Akingụ vitamin na ịmụ nwa n'otu oge

Ndinaya

• Ntọala Omumu
• Ntọala Vitamin Prenatal
• Inara ọgwụ mgbochi mkpụrụ ọgwụ na ọgwụ mgbochi nwa n'otu oge
• Wepụ

Ọ bụrụ na ị na-atụle ịtụrụ ime, ị nwere ike ịnọ na-eche ihe ị ga-eme iji kwadebe ahụ gị. Ọ bụrụ na ị nọ na nchịkwa ọmụmụ, ị ga-akwụsị ị takingụ ya n'oge ụfọdụ ka i wee tụrụ ime. I kwesịkwara ịmalite ịmalite vitamin nke vitamin, nke akwadoro maka ụmụ nwanyị tupu ime, n'oge, na mgbe imechara ime.

I nwekwara ike buru vitamin nke ọma tupu ị naghị akwadebe maka afọ ime, mana anaghị enye vitamin vitamin prenatal maka iji ogologo oge mee ihe. Controlnara ọgwụ ịmụ nwa na vitamin dị otu oge adịghị emerụ ahụ, mana ọ bụghị ihe ị kwesịrị ime ogologo oge.

Nọgidenụ na-agụ iji mụtakwuo banyere uru vitamin ndị a na-enye, ihe ị ga-eme banyere nchịkwa ọmụmụ gị, na ụzọ ndị ọzọ ị ga-atụle.

Ntọala Omumu

Enwere nhọrọ dị iche iche iji gbochie afọ ime. Nke a gụnyere:

• ụzọ mgbochi, dị ka condom na diaphragms
• osisi ndị a pụrụ ịkụnye
• intrauterine ngwaọrụ
• hormonal ịmụ nwa

Methodszọ ndị a dịgasị iche n'ịdị irè ha na ụzọ ha si egbochi afọ ime.

Maka ụmụ nwanyị, njikwa ịmụ nwa nke hormonal bụ otu ụdị mgbochi mgbochi ejiri gbochie afọ ime. E nwere ọtụtụ ụdị ọmụmụ ọmụmụ hormonal dị, gụnyere:

• mkpụrụ ọgwụ
• ogwu ogbugba
• patch
• mmamiri mgbaaka

Nhọrọ ndị a na-egbochi ovulation, njikọta spam, na ntinye nke akwa a tụụrụ, ma ọ bụ ihe ndị a.

Ngwuputa nke ọmụmụ ọmụmụ hormonal dị ka Depo-Provera nwere ọdịda ọdịda nke na-erughị otu n'ime ụmụ nwanyị 100 ọ bụla. Mkpụrụ ọgwụ, ihe nkedo, na mgbanaka mgbanaka nwere akara ọmụmụ nwa na-enwe ọdịda ọdịda nke naanị ise n'ime ụmụ nwanyị 100 ọ bụla. Ndị a bụ ụfọdụ ụdị nchịkwa dị irè kachasị dị.

Ọ bụrụ na ịkwụsị iji ọgwụ mgbochi, afọ ime bụ ihe puru ime. Womenfọdụ ụmụ nwanyị nwere ike ịtụrụ ime ozugbo ha kwụsịrị ị theụ ọgwụ. Maka ndị ọzọ, ịtụrụ ime nwere ike iwe ogologo oge.

Ọ bụrụ na ị na-anwa ịtụrụ ime, tụlee ichere ruo mgbe ị nwere otu oge okike pụọ na pill ahụ. Ọ bụrụ na ị na-a aụ ọgwụ nke gbochiri nsọ ịhụ nsọ, a na-ahụta oge izizi gị mgbe ọgwụ ahụ gasịrị dị ka "iwepụ ọbara ọgbụgba." A na-ewere oge ọnwa na-esote ka oge mbụ gị. Ọ bụrụ na ịnwere oge kwa ọnwa ka ị nọ na ọgwụ ahụ, oge mbụ gị mgbe pill ahụ gasịrị ka a na-ahụta dị ka oge okike.

Ntọala Vitamin Prenatal

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, dọkịta gị ga-agwa gị ka ị bido were vitamin tupu oge eruo. Ikwesiri ibido vitamin vitamin folic acid ọnwa atọ tupu ị tụọ ime.

Vitamin ndị na-amụ nwa tupu ha enwee folic acid, iron, na calcium dị mkpa n’oge a na-atụrụ ime. Ndị a dị mkpa n'oge ime ime n'ihi na:

• Folic acid na - egbochi ntụpọ neural tube.
• Iron na - enyere aka na uto nwa aka.
• Calcium na vitamin D na-enye aka na-eto ọkpụkpụ ọkpụkpụ, karịsịa n'oge nke atọ.

Prenatal vitamin dị na tebụl ma nwee ike ịnwe mgbakwunye ndị ọzọ. Nke a gụnyere omega-3 fatty acids, nke bụ ihe mejupụtara docosahexaenoic acid (DHA). DHA na-akwado mmepe ụbụrụ na akwara ozi. A na-atụ aro ka ụmụ nwanyị dị ime ma ọ bụ na-enye ara ara were obere ma ọ dịkarịa ala milligram 200 nke DHA kwa ụbọchị. Dọkịta gị nwere ike ịkwado otu vitamin maka mkpa ahụike gị.

Inara ọgwụ mgbochi mkpụrụ ọgwụ na ọgwụ mgbochi nwa n'otu oge

Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, enwere ike ịnwe oge ị ga-eji ọgwụ mgbochi nwa na vitamin prenatal overlap. Nke a bụ ihe ezi uche dị na ya, dabere na ebe ị na-eme atụmatụ ime gị. Can nwere ike ịtụrụ ime oge ọ bụla mgbe ịkwụsị ịmụrụ nwa ma nwee ike ịmalite ịmịpụta vitamin tupu ọnwa atọ agafee tupu ị tụrụ ime.

Ikwesighi ị vitaminsụ vitamin tupu oge eruo, n'agbanyeghị. Ọ bụrụ na ị na-achọ ịtụrụ ime ma na-ewere vitamin nke ọma na mgbakwunye na ọmụmụ ọmụmụ gị, ị kwesịrị ịjụ dọkịta gị gbasara vitamin ndị ọzọ karịa nhọrọ prenatal. A naghị atụ aro vitamin nke oge a maka ogologo oge maka ihe ndị a:

• Oke folic acid nwere ike ikpuchi mgbaàmà nke erughị vitamin B-12. Nke a nwere ike igbu oge nchoputa na ọgwụgwọ.
• Irongwè gabigara ókè nwere ike iru n’ahụ gị, na-eduga n’afọ ntachi, ọgbụgbọ na afọ ọsịsa. N'ọnọdụ ndị na-adịghị ahụkebe, iwuli elu ndị ka njọ pụrụ iduga ọnwụ.
• Obere calcium nwere ike itinye gị n'ihe egwu nke osteoporosis na nsogbu ahụike ndị ọzọ. A na-ezube vitamin nke ịmụ nwa tupu ịgbakwunye ụdị oriri calcium. Nwere ike ịchọ calcium ọzọ ma ọ bụrụ na ị na-adabere na vitamin iji gboo mkpa calcium gị kwa ụbọchị.

Ọ bụrụ na afọ ime abụghị ihe dị n’ọdịnihu gị, gwa dọkịta gị ihe vitamin nwere ike ịka mma maka gị. N'ọtụtụ ọnọdụ, ịnara multivitamin adịghị mkpa ma ọ bụrụ na ị rie nri dị mma, nke kwesịrị ekwesị.

Wepụ

Ma ịmụ nwa na vitamin ịmụ nwa dị mkpa maka ihe dị iche iche. Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, ị kwesịrị ịkwụsị ịmụ nwa wee bido ị vitaminụ vitamin na-amalite. Ọ bụrụ na ị na-achọ vitamin ogologo oge ma na ị na-achịkwa nchịkwa nwa, gwa dọkịta gị banyere nhọrọ kacha mma maka gị.