Odee: Robert Simon
OfbọChị Okike: 18 Juunu 2021
DatebọChị Mmelite: 20 Julai 2025
Anonim
100 Vending Machines, The most in Japan
Vidio: 100 Vending Machines, The most in Japan

Ndinaya

Ọ bụrụ na ị na-atụle ịtụrụ ime, ị nwere ike ịnọ na-eche ihe ị ga-eme iji kwadebe ahụ gị. Ọ bụrụ na ị nọ na nchịkwa ọmụmụ, ị ga-akwụsị ị takingụ ya n'oge ụfọdụ ka i wee tụrụ ime. I kwesịkwara ịmalite ịmalite vitamin nke vitamin, nke akwadoro maka ụmụ nwanyị tupu ime, n'oge, na mgbe imechara ime.

I nwekwara ike buru vitamin nke ọma tupu ị naghị akwadebe maka afọ ime, mana anaghị enye vitamin vitamin prenatal maka iji ogologo oge mee ihe. Controlnara ọgwụ ịmụ nwa na vitamin dị otu oge adịghị emerụ ahụ, mana ọ bụghị ihe ị kwesịrị ime ogologo oge.

Nọgidenụ na-agụ iji mụtakwuo banyere uru vitamin ndị a na-enye, ihe ị ga-eme banyere nchịkwa ọmụmụ gị, na ụzọ ndị ọzọ ị ga-atụle.

Ntọala Omumu

Enwere nhọrọ dị iche iche iji gbochie afọ ime. Nke a gụnyere:

  • ụzọ mgbochi, dị ka condom na diaphragms
  • osisi ndị a pụrụ ịkụnye
  • intrauterine ngwaọrụ
  • hormonal ịmụ nwa

Methodszọ ndị a dịgasị iche n'ịdị irè ha na ụzọ ha si egbochi afọ ime.


Maka ụmụ nwanyị, njikwa ịmụ nwa nke hormonal bụ otu ụdị mgbochi mgbochi ejiri gbochie afọ ime. E nwere ọtụtụ ụdị ọmụmụ ọmụmụ hormonal dị, gụnyere:

  • mkpụrụ ọgwụ
  • ogwu ogbugba
  • patch
  • mmamiri mgbaaka

Nhọrọ ndị a na-egbochi ovulation, njikọta spam, na ntinye nke akwa a tụụrụ, ma ọ bụ ihe ndị a.

Ngwuputa nke ọmụmụ ọmụmụ hormonal dị ka Depo-Provera nwere ọdịda ọdịda nke na-erughị otu n'ime ụmụ nwanyị 100 ọ bụla. Mkpụrụ ọgwụ, ihe nkedo, na mgbanaka mgbanaka nwere akara ọmụmụ nwa na-enwe ọdịda ọdịda nke naanị ise n'ime ụmụ nwanyị 100 ọ bụla. Ndị a bụ ụfọdụ ụdị nchịkwa dị irè kachasị dị.

Ọ bụrụ na ịkwụsị iji ọgwụ mgbochi, afọ ime bụ ihe puru ime. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịtụrụ ime ozugbo ha kwụsịrị ị theụ ọgwụ. Maka ndị ọzọ, ịtụrụ ime nwere ike iwe ogologo oge.

Ọ bụrụ na ị na-anwa ịtụrụ ime, tụlee ichere ruo mgbe ị nwere otu oge okike pụọ na pill ahụ. Ọ bụrụ na ị na-a aụ ọgwụ nke gbochiri nsọ ịhụ nsọ, a na-ahụta oge izizi gị mgbe ọgwụ ahụ gasịrị dị ka "iwepụ ọbara ọgbụgba." A na-ewere oge ọnwa na-esote ka oge mbụ gị. Ọ bụrụ na ịnwere oge kwa ọnwa ka ị nọ na ọgwụ ahụ, oge mbụ gị mgbe pill ahụ gasịrị ka a na-ahụta dị ka oge okike.


Ntọala Vitamin Prenatal

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, dọkịta gị ga-agwa gị ka ị bido were vitamin tupu oge eruo. Ikwesiri ibido vitamin vitamin folic acid ọnwa atọ tupu ị tụọ ime.

Vitamin ndị na-amụ nwa tupu ha enwee folic acid, iron, na calcium dị mkpa n’oge a na-atụrụ ime. Ndị a dị mkpa n'oge ime ime n'ihi na:

  • Folic acid na - egbochi ntụpọ neural tube.
  • Iron na - enyere aka na uto nwa aka.
  • Calcium na vitamin D na-enye aka na-eto ọkpụkpụ ọkpụkpụ, karịsịa n'oge nke atọ.

Prenatal vitamin dị na tebụl ma nwee ike ịnwe mgbakwunye ndị ọzọ. Nke a gụnyere omega-3 fatty acids, nke bụ ihe mejupụtara docosahexaenoic acid (DHA). DHA na-akwado mmepe ụbụrụ na akwara ozi. A na-atụ aro ka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye ara ara were obere ma ọ dịkarịa ala milligram 200 nke DHA kwa ụbọchị. Dọkịta gị nwere ike ịkwado otu vitamin maka mkpa ahụike gị.


Inara ọgwụ mgbochi mkpụrụ ọgwụ na ọgwụ mgbochi nwa n'otu oge

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, enwere ike ịnwe oge ị ga-eji ọgwụ mgbochi nwa na vitamin prenatal overlap. Nke a bụ ihe ezi uche dị na ya, dabere na ebe ị na-eme atụmatụ ime gị. Can nwere ike ịtụrụ ime oge ọ bụla mgbe ịkwụsị ịmụrụ nwa ma nwee ike ịmalite ịmịpụta vitamin tupu ọnwa atọ agafee tupu ị tụrụ ime.

Ikwesighi ị vitaminsụ vitamin tupu oge eruo, n'agbanyeghị. Ọ bụrụ na ị na-achọ ịtụrụ ime ma na-ewere vitamin nke ọma na mgbakwunye na ọmụmụ ọmụmụ gị, ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị gbasara vitamin ndị ọzọ karịa nhọrọ prenatal. A naghị atụ aro vitamin nke oge a maka ogologo oge maka ihe ndị a:

  • Oke folic acid nwere ike ikpuchi mgbaàmà nke erughị vitamin B-12. Nke a nwere ike igbu oge nchoputa na ọgwụgwọ.
  • Irongwè gabigara ókè nwere ike iru n’ahụ gị, na-eduga n’afọ ntachi, ọgbụgbọ na afọ ọsịsa. N'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, iwuli elu ndị ka njọ pụrụ iduga ọnwụ.
  • Obere calcium nwere ike itinye gị n'ihe egwu nke osteoporosis na nsogbu ahụike ndị ọzọ. A na-ezube vitamin nke ịmụ nwa tupu ịgbakwunye ụdị oriri calcium. Nwere ike ịchọ calcium ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-adabere na vitamin iji gboo mkpa calcium gị kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na afọ ime abụghị ihe dị n’ọdịnihu gị, gwa dọkịta gị ihe vitamin nwere ike ịka mma maka gị. N'ọtụtụ ọnọdụ, ịnara multivitamin adịghị mkpa ma ọ bụrụ na ị rie nri dị mma, nke kwesịrị ekwesị.

Wepụ

Ma ịmụ nwa na vitamin ịmụ nwa dị mkpa maka ihe dị iche iche. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, ị kwesịrị ịkwụsị ịmụ nwa wee bido ị vitaminụ vitamin na-amalite. Ọ bụrụ na ị na-achọ vitamin ogologo oge ma na ị na-achịkwa nchịkwa nwa, gwa dọkịta gị banyere nhọrọ kacha mma maka gị.

Nke Zuruoha

Gbalịa nkwenye ndị a maka ihi ụra ka ha wee mechie anya anya dị njọ

Gbalịa nkwenye ndị a maka ihi ụra ka ha wee mechie anya anya dị njọ

Ụra nwere ike i i ike mgbe mgbe. Mana n'oge ọrịa na-efe efe na-agbanwe agbanwe na ọgba aghara ọdịbendị, ịtụchi anya mechiri emechi abụrụla ọtụtụ ihe nrọ. Yabụ, ọ bụrụ na ịnweghị ike icheta oge ikp...
Kate Hudson nyere anyị anyaụfụ Ab n'ime uwe ime ọhụrụ

Kate Hudson nyere anyị anyaụfụ Ab n'ime uwe ime ọhụrụ

Ụnyaahụ na In tagram, anyị nwere ọmarịcha ịma mma na ihe ijuanya nke ahụ bụ ọnụnọ Kate Hudon. Ihe kpatara ya? (Mana n'ezie, ọ ga -adị mkpa?) Iji kparịa uwe ime uwe ọhụrụ na uwe ụmụ nwoke dị mkpụmk...