Lezie anya ka ị gbakee ngwa ngwa ngwa ngwa

Ndinaya

• Nwepu oge mgbe a na-agwọ ya
• Oge n'ụlọ ọgwụ
• 10 lekọta mgbake n'ụlọ
• 1. Nweta enyemaka ọzọ
• 2. Yiri ihe nkwado
• 3. Tinye ice iji belata ihe mgbu na ọzịza
• 4. Ime mmega
• 5. Zere iburu ibu na ịnya ụgbọ ala
• 6. Jiri ude na-agwọ ọrịa
• 7. Rie nri nke ọma
• 8. Na-ehi ụra n’akụkụ gị ma ọ bụ n’azụ gị
• 9. razọ mgbochi
• 10. Were mamịrị mamịrị iji belata ọzịza
• Otu esi elekọta ọnya ahụ

Iji mee ka mgbake nke akụrụngwa ngwa ngwa, a na-atụ aro ka nwanyị jiri ihe mgbochi ime nwa wee gbochie mkpokọta mmiri na mpaghara ọnya, nke a na-akpọ seroma, ma drinkụọ ihe dị ka lita 2 ruo 3 nke mmiri ma ọ bụ mmiri ndị ọzọ kwa ụbọchị. Na mgbakwunye, ọ dịkwa mkpa iri nri juputara na protein ka ịgwọ ọrịa gwọọ ọsọsọ, na mgbakwunye izere ịme ọtụtụ mgbalị.

Oge zuru ezu maka iwepụ afọ ime dịgasị iche site na nwanyị gaa na nwanyị, ebe ụfọdụ nwere ike iguzo ọtụtụ awa mgbe a wachara ha ahụ, ndị ọzọ chọrọ oge dị ukwuu iji gbakee, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere ụdị nsogbu ọ bụla n'oge ịmụ nwa. Mgbake mgbe a nwụsịrị a adịghị mfe, ebe ọ bụ nnukwu ịwa ahụ na ahụ ga-achọ nkezi nke ọnwa 6 iji gbakee kpamkpam.

Ọ bụ ihe dị mma na n’oge mgbake ahụ, nwanyị ahụ chọrọ enyemaka nke nọọsụ ma ọ bụ onye nọ nso iji nwee ike dinara ala wee pụọ n’elu akwa, na mgbakwunye na inyefe ya nwa ahụ mgbe ọ bere akwa ma ọ bụ chọọ ị orụ ara.

Nwepu oge mgbe a na-agwọ ya

Mgbe nnyefe, ọ dị mkpa ichere ihe dị ka ụbọchị 30 ruo 40 iji nwee mmekọahụ ọzọ, iji hụ na anụ ahụ merụrụ ahụ gwọọ n'ụzọ ziri ezi tupu mmekọrịta chiri anya. Tụkwasị na nke a, a na-atụ aro ka inwe mmekọahụ adịghị eme tupu ndụmọdụ ahụike maka nyocha, n'ihi na ọ ga-ekwe omume dọkịta ka ọ nyochaa etu usoro ọgwụgwọ si dị wee gosipụta ụzọ iji belata ihe egwu nke ọrịa mmamịrị na nsogbu ndị ọzọ.

Oge n'ụlọ ọgwụ

Mgbe emechara ahụ, nwanyị ahụ na-anọkarị n'ụlọ ọgwụ ihe dịka ụbọchị 3 ma, mgbe oge a gasịrị, ọ bụrụ na ya na nwa ahụ dị mma, ha nwere ike ịla. Otú ọ dị, n'ọnọdụ ụfọdụ, ọ nwere ike ịdị mkpa maka nwanyị ma ọ bụ nwa ọhụrụ ịnọ n'ụlọ ọgwụ iji gbakee n'ọnọdụ ọ bụla.

10 lekọta mgbake n'ụlọ

Mgbe emechara ụlọ ọgwụ, nwanyị kwesịrị ịlaghachi n'ụlọ ma, ya mere, a na-atụ aro ya:

1. Nweta enyemaka ọzọ

N'ụbọchị mbụ n'ụlọ, nwanyị kwesịrị izere mgbalị, na-arara onwe ya nye naanị maka ọdịmma ya, na-enye nwa ara na nlekọta nwa. Ya mere, ọ dị mkpa na ị nwere enyemaka n'ụlọ ọ bụghị naanị maka ọrụ ụlọ, kamakwa iji nyere aka lekọta nwa ahụ ka ọ na-ezu ike.

2. Yiri ihe nkwado

Ọ bụ ihe amamihe dị na ya iji nkwado ime nwa na-eme ka ahụ nwekwuo nkasi obi, iji belata mmetụta nke akụkụ ahụ na-atọghe n'ime afọ na iji belata ihe ize ndụ nke seroma na ọnya ahụ. Ọ dịkwa mkpa iji tampon abalị, ebe ọ bụ ihe nkịtị maka ọbara ọgbụgba yiri oke ịhụ nsọ na nke nwere ike ịdịru ụbọchị iri anọ na ise.

3. Tinye ice iji belata ihe mgbu na ọzịza

Ọ nwere ike ịba uru itinye nsị ice na ọnya ahụ, ọ bụrụhaala na mmiri adịghị mmiri. Maka nke a, a na-atụ aro ka etinye ice ahụ n’ime akpa rọba na akwa nhicha akwa tupu etinye ya na nsị ahụ ma hapụ ya ka ọ nọrọ ihe dịka nkeji iri na ise, elekere anọ ọ bụla iji belata ihe mgbu na ahụ erughị ala.

4. Ime mmega

N'ihe dị ka ụbọchị 20 mgbe a kwasachara ahụ, ọ ga-ekwe omume ịme ahụ dị mfe, dị ka ịga ije ma ọ bụ ịgba ọsọ, dị ka egwuregwu, ọ bụrụhaala na dọkịta tọhapụrụ ya. Omume plank na mgbatị mgbatị ahụ pụkwara inye aka iwusi akwara afọ ike ọsọ ọsọ, na-ebelata flabbiness nke afọ nke a na-ahụkarị n'oge oge ịmụ nwa. Hụ otu esi eme mgbatị ahụ hypopressive.

5. Zere iburu ibu na ịnya ụgbọ ala

Tupu ụbọchị iri abụọ, anaghị atụ aro ka ị gbaa mbọ dị ukwuu, ma ọ bụ buru ibu, dịka a naghị atụ aro ịkwọ ụgbọala tupu ọnwa 3 agafee akụkụ ahụ, n'ihi na ha nwere ike ime ka mgbu na ahụ erughị ala na saịtị ọnya.

6. Jiri ude na-agwọ ọrịa

Mgbe o wepụsịrị bandeeji na akwa, dọkịta ahụ nwere ike igosi iji ude na-agwọ ọrịa, gel ma ọ bụ ude mmanụ iji nyere aka wepụ nsị ahụ na ngalaba cesarean, na-eme ka ọ dị obere ma nwee uche. Mgbe ị na-etinye ude ahụ kwa ụbọchị, ịhịa aka n'ahụ na akara ahụ na mmeghari okirikiri.

Na vidiyo na-esonụ ị ga - ahụ otu esi etinye ude mmanụ n'ụzọ ziri ezi iji zere ịchafụ:

7. Rie nri nke ọma

Ọ dị mkpa inye mmasị maka nri ọgwụgwọ dịka akwa, ọkụkọ na azụ azu, osikapa na agwa, akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi na-ahapụ eriri afọ dị ka pọọpọ, iji lekọta ahụ ike na mmepụta nke mmiri ara ara dị elu. Lelee anyị ara ara ndu maka beginners.

8. Na-ehi ụra n’akụkụ gị ma ọ bụ n’azụ gị

Ọnọdụ a na-atụ aro maka ọmụmụ nwa bụ n'azụ gị, jiri ohiri isi dị n'okpuru ikpere gị iji mee ka azụ gị ka mma. Mana, oburu na nwanyi choro ihi ura n’akuku ya, o gha etinye ohiri isi n’etiti ukwu ya.

9. razọ mgbochi

A na-atụ aro ka ị were ọgwụ ahụ ọzọ 15 ụbọchị mgbe ị gachara, mana ọ bụrụ na ịchọrọ usoro ọzọ, ị ga-agwa dọkịta ka ị chọpụta nke kachasị dabara, iji zere ime afọ ọhụrụ tupu afọ 1, n'ihi na n'ọnọdụ ahụ a ga-enwe ihe ize ndụ ndị ọzọ nke mgbawa nke akpanwa, nke nwere ike ịdị oke njọ.

10. Were mamịrị mamịrị iji belata ọzịza

Mgbe a gwọchara ya, ọ bụ ihe kwesịrị ekwesị ịza aza na iji belata nsogbu a, nwanyị ahụ nwere ike ị chamụ chamomile na mint teas ụbọchị niile, ebe ọ bụ na ụdị tii ndị a enweghị mgbagha ma ghara igbochi mmepụta mmiri ara ehi.

Ọ bụ ihe dị mma inwe mgbanwe ngbanwe nke akụkụ ahụ mwepụ, nke nwere ike ịda ma ọ bụ na-ere ọkụ. Mmetụta a dị ịtụnanya nwere ike ịmalite site na ọnwa 6 ruo afọ 1 iji belata, ma ọ bụ ihe ụfọdụ ụmụ nwanyị anaghị agbake kpamkpam, ọbụlagodi mgbe afọ 6 nke ịwa ahụ.

Otu esi elekọta ọnya ahụ

Banyere ọnya ahụ, a ga-ewepụ nsị naanị ụbọchị 8 mgbe akụkụ ahụ gachara, ọ ga-asacha ya mgbe ị na-asa ahụ. Ọ bụrụ na nwanyị ahụ nọ na nnukwu ihe mgbu, ọ nwere ike ịbelata ihe ngbu mgbu nke dọkịta nyere iwu.

N'oge a na-asa ahụ, a na-atụ aro ka ị ghara ịmịchaa akwa ahụ, mana mgbe dọkịta na-etinye uwe na-adịghị emebi emebi, ị nwere ike ịsa ahụ nke ọma, na-enweghị ihe egwu nke ịmị mmiri. Ekwesiri ighota na ihe mgbakwasa na-adi ocha mgbe nile, ma oburu na enwere otutu ihapu, ighachikwuru onye dibia ka ohicha ebe ahu ma tinye akwa ohuru.

Hụkwa otu esi egbochi mgbochi cesarean ka ọ dị omimi, glued ma ọ bụ sie ike.