na azụ ala, enwere ike ịnwe mgbu na ụkwụ abụọ n'otu oge.

1. Jiri eucalyptus compress

Otu ọmarịcha ọgwụgwọ ụlọ iji belata ihe mgbu nke mbufụt nke akwara sciatic bụ iji tinye mkpakọ ọkụ nke epupụta eucalyptus, ebe osisi a nwere ihe mgbochi mgbochi mkpali nke na-enyere aka belata nrụgide na akwara ahụ, na-ebelata ihe mgbu ngwa ngwa. Na mgbakwunye, dịka a na-eji ya n'ụdị poultice na-ekpo ọkụ, ọgwụgwọ a na-arụ n'ụlọ na-enyekwa gị ohere ịme ka ụkwụ gị ma ọ bụ azụ gị nwee ike izu ike, na-eme ka enwekwu ahụ iru ala na izu ike.

Ọ bụrụ na ịnweghị eucalyptus, ị nwekwara ike ịhọrọ ime poultice na lavender ma ọ bụ mugwort, ebe ọ bụ na ha bụ osisi ọgwụ nwere ihe ndị yiri ya.

Efrata

• 5 rue 10 eucalyptus akwụkwọ

Nkwadebe mode

Esi nri epupụta eucalyptus (uzuoku, ọkacha mma) ma ozugbo ha dị nro, jiri ha dị ka poultice na mpaghara ahụ mgbu (ebe mgbu malitere). Iji mee ka epupụta kpoo ogologo oge, tinye akwa nhicha ọkụ na epupụta. Tinyegharịa otu usoro ahụ n'oge ọgụ na-egbu mgbu kwa ụbọchị ma ọ dịkarịa ala minit 20 ma ọ bụ ruo mgbe epupụta ahụ jụrụ.

2. Oge na turmeric

Turmeric bụ ihe na-esi ísì ụtọ a makwaara dị ka turmeric, nke na-ahapụ agba aja na-eri nri, mana o nwere ihe mgbochi mkpali n'ihi ọnụnọ curcumin. Enwere ike ịgbakwunye turmeric na osikapa, sauces na anụ, nke bụ ụzọ dị mma iji nyere aka gwọọ sciatica n'ụzọ nkịtị.

Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka ị zere shuga, abụba, mmanụ, protein na anụmanụ ndị ọzọ na ngwaahịa mmiri ara ehi, yana sausaji n'ihi na ha na-akwado usoro nsị nke na-eme ka ọnụnọ mbufụt dị n'ime ahụ. Ya mere, ihe kachasị mma bụ ịkụ nzọ na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, nke ị nwere ike iri karịa ka ịchọrọ, na nri ọ bụla.

3. Arnica ude

Enwere ike iji arnica ude a n'ụlọ nke nwere ike ịchọta ya n'ụlọ ahịa nri.

Efrata:

• 10 gram nke beeswax;
• 12 grams nke mmanụ oyibo;
• 10 grams nke shea butter;
• 1 teaspoon nke arnica mmanụ dị mkpa;
• 5 tụlee nke rosemary mmanụ dị mkpa.

Nkwadebe:

Agbaze beeswax, aki oyibo mmanụ na shea butter na microwave wee tinye mmanụ dị mkpa nke arnica na rosemary. Gwakọta nke ọma ma chekwaa na akpa mechiri emechi na ebe akọrọ. Mgbe obula ichoro iji ya, gbaa mbọ hu na o dichaghi oke ma ọ bụrụ na o mee, tinye ya n’ime mmiri ịsa ahụ maka nkeji ole na ole rue mgbe ọ ga-adụ nwayọ ọzọ.

4. Nata ịhịa aka

Mgbe ị nọ n'oké ihe mgbu ị nwere ike ịka mma ma ọ bụrụ na ị nweta azụ, butt na ịhịa aka ụkwụ. The ịhịa aka n'ahụ kwesịrị obi ụtọ ma rụọ ya na ude ma ọ bụ mmanụ dị mkpa. Mkpụrụ mkpụrụ vaịn a gwakọtara na 2 tụlee nke lavender mmanụ dị mkpa nwere ike ịbụ ụzọ dị mma iji mee ka akwara gị belata ma belata ihe mgbu.

5. Nọgide na-emegharị ahụ

Na nsogbu nke sciatica ọ naghị atụ aro ka ọ zuo ike kpamkpam, naanị ịgha ụgha ma ọ bụ ịnọdụ ala, n'ihi na ọnọdụ ndị a na-eme ka mgbu ahụ ka njọ. Ya mere, ihe kachasị mma bụ ịme ihe ọkụ ma zere iguzo n'otu ebe maka ihe karịrị 2 awa. Ihe omume kacha mma na-ewusi ike bụ ebe a na vidiyo a: