Reality TV Star Kourtney Kardashian na inwe nwa, agụụ nri, na ndị ọzọ

Ndinaya

• Nyochaa maka

Ekwentị ahụ na-ada kpọmkwem n'elekere iri na otu nke ụtụtụ New York: "Hi, ọ bụ Kourtney!" Nwanne nke okenye n'ime ezinụlọ Kardashian na-akpọ site n'ụlọ ya na Los Angeles, ebe, n'elekere asatọ nke ụtụtụ, anwụ erubeghị anya na Hollywood Hills. "Oh, nke a abụghị oge m," ka onye dị afọ 32 na-ekwu. "Nke a bụ ihe nkịtị." Nwa ya nwoke, Mason, na-ebilite n'isi ụtụtụ kemgbe a mụrụ ya ọnwa 18 gara aga, mana mama ọhụrụ ahụ anaghị eme mkpesa. N'ezie, ọ dịtụbeghị mgbe ọ ga-enwe obi ụtọ karịa… ma ọ bụ ahụike karịa. Ugbu a Mason akwụsịla ọrụ nọọsụ, ọ nweela ike iweghachi usoro mmega ahụ ya na egwu. (Lelee mgbatị ahụ ezumike ahụ ya ebe a.) N'ihi Mason, Kourtney nakweere ụzọ iri nri nke dị ọcha na organic, ọbụlagodi na ọ tụrụ ya n'anya. Iji mebie ya niile, mmekọrịta ya na enyi nwoke (na nna Mason) Scott Disick nọ n'ikpeazụ na ebe dị mma.

N'ezie, ihe niile nwere ike ịgbanwe n'oge ọzọ Ịnọgide na Kardashians, nke ga -amalite ọzọ n'oge ọkọchị a. Mana ka ọ dị ugbu a, Kourtney kwuru na ọ na -enwe mmetụta dị ịtụnanya, ọkachasị mgbe ọ na -eme mkpagharị bikini! "Enwere m obi ụtọ n'ezie ịnọ na mkpuchi nke SHAPE ma nye ndụmọdụ ụfọdụ, karịsịa ndị nne ọhụrụ. M na-egosi na ọbụna mgbe ị mụsịrị nwa, ị nwere ike ịdị mma na sexier karịa mgbe ọ bụla!" Kedu? Gụkwuo maka ndụmọdụ ndụ ahụike dị mkpa nke Kourtney.

1: Mmega ahụ iji nwee ezigbo ndụ, enweghị ihe ngọpụ!

Kourtney kwuru, "Ezinaụlọ m na -emega ahụ mgbe niile. "Nna m (onye nwụrụ anwụ Robert Kardashian-onye a ma ama maka ịgbachitere OJ Simpson) na-edepụta ihe nkiri Seinfeld na Enyi ma lelee ha n'ụtụtụ mgbe ọ nọ na igwe ịzọ ụkwụ. "

Mgbe mama ya, Kris, lụrụ onye na -eme egwuregwu Olympic Bruce Jenner, ọ gbara onye ọ bụla ume ka ọ gaa klaasị Tae Bo. Kourtney kwuru, sị: “Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ kwa ụbọchị ka mụ na Kim na -aga akwụkwọ. "Mgbe ụfọdụ anyị na -eme klaasị abụọ n'usoro n'ihi na anyị nwere nnukwu ume." Ka ọ na -eto, ọ chọpụtara na ọ nwere mmasị n'ịgba ọsọ, nke ọ gara n'ihu na -eme ruo ọnwa nke asaa nke ime ya. "Ma ibu ihe karịrị kilogram iri anọ malitere inye m ikpere n'ala," ka ọ na-ekwu, "ya mere m ga-akwụsị."

Mgbe amụrụ Mason, ozugbo ọ nwetara ahụike dọkịta, ọ jiri nwayọ laghachite na usoro ochie ya, mana ọ dịrịghị ya nfe. Ọ na -ekwu, "ụmụ nwanyị na -ajụ m mgbe niile ka m ga -esi nwetaghachi ahụ m mụrụ nwa." "Ana m ekwu mgbe niile, 'Mara mgbe bụ oge kwesịrị ekwesị maka mgbatị ahụ gị ma kpebisie ike ime ya.' Maka m, m ga -ebili n'elekere asaa nke ụtụtụ kwa ụbọchị, tupu onye ọ bụla ọzọ, hapụ Mason n'ihe ndina ya na Scott, wee gbaa ọsọ. Nzọụkwụ ọzọ ya bụ ịkụ mgbatị ahụ maka ọzụzụ ibu. Kourtney kwuru, "Scott ka malitere ịlaghachi azụ, ọ chọkwara ka m soro ya gaa." Ogwe aka m adịchala mma site na iburu nwa dị kilogram iri abụọ na ise, mana m na-eme atụmatụ ime ka ha nwee anụrị.

2: Jiri ihe oriri na -eri nri iji chụpụ agụụ nri

Kourtney kwara arịrị, sị: "Ebe mbụ m na -ebu ibu dị n'azụ m." "Ahụrụ m isi m n'anya, mana enwere m ọchịchọ ịnweta akpa saddle ebe ahụ, n'ihi ya, achọrọ m ilele ya." Achọtala ya ụzọ kachasị mfe iji tụfuo ma wepụkwa kilogram ọzọ bụ nri dị ọcha. Mgbe ọ tụụrụ ime, kama agụụ nzuzu nke ọtụtụ ụmụ nwanyị nwere, Kourtney chọsiri ike inweta nri ahụike siri ike, dị ka oatmeal e kpụchara nchara na mmiri ara ehi almond na mmanụ a honeyụ manuka. Ọ sịrị, "Ndị enyi m gwara m na m ga -enwe obere oyi ma ọ bụrụ na m ejiri mmanụ a honeyụ." "M na-aṅụ iyi na ọ kwụsịrị allergies m."

Ọkpụkpụ ahụike Kourtney ghọrọ mgbanwe ndụ mgbe amụrụ Mason. Ọ sịrị, "Mama m nyere m onye na -eme nri ụmụaka Beaba nke na -anya mmiri ma na -asachapụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri." "Ana m eji ya naanị nri ihe ọkụkụ, nke mere ka m chee echiche banyere ihe m tinyere n'ime ahụ m. Enweghị m ike ịnọdụ ala na -eri kuki ma na -atụ anya na ọ ga -eri akwụkwọ nri." Mgbanwe ahụ dị mfe karịa ka o chere na ọ ga-adị, ọ na-ekweta. "M hụrụ n'anya salmon, bụ nke m na-eritụbeghị mbụ. M na-erikwa salad, ma ugbu a, m na-erikwa nri n'akụkụ dị ka akwụkwọ nri na karọt. Ọ bụghị nanị n'ihi na ọ dị m mma-m nwere. chọpụtara na ọ na -amasị m iri nri n'ụzọ ahụ. " Maka nri nri, ọ na-adabere na QuickTrim Fast-Shake. "Ọ bụ naanị calorie 110, mana ọ na-eju m afọ," ka ọ na-ekwu. "Ọzọkwa, o juputara na vitamin, yabụ na agaghị m eche maka ya-ọ dị nfe ma na-eri ahụ."

Nke 3: Mee Ka Ịhụnanya Gị Na -ekpo ọkụ

N'agbanyeghị onye ị jụrụ, onye ọ bụla nwere echiche na mmekọrịta Kourtney na Scott. Ndị Fans na-ada ụda nke ukwuu, ha ga-agakwuru di na nwunye ahụ n'okporo ámá wee nye Kourtney ndụmọdụ ka ọ hapụ enyi ya nwoke-n'ihu ya! Mana ebe ọ bụ na Scott kwụsịrị ị drinkingụ mmanya na ha na -aga ọgwụgwọ, ihe ka mma. "Mkpakọrịta dị oke mkpa," Kourtney na-ekwu. "Na ọgwụgwọ, a na-ewepụ nghọtahie ọ bụla. Anyị na-enwe mmasị inwe oge ahụ ọnụ iji wepụ mmetụta anyị niile."

Ịrụkọ ọnụ ọnụ bụ ụzọ dị mkpa Kourtney si eme ka ọkụ ụlọ na-enwu. Ọ sịrị, "Anọ m na nnọkọ oriri na ọloụ bacheụ na Las Vegas na anyị niile kwesịrị inye ndụmọdụ nwanyị a na-alụ ọhụrụ na ịhụnanya." "Nke m bụ: nwee ọtụtụ mmekọahụ ugbu a n'ihi na mgbe ị mụtachara nwa, ọ na -esiri ike ịpanye ya. Wepụta oge maka ibe gị ma ọ bụ njikọ ahụ nwere ike pụọ." Iji nweta Scott (na ya onwe ya) n'ọnọdụ ihunanya, ọ na-eru maka uwe akwa na-ekpo ọkụ. "M na-enwe mmetụta sexy mgbe m na-eyi ya, Scott na-ahụkwa ya n'anya. O nwere ike ịhụ ya ugboro 10 tupu ya - ọ dịghị mkpa. Ọ na-arụ ọrụ. Ọ dịghịkwa echefu ịja m mma. Kwa ụbọchị ọ na-agwa m, 'Ị bụ otu mama na -ekpo ọkụ! '"

Nyochaa maka