Home usọbọ nke anaemia na ime

Ndinaya

• Ihe ọ juiceụ juiceụ Strawberry
• Biiti na karọt ihe ọ juiceụ juiceụ
• Ihe ọ juiceụ juiceụ Nettle

Usoro ọgwụgwọ ụlọ maka anaemia na ime ime chọrọ iji belata mgbaàmà ma kwado mmepe nwa, na mgbakwunye ime ka nwanyị dị ime nwee ahụike.

Fọdụ nhọrọ ndị magburu onwe ha iji luso ọrịa anaemia n'ime ime bụ strawberry, beet na karọt juices na nettle juices. Ọzọkwa lelee ụfọdụ ndụmọdụ iji gwọ anemia.

Ihe ọ juiceụ juiceụ Strawberry

Ihe ọ juiceụ juiceụ Strawberry bụ ọgwụgwọ ụlọ bara uru maka anaemia na afọ ime, ebe ọ bụ na mkpụrụ osisi strawberries bụ ọgaranya nke iron, na-enyere aka ịbawanye ọbara na igbochi ike ọgwụgwụ, nke bụ otu n'ime ihe mgbaàmà nke anaemia.

Efrata

• 5 strawberries;
• 1/2 iko mmiri.

Nkwadebe mode

Tinye ihe ndị dị na ya na blender ma tie aka ruo mgbe ngwakọta ahụ yiri. Were 1 iko ihe ọ juiceụ juiceụ dịkarịa ala ugboro 3 n'izu. Ndụmọdụ dị mma bụ iri mkpụrụ osisi ọhụrụ mgbe ị risịrị nri.

Biiti na karọt ihe ọ juiceụ juiceụ

Biiti na ihe ọ juiceụ juiceụ karọt maka anaemia dị n'ime ime bụ ụzọ dị mma iji mejupụta ọgwụgwọ nke ọrịa ahụ, n'ihi na biiti dị mma iji mejupụta ígwè na karọt nwere vitamin A, nke na-enyere mmepe nwa aka.

Efrata

• 1 biiti;
• 1 karọt.

Nkwadebe mode

Debe beets na carrots ka ọ tie centrifuge ma were 200 ml nke ihe ọ juiceụ juiceụ 15 nkeji oge tupu nri ehihie. Enwere ike ịgbakwunye obere mmiri ma ọ bụrụ na ngwakọta ahụ wee sie ike.

Ihe ọ juiceụ juiceụ Nettle

Nnukwu ọgwụgwọ ọzọ dị n'ụlọ maka anaemia bụ ihe ọ netụ netụ nettle, ebe osisi ahụ nwere ọtụtụ ígwè na akwụkwọ ya na vitamin C na mgbọrọgwụ, na-eme ka mmịpụta nke ígwè, na-ewepụ adịghị ike ma na-arịwanye elu.

Efrata

• 20 g nke nettle;
• 1 liter mmiri.

Nkwadebe mode

Iti ụgbụ ọnụ ya na mmiri na blender ma drinkụọ ihe ruru iko atọ n’ụbọchị.