Na-echekwa! Ngwaahịa 8 I Kwesịrị Inwe Aka maka Oge Flu

Ndinaya

• Ọ ga-ekwe omume igbochi ọkụ ahụ.
• 1. Aka nchacha
• 2. Anụ ahụ
• 3. Ihe na-egbu nje
• 4. temometa
• 5. Akpukpọ
• 6. Ihe na-egbu mgbu
• 7. Ukwara atufue
• 8. Ofe ma obu mmiri mmiri oku
• Mụtakwuo: Ọrịa ahụ ọ na-efe?
• Ndabere ala
• Ajụjụ:
• A:

Anyị gụnyere ngwaahịa anyị chere bara uru maka ndị na - agụ akwụkwọ anyị. Ọ bụrụ na ịzụta site na njikọ na ibe a, anyị nwere ike nweta obere ọrụ. Nke a bụ usoro anyị.

Ọ na-amalite n'ụzọ zuru oke. Mgbe ị na-akpọrọ nwa gị n'ụlọ akwụkwọ, ị na-anụ nhụjuanya ndị gbara ya gburugburu. Mgbe ahụ ụkwara na uzere bidoro ịbawanye n'ọfịs gị. Oge oke eruola ka ị nweta, ma ị na - eme ihe niile ị nwere ike ka onye ọ bụla nọ n’ezinụlọ gị ghara ịrịa ọrịa. Ọ bụ ezie na ịnweghị ike ijikwa ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ ọfịs, ị nwere ike ijikwa ihe dị n'ụlọ gị.

Chịkọta ihe eji eme ngwa ngwa n'ụlọ bụ ihe mbụ ị ga - eme iji kwadebe maka ọnwa ndị dị n'ihu. Chịkọta ihe ndị dị mkpa ugbu a! Ihe ikpeazu ịchọrọ ime mgbe ị (ma ọ bụ nwatakịrị ma ọ bụ di ma ọ bụ nwunye) dabara na flu na-eme abalị na-agba ọsọ n'ụlọ ahịa ọgwụ maka ịbuga. Nke a bụ ihe ị ga-achọ.

Ọ ga-ekwe omume igbochi ọkụ ahụ.

Bestzọ kachasị mma iji merie flu bụ n'ụzọ doro anya ịghara inweta ya. Dabere na erslọ Ọrụ Maka Nchịkwa na Mgbochi Ọrịa (CDC), nke ahụ pụtara ịnweta ọgwụ mgbochi flu kwa afọ. Ọ bụ otu ngwaọrụ kachasị mma ị nwere maka igbochi flu na gị na ndị ọzọ.

Enwere ike ịgba mmadụ ọgwụ mgbochi ka ọnwa isii dị. Inweta ọgwụ mgbochi ọrịa kachasị mkpa nye ndị nwere nnukwu nsogbu dịka ụmụaka, ụmụ nwanyị dị ime, ndị toro eto, yana onye ọ bụla nwere usoro ahụ adịghị ike ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọzọ siri ike. Ndị a kwesịrị ịhụ onye nlekọta ahụike n'ime ụbọchị abụọ ma ọ bụrụ na ha chere na ha nwere flu. O nwere ike ịbụ na a ga-achọ ọgwụ ọgwụ antiviral ọgwụ.

Sacha aka gị mgbe mgbe bụ ihe ọzọ dị mkpa na mgbochi ọrịa. Offọdụ ndụmọdụ dị n'okpuru nwekwara ike inye aka ịgbachitere flu site na igbochi nje.

Na nwute, ọbụlagodi iji usoro mgbochi, ị ka nwere ike ịrịa flu. Imeri ya na-ewe oge ka ahụ gị na-ewepu nje ahụ. Ọ na-ewekarị ebe ọ bụla site na ụbọchị atọ ruo ụbọchị asaa iji gbakee. Agbanyeghị, ị ka nwere ike ịnọ na-ada mba ma na-a ụkwara ụfụ rue izu abụọ.

Ka ọ dịgodị, mee ike gị niile iji zuru ike ma drinkụọ ọtụtụ mmiri mmiri. Iji mee ka ndị ọzọ gbara gị gburugburu ghara ịrịa ọrịa, nọrọ n'ụlọ ruo mgbe ị ga-enwerịrị ahụ ọkụ ruo awa 24. Tụkwasị na nke a, iji nyere aka mee ka mgbaàmà gị dị jụụ ma ọ bụ nye nwa gị ara azụ azụ azụ na ahụike, nwee ọgwụgwọ na ngwaahịa ndị a ka ọ dị mfe iru.

1. Aka nchacha

Ahụ ọkụ na-agbasa site na ịkpọtụrụ nje virus. Ọ nwere ike gbasaa site na ikuku site na uzere ma ọ bụ ụkwara ma nwee ike ịkwụsị n'elu. Ihicha na ikpochasị aka gị ugboro ugboro na-eme ka o siere nje virus ikefefe gị na ndị ọzọ. Ihe kachasị mma bụ ịsa aka gị na ncha na mmiri. Mgbe ị na-aga, nhọrọ ọzọ bụ ịsacha aka, ihe ọ alcoholụ alcoholụ mmanya na-aba n'anya, iji gbuo nje. CDC na-ekwu ka achọ nchacha aka nke dịkarịa ala 60 pasent mmanya maka ike dị ike ịlụ ọgụ. Mgbe ị na-eji ya, gbaa mbọ kpochapụ aka gị ruo mgbe ha kpọrọ nkụ. Ọ bụ ezie na onye na-edozi ahụ abụghị ihe ọzọ iji dochie anya ịsacha, ọ bara uru mgbe ị na-anọghị nso sink. Ọ bụrụ n’inwere ndị nọ n’afọ iri na ụma, ọ nwere ike ịba uru iji ziga obere karama njem gị na ụlọ akwụkwọ iji mee ihe tupu nri na nri. Childrenmụaka ndị obere agaghị eji aka na-ehicha aka.

2. Anụ ahụ

Gbasa nje bụ ụzọ ụzọ abụọ: give na-enye ma ị na-enweta. Iji gbochie onwe gị ịgbasa nje na ndị ọzọ, jigide anụ ahụ. Kpuchie imi na ọnụ gị mgbe ụkwara ma ọ bụ zee ma gbaa ụmụ gị ume ime otu ihe ahụ. Debe igbe n’elu tebụl gị na ngwugwu na-aga na akpa gị maka mgbe “achoo” a na-atụghị anya ya na-abịa. Hụ na ị ga-ekpofu anụ ahụ ozugbo i nwere ike.

3. Ihe na-egbu nje

Nwere ike ịrịa ọrịa ọ bụghị naanị site na ndị mmadụ, kamakwa site na ihe ndị butere ya. CDC na-ekwu na nje virus nke mmadụ nwere ike ibi n'elu mbara n'etiti awa abụọ na asatọ. Iji ọgwụ na-egbu disinfectant (dị ka Lysol ma ọ bụ Clorox) nwere ike idebe ihe ọcha nwere ike ibute ọrịa. Gbalịa ịmepụta usoro iji kpochapụ mpaghara ebe ị bi ma ọ bụ rụọ ọrụ iji gbochie mgbasa nke nje.

4. temometa

Ọ bụ ezie na anyị niile maara ochie “aka na isi” aghụghọ mgbe ị na-enyocha ahụ ọkụ anyị, iji temometa na-achọpụta ma ọ bụrụ na ị nwere ahụ ọkụ. Ọ bụ ezie na ịnwe oge dị elu karịa nke nkịtị abụghị ihe doro anya nke flu, ọ bụ ihe mgbaàmà nkịtị. Nyochaa ahụ ọkụ gị na mgbaàmà ndị ọzọ iji chọpụta ma ị nwere flu ma ọ bụ na ịnweghị. Ndị a na - akọwa ahụ ọkụ maka oke ọkụ ma ọ bụ ọrịa yiri ka ọ karịrị 100.4 ° F.

5. Akpukpọ

Iri imi bụ ihe na-adịghị mma ma na-akpasu iwe nke flu. Ndị na-eri nnukwu ego (dị ka Sudafed ma ọ bụ Mucinex) nwere ike inye aka kpochapụ mkpọchi ma mee ka ahụ ruo gị ala, ọkachasị n'oge ụra. Ndị na-egbu ihe na-eme ka arịa ọbara dị na nsị gị belata iji belata ọbara na-aga na mpaghara ahụ, nke n'aka nke ya, na-ebelata ọzịza ma belata mmetụta ahụ egbochiri.

Ekwesighi inye ụmụaka n'okpuru afọ 2 ọgwụ mgbochi oyi.

Ọgwụ ndị a na-adị n'ụdị mkpụrụ ọgwụ, tụlee, ma ọ bụ nke na-agba n 'imi, mana mara na ọgwụ ndị e ji ọnụ eme dị nwayọ nwayọ ibute mmetụta karịa ọgwụ na-agba n'imi. Ọ bụrụ na ịhọrọ iji ọgwụ ntụtụ ma ọ bụ tụlee, ejirila ha ihe karịrị ụbọchị atọ. Ha na-ebute mmetụ, na-eme ka mkpọchi imi gị dịkwuo njọ. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ọ bụla ma ọ bụ were ọgwụ edepụtara, jụọ dọkịta gị tupu ị were ọgwụ ọ bụla.

Ngwunye Neti na ncha imi nwekwara ike ịbụ ụzọ dị irè isi na-emeso mkpọchi imi na-enweghị mmetụta ndị ọgwụ nwere ike ịnweta.

6. Ihe na-egbu mgbu

Iji nyere aka belata ahụ ọkụ, mee ka akpịrị na-egbu gị mgbu, wee belata isi ọwụwa, ahụ mgbu, na ihe mgbu niile ndị ọzọ yana flu, were ibuprofen (Advil ma ọ bụ Motrin) ma ọ bụ acetaminophen (Tylenol). Ọgwụ abụọ ahụ na-eme ka ahụ ọkụ gị belata iji belata ahụ ọkụ ma belata ihe mgbu.

7. Ukwara atufue

Coughkwara na-aga n'ihu na-arịa ụkwara ume ọkụ ọ bụla nwere ike ibute ahụ gị, na-ebute ihe niile site na isi ọwụwa na-egbu mgbu ruo na ahụ mgbu dị n'elu. Kwara ụzo bụ etu ahụ gị si emeghachi omume na iwe. Mgbe ị na-flu, ụkwara tụlee nwere ike dajụọ akpịrị gị ma jụụ ụkwara gị. Tụlee ndị nwere menthol na ndị mmanụ a sweetụ na-atọ ụtọ. Ọ bụrụ na ị na-eteta ụra ụkwara n’abalị, dobe ụkwara ole na ole n’akụkụ ihe ndina gị iji nweta ahụ efe ọsọ ọsọ. Malọ Ọgwụ Mayo na-adụ ọdụ na a gaghị enye ụmụaka na-erubeghị afọ 6 ụkwara ọfụma n'ihi ihe egwu nke ịkọ n'ọkụ. Kama, lee anya na nhọrọ 8 (n’okpuru) iji nyere obere gị aka.

8. Ofe ma obu mmiri mmiri oku

I nwekwara ike drinkụọ mmiri ọkụ, dịka ofe ma ọ bụ tii, iji belata akpịrị na akpịrị gị. Idsụọ mmiri mmiri bụ ihe dị mkpa iji nyere akpịrị gị aka ịnọ na mmiri ma gbochie iwe ọzọ. Jiri ofe, gbalịa ịhapụ ndị nwere nnukwu acidity (dị ka ofe tomato) n’ihi na ha nwere ike ịkpasu gị iwe. Kama, gbalịa ofe dabere na ofe. Obe ọkụkọ bụ ezigbo nhọrọ, ma ọbụghị naanị maka nne nne kwuru! Egosiri na ihe omumu iji gbochie mmeghari nke neutrophils, ụdị sel ọbara ọcha nke na-ebute mbufụt, si otú ahụ belata mkpọchi imi na akpịrị mgbu. Mmiri ndị ọzọ na-ekpo ọkụ ị nwere ike ịnwale bụ tii na-enweghị caffeine ma ọ bụ mmiri ọkụ na mmanụ a honeyụ. Malọ Ọgwụ Mayo na-atụ aro ịmịkọrọ nnu nnu nnu 1/4 ruo 1/2 na nnu 4 ruo 8 nke mmiri ọkụ. Enwere ike ịgbakwunye otu ọkara ngaji nke soda soda na ngwakọta nnu, iji mee ka iwe nke akpịrị dịkwuo mfe. Mgbe gargling, gbụọ ya ọnụ mmiri ihe ngwọta.

Mụtakwuo: Ọrịa ahụ ọ na-efe?

Ee! Nwere ike ibute ọrịa flu site na ịkpọtụrụ ndị ọzọ bu nje a. Naanị ihe dị gị mkpa bụ ịnọ mmadụ isii site na ndị ọzọ ibute ọrịa. N’ezie, mmadụ nwere ike gbasaa flu ruo otu ụbọchị tupu ihe mgbaàmà ọ bụla ebido, nke pụtara na mmadụ nwere ike ibute ya na ndị na-amaghịdị na ha na-arịa ọrịa.

Ndabere ala

Imirikiti ndị mmadụ na-arịa ọrịa flu na-akawanye mma oge. Mụaka ndị obere, ụmụ nwanyị dị ime, ndị okenye, ndị nwere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-esighi ike, na ndị nwere nnukwu nsogbu ahụike kwesịrị ịhụ dọkịta ha n'ime ụbọchị abụọ nke mmalite nke mgbaàmà. Ọ bụrụ na mmadụ chọrọ ọgwụ mgbochi nje, ọ kachasị mma ịmalite ha n'oge. Ọ bụrụ na mgbaàmà gị aga n'ihu na-akawanye njọ ma ọ bụrụ na ị dị mma, gaa hụ dọkịta gị ka enwere ike lelee gị maka nsogbu ọ bụla. Nke a ga - eme ka ị nweta ọgwụgwọ ịchọrọ.

Ajụjụ:

Enyemaka! Enwetaghị m oke ọkụ ọkụ ma ọ bụ oge ọkụ. Ọ gafeela inweta otu?

A:

Oge oke mmiri na United States bụ site na Ọktọba ruo Mee. Ozugbo ịgba ọgwụ mgbochi ọrịa, ọ na-ewe naanị izu abụọ ka ogwu ahụ baa uru. N'okpuru ala, ọ bụrụgodị na oge ọkụ eruola anyị, ị ka nwere oge iji rite uru na ọgwụ mgbochi. Ka ndị mmadụ na-anata ọgwụ mgbochi ọrịa ahụ, obere ihe ize ndụ nke ọrịa dị maka onye ọ bụla n'obodo.