6 ọgwụgwọ ụlọ iji gwọọ hangovers

Ndinaya

• 1. Gye tii
• abụọ. Mmanụ a .ụ
• 3. Ube ihe ọ juiceụ juiceụ
• 4. Citrus ihe ọ juiceụ juiceụ
• 5. Ihe ọ juiceụatoụ tomato
• 6. Yogọt na mkpụrụ osisi grape

Nnukwu ọgwụgwọ ụlọ iji gwọọ mmanya na-egbu egbu bụ nke kachasị mfe, na-a plentyụ ọtụtụ mmiri ma ọ bụ mmiri aki oyibo. Nke ahụ bụ n'ihi na mmiri ndị a na-enyere aka ikpochapụ ngwa ngwa, na-ewepụ nsị na ịlụ ọgụ maka akpịrị ịkpọ nkụ, na-ebelata ahụ erughị ala nke mgbaàmà mmanya na-egbu.

Ọtụtụ mgbe, akị oyibo nwere ike bụrụ nhọrọ kacha mma n'ihi na ọ nwere ọtụtụ mineral dị ka sodium na potassium na ụfọdụ ike, nke na-enyere aka ịhazi mmeghachi omume nke ahụ.

Na mgbakwunye, ịmalite ụbọchị nke ọma ọ bụ ihe amamihe dị na ya ị drinkụ 1 iko kọfị siri ike na-enweghị shuga. Izere ebe na-enwu gbaa, ị notụ sịga ma ghara iri nri esichara ma ọ bụ nri mara abụba bụ ndụmọdụ ndị ọzọ dị oke mkpa iji gwọọ mmanya ọ bụla. Chọpụta ihe ọgwụgwọ ọgwụ na-enyere aka ịgwọ hangovers.

1. Gye tii

Ginger tii bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ iji gwọọ mmanya ogbugbu, ebe ọ bụ na ọ nwere akụ na ụba nke ịkwalite mkpocha mmanya na-aba n'anya n'ahụ.

Efrata

• 10 grams nke ginger ọhụrụ;
• 3 iko (750) ml mmiri.

Nkwadebe mode

Bee ginger n'ime obere iberibe ma tinye ya na pan na mmiri ma hapụ ya ka ọ sie 15 nkeji. Mgbe ọkụ, nje, sweeten na mmanụ a andụ na-a graduallyụ ji nwayọọ nwayọọ na ụbọchị mgbe na-a drinkingụ.

Jinja nwere ihe mgbochi mkpali na nsị, ma, ya mere, ọ dị oke irè n'iwepu mmanya na-aba n'anya na anụ ahụ, na-agwọ ngwa ngwa ngwa ngwa. Mụọ maka uru ndị ọzọ ginger.

abụọ. Mmanụ a .ụ

Iji mmanụ a honeyụ maka mmanya na-egbu egbu bụ ụzọ dị irè iji belata nkasi obi. Naanị were 1 ngaji mmanụ a ofụ kwa awa abụọ n'ụbọchị ị theụ mmanya.

Ngwọta ụlọ a magburu onwe ya na nke ụlọ na-arụ ọrụ n'agbanyeghị ụdị ihe ọ ofụ drinkụ nke mere ka mmanya ghara ịgwụ agwụ, n'ihi na shuga mmanụ a honeyụ na njirimara ya na-egbu egbu na-enyere ahụ aka ịghaghachi ma dozie ya.

3. Ube ihe ọ juiceụ juiceụ

Ụ ma ọ dịkarịa ala 220 ml nke ihe ọ ofụ peụ ube Asia ma ọ bụ mkpụrụ osisi 2 tupu ịmalite ị drinkingụ mmanya na-aba n'anya bụ usoro magburu onwe ya iji zere ịoverụ mmanya n'echi ya.

Mmetụta a na-eme n'ihi nnukwu mmiri, shuga na eriri nke ube Eshia nke nwere ikike iji mee ka usoro mkpochapụ mmanya na-egbu ahụ dị ngwa, na-enyere aka izere mgbaàmà nke mmanya na-egbu egbu dị ka ncheta nchekwa, uche na ìhè ma ọ bụ enweghị itinye uche.

4. Citrus ihe ọ juiceụ juiceụ

Ihe ọ juiceụ juiceụ citrus a iji gwọọ hangovers bụ ezigbo ọgwụgwọ ụlọ, ebe ọ bara ọgaranya na vitamin na mineral furu efu n'oge ị alcoholụbiga mmanya ókè.

Efrata

• 2 oroma;
• ¼ egwusi;
• ¼ ọkwụrụ bekee;
• 1 kiwi.

Nkwadebe mode

Iji kwadebe ihe ọ juiceụ juiceụ citrus, gafere naanị ihe ndị mejupụtara site na centrifuge ma drinkụọ ihe ọ immediatelyụ immediatelyụ ozugbo ma gaa ị drinkingụ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị. Mmetụta nke ọgwụgwọ ụlọ a megide mmanya na-egbu bụ n'ihi ihe ndị na-edozi ahụ na mkpụrụ osisi ndị a, karịsịa bromelain nke dị na painiapulu ahụ, nke na-eme ka afọ ju, vitamin C dị na oroma, na mweghachi nke mmiri ahụ a na-ebu esi na egusi.

5. Ihe ọ juiceụatoụ tomato

Ihe ọ juiceụatoụ tomato bụ nhọrọ dị ukwuu nye ndị chọrọ iwepụ mmanya na-egbu egbu n'ihi na ọ nwere ihe na-edozi ahụ a na-akpọ lycopene nke nwere arụmọrụ dị mma na imeju, na-ebelata mgbaàmà nke mmanya ogbugbu.

Efrata

• 4 tomato buru ibu ma chara acha;
• 2 tablespoons nke pasili ma ọ bụ chives;
• 1 n'ọnụ mmiri;
• Nnu nụrụ ụtọ.

Nkwadebe mode

Kpoo ihe niile na blender ma tinye mmiri ice na akpụrụ mmiri. Were usọ usọ ụlọ ọkacha mma na afo efu.

Iji mee ka ọgwụgwọ ahụ dịkwuo irè karị, ịkwesịrị ịkwado ahụ gị nke ọma site na ị drinkingụ ọtụtụ mmiri mmiri ụbọchị niile, iri nri na-eri na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri ma na-ezu ike mgbe ọ bụla enwere ike.

6. Yogọt na mkpụrụ osisi grape

Uzo ozo bu iwere nkpuru osisi grape na yogot dika o nwere ihe ndi n’eme ka aru oru na aru oru, nye ka ewepu nsi. Chọpụta uru ahụike ọzọ nke mkpụrụ osisi grape.

Efrata

• 2 mkpụrụ osisi grape;
• 1 iko yogọt nkịtị;
• 1/2 iko mmiri na-egbuke egbuke.

Nkwadebe mode

Kpoo mkpụrụ osisi vaịn na yogọt na blender ma gbakwunye mmiri na-egbuke egbuke. Na-aụ ugboro abụọ n'ụbọchị, maka mmetụta ọsọ ọsọ.

Lelee na vidiyo a ihe ọzọ ị ga - ewe iji gwọọ ngwa ngwa gị: