Mgbe tampon putara, ogologo oge ole ka o gha amu nwa?

Ndinaya

• Kedu ihe kpatara nkwụ mucous ji apụta?
• Ihe ị ga-eme ruo mgbe ọrụ

Enweghi ike ikwu ogologo oge kpọmkwem mgbe ewepụchara ihe mkpuchi ahụ nwa ahụ ga-amụ. Nke a bụ n'ihi na, n'ọnọdụ ụfọdụ, tampon nwere ike ịpụta ihe ruru izu atọ tupu ọrụ amalite, yabụ, iwepu mucous tampon apụtaghị na a ga-amụ nwa ahụ n'otu ụbọchị ahụ.

Otu ọ dị, enwere ọnọdụ nke a na-eji nwayọọ nwayọọ tọhapụ tampon n'ime izu ndị ikpeazụ nke afọ ime, na nke a nwere ike ime na-enweghị mmadụ na-amata na usoro ịhapụ tampon amalitela, na oge ụfọdụ ọ nwekwara ike ime na ọpụpụ ahụ bụ naanị n'oge oru.

Ya mere, a na-atụ aro ka ị attentionaa ntị na ihe ịrịba ama nke ọrụ, dị ka oge site na ịhapụ nkwụ mucous ruo mgbe nnyefe gbanwere, ebe ọ bụ na ị nwere ike ida plọg ahụ wee banye ọrụ n'ime ọtụtụ awa, ebe n'oge ndị ọzọ, ọ nwere ike iwe oge izu. Hụ ihe bụ ihe ịrịba ama na oru amalitela.

Kedu ihe kpatara nkwụ mucous ji apụta?

Ihe nkpuchi mucous na-apụta mgbe oke hormone progesterone, nke dị n'oge afọ ime ọ bụla ma zere mkpachapụ n'oge, malitere ibelata. Site n’ebe ahụ akpanwa na-adị nro ma na-adịwanye njọ, ihe na-esi na nke a pụta bụ na plọg mucous ahụ na-apụta, ebe ọ na-enweghịzi ike izu ike na mgbidi akwara. Lelee ihe mkpuchi ahụ nwere ike ịdị na otu esi amata ma ọ pụtala.

Ihe ị ga-eme ruo mgbe ọrụ

Ọ bụrụ na ihe mkpuchi ahụ mucous apụta ma ọrụ ahụ amalitebeghị, a na-atụ aro ka ị na-eme omume ndị nwere ike inyere nwa ahụ aka ịbanye n'ọnọdụ kachasị mma maka nnyefe, iji kwadebe ahụ na akwara maka nnyefe, na mgbakwunye iji belata nchekasị na nrụgide nke nwere ike ịdị.

Ihe omume ndị a bụ:

• Gaa na ụlọ ọgwụ ma ọ bụ nne na-ahọrọ maka nnyefe;
• Chikọtanundepụta egwu egwu ịmụ nwa;
• Exercisesme mmega ahụ na bọọlụ yoga;
• Mee usoro ịgbatị;
• Ije ije;
• Dancegba egwu.

N'ime oge ahụ site na ọpụpụ nke eriri mucous ruo mgbe a mụrụ nwa ahụ, ọ dị mkpa na nwanyị dị ime na-enwe mmetụta nke anụ ahụ na nke uche, nke mere na ọrụ ahụ na-amalite n'ụzọ nkịtị na n'ụzọ kachasị mma. Omume nke anụ ahụ ọkụ, mgbe ọ na-enweghị mgbagha ahụike, na-enwe ike ịhapụ homonụ dịka endorphins, nke na-enyere aka na usoro a. Mụọ ụzọ 8 iji belata ihe mgbu n'oge ime.