Postpartum PTSD Dị Adị. Ekwesịrị m ịma - ebiri m ya

Ndinaya

• Ọ bụghị n’oge dị anya gara aga ka amụrụ m n’ụbọchị nke ga-abụ ụbọchị kachasị ụjọ, na oge kacha sie ike nke ndụ m.
• Na November ụbọchị, a mapụtara yoga studio ghọrọ ụlọ ọgwụ dị oké egwu na-elekọta unit ebe m nọrọ mbụ 24 awa nke nwa m nwanyị ndụ, ogwe aka akp na anaghị.
• A na-ahazi nwa m nwanyị ịwa ahụ site na ịwa ahụ n'ụzọ zuru oke n'ụtụtụ Julaị.
• N’ime ime ụlọ ọrụ, ewere m ume miri emi nwayọ nwayọ. Amaara m na usoro a ga-egbochi ụjọ.
• Nwa m putara ma tie mkpu dika m lara. Ka aru ayi dọwara adọwa, ọnọdụ uche anyị tụgharịrị ọzọ.
• Ejiri m onwe m elu, dere na clipboard, "Nwa m ???" M grunted gburugburu na-akpagbu tube, jabbed akwụkwọ a na-agafe agafe.
• Ihe kacha njọ bụ n’amaghị oge ole ihe a ga-aga. Onweghi onye ga-eme atụmatụ - {ederede] ụbọchị abụọ ma ọ bụ ọnwa abụọ?
• Ọnwa ole na ole ka e mesịrị, dọkịta na-agwọ ọrịa uche kelere m maka otú m si amụrụ nwa NICU. Enweela m ụjọ na-atụ ụjọ nke ọma na ọbụna ọkachamara ahụike ahụike a enweghị ike ịhụ m.
• Achọrọ m yoga - oge ole na ole kwa izu mgbe a na - ewepụ m ibu ọrụ nke nleta dọkịta, ikpe ọmụma ndị nne na nna, na ụjọ na - atụkarị nwa m aka.
• Na ngwụsị nke klaasị, anyị niile nọrọ n’azụ ma dozie onwe anyị gburugburu ọnụ ụlọ ahụ. Emere ememe pụrụ iche, iji gosi njedebe na mmalite nke oge.

Ihe dị mfe dị ka yoga yoga zuru ezu iji zipu m na ndaghari.

“Mechie anya gị. Mee ka mkpịsị ụkwụ gị, ụkwụ gị, azụ gị, afọ gị zuru ike. Mee ka ubu gị, ogwe aka gị, aka gị, mkpịsị aka gị belata. Were ume miri emi, tinye ọnụ ọchị n'ọnụ gị. Nke a bụ Savasana gị. ”

Anọ m n'azụ m, ụkwụ m meghere, ikpere m hulatara, ogwe aka m dị n'akụkụ m, ọbụ aka m elu. Ihe na-esi ísì ụtọ, nke na-esi ísì ụtọ na-esi na aromatherapy na-ekesa. Isi ihe a na-adaba na mmiri mmiri na acorns na-asọfe n'okporo ụzọ gafere ọnụ ụzọ ụlọ ọrụ ahụ.

Mana obere ihe na - akpalite ezuola m oge ahụ: “Ọ dị m ka m na - amụ nwa,” ka nwa akwụkwọ ọzọ kwuru.

Ọ bụghị n’oge dị anya gara aga ka amụrụ m n’ụbọchị nke ga-abụ ụbọchị kachasị ụjọ, na oge kacha sie ike nke ndụ m.

Alaghachiri m yoga dị ka otu n'ime ọtụtụ usoro iji nweta mgbake anụ ahụ na nke uche na afọ na-esote. Ma okwu ndị a "ịmụ nwa," na ọnọdụ m na-adịghị ike n'ute yoga n'ehihie ahụ, kpara nkata iji gbanyeghachi echiche dị egwu na ụjọ.

Na mberede, anọghị m na yoga na-acha anụnụ anụnụ na achara a n'ala na yoga dị omimi yoga dappled na mbubreyo n'ehihie. Anọ m na tebụl na-arụ ọrụ n'ụlọ ọgwụ, kee m agbụ na ọkara, ahụ m na-ege ntị n'olu nwa m nwanyị mụrụ ọhụrụ tupu mụ amụọ na onye ojii na-akụnwụ ahụ.

O yiri ka m nwere nanị sekọnd iji jụọ, "Ọ dị mma?" mana ụjọ tụrụ m ịnụ azịza ya.

N’agbata oge ọ bụla nke ojii, agafere m n’elu elu nke nsụhọ maka oge, na-ebili nanị iji hụ ìhè. Anya m ga-emeghe, ntị m ga-ejide okwu ole na ole, mana etetaghị m.

Agaghị m eteta n'ezie ruo ọtụtụ ọnwa, na-ebugharị site na ịda mbà n'obi, nchegbu, abalị NICU, na ara ara ọhụụ.

Na November ụbọchị, a mapụtara yoga studio ghọrọ ụlọ ọgwụ dị oké egwu na-elekọta unit ebe m nọrọ mbụ 24 awa nke nwa m nwanyị ndụ, ogwe aka akp na anaghị.

"Ebighebi Om" na-egwuri egwu na yoga studio, na nke ọ bụla miri emi na-asụ ude na-eme ka agba m na-ejikọ ọnụ. Onu mu mechie onu na iku ume.

Ìgwè nta nke ụmụ akwụkwọ yoga zuru ike na Savasana, ma etinye m n'ụlọ mkpọrọ agha ọkụ ala mmụọ. Akpịrị m kwụrụ, na-echeta ọkpọ iku ume na ụzọ m rịọrọ ka ahụ m niile ka m kwe ka m kwuo okwu, naanị ka a kpochie ya ma gbochie ya.

Ogwe aka m na ọkpọ aka m sie ike megide njikọta phantom. Ọsụsọ gbara m ọgụ na mgba iji na-eku ume ruo mgbe “namaste” ikpeazụ mere ka m nwere onwe m, apụrụ m ịpụ n’ụlọ ọrụ ahụ.

N'abalị ahụ, amụrụ m n'ime ọnụ m. Enyochare m enyo ụlọ ịsa ahụ.

“Oh Chukwu m, agbajiri m eze.”

Ekewaala m site ugbu a, achọpụtaghị m ruo mgbe awa gachara: Ka m dinara na Savasana n'ehihie ahụ, akpọchiri m ezé nke ọma na m ga-akụrịrị ọla.

A na-ahazi nwa m nwanyị ịwa ahụ site na ịwa ahụ n'ụzọ zuru oke n'ụtụtụ Julaị.

M na-ezigara ndị enyi mụ ozi, na-ese foto di m, jụọkwa onye na-akụnwụ ahụ.

Ka anyị na-enyocha ụdị nnabata ahụ, atụgharịrị m anya na enweghị ike ịkọ akụkọ ọmụmụ a na-aga otu akụkụ. N’ọnọdụ ndị dị a couldaa ka ọ ga-adị mkpa ka m tinye aka ma tinye m n’ịnwụrụ n’ozuzu ya?

Mba, mụ na di m ga-anọkọ ọnụ ọnụ ụlọ ọrụ oyi na-atụ, echiche sara mbara nke ọgba aghara na-emesapụ aka site na mpempe akwụkwọ na-acha anụnụ anụnụ. Mgbe m jisịrị ụjọ, m kụọ afụ m n'afọ, a ga-edowe nwa amụrụ ihe ọhụrụ n'akụkụ m ihu maka isutu ọnụ mbụ.

Nke a bụ ihe m zubere. Ma ee, ọ mere ya n'akụkụ.

N’ime ime ụlọ ọrụ, ewere m ume miri emi nwayọ nwayọ. Amaara m na usoro a ga-egbochi ụjọ.

Onye ahụ na-elekọta nwaanyị mere ka m ghara ịkpụzi afọ m, mechaa kwụsị. O mebiri mgbidi nke ihe mbadamba na-acha anụnụ anụnụ iji gwa mụ na di m. O kwuru okwu nke ọma na nwayọ, ike niile gbapụrụ n'ọnụ ụlọ ahụ.

“Ahurum na putara ihe na plasta etoo site n’akpa nwa gi. Mgbe anyị bepụrụ iji kpọpụta nwa ahụ, echere m na ọgbụgba ọbara ga-adị. Anyị nwere ike ime akwara. Ọ bụ ya mere m ga-eji chere nkeji ole na ole tupu a weta ọbara na OR. ”

“Aga m arịọ di gị ka ọ pụọ mgbe anyị doro gị n'okpuru wee wuchaa ịwa ahụ ahụ,” ka ọ zụrụ. "Ajụjụ ọ bụla?"

Ajuju di otutu.

“Mba? Ọ DỊ MMA."

Akwụsịrị m iku ume miri emi. Jọ tụrụ m ka anya m na-esi n'otu ụlọ elu na-aga na nke ọzọ, na-enweghị ike ịhụ karịa egwu m nọ na ya. Naanị. Biri na ya. Njigide.

Nwa m putara ma tie mkpu dika m lara. Ka aru ayi dọwara adọwa, ọnọdụ uche anyị tụgharịrị ọzọ.

O dochiri m n’usoro nsogbu ahụ ka m mikpuru n’ime akpa nwa. Onweghi onye gwara m ma ọ dị mma.

Emechara m teta mgbe awa ole na ole dị ka mpaghara agha, ngalaba na-elekọta post-anesthesia. Cheedị banyere eserese akụkọ 1983 nke Beirut - {textend} carnage, iti mkpu, siren. Mgbe m tetara mgbe a wachara m ahụ, m swearụrụ iyi na echere m na m nọ n'ụgbọ nke onwe m.

N'ehihie ehihie site na windo dị elu na-atụba ihe niile gbara m gburugburu na silhouette. Ejiri aka m kegide n'àkwà, agbasiri m ike, na elekere 24 na-esote enweghị ike ịmata na nro.

Ndị nọọsụ na-enweghị ihu na-efegharị n'elu m ma gafee akwa. Ha batara na nke a na-ahụghị ka m na-ese na mgbochi.

Ejiri m onwe m elu, dere na clipboard, "Nwa m ???" M grunted gburugburu na-akpagbu tube, jabbed akwụkwọ a na-agafe agafe.

Silhouette ahụ kwuru, sị: "Achọrọ m ka ị zuru ike." Anyị ga-achọpụta nwa gị. ”

M zoro azụ n'okpuru elu. Agbalịrị m ịmụrụ anya, iji kwurịta okwu, na ichekwa ozi.

Ọbara, ọbara, hysterectomy, nọọsụ, nwa ...

N'ihe dị ka elekere abụọ nke ụtụtụ - {textend} ihe karịrị ọkara ụbọchị mgbe enwetara ya n'aka m - {textend} Ezutere m nwa m nwanyị ihu na ihu. Otu nọọsụ a mụrụ ọhụrụ nyere ya ume ka ọ gafere ụlọ ọgwụ ahụ nye m. Aka m kegidere, enwere m ike iwepu ihu ya ma kwe ka a kpụkwa ya ọzọ.

N'ụtụtụ echi ya, m ka nọ na PACU, na ụlọ mbuli na corridors pụọ, nwa ahụ anaghị enweta oxygen zuru oke. Ọ tụgharịrị na-acha anụnụ anụnụ ma kpọga ya na NICU.

Ọ nọgidere na igbe dị na NICU ebe m gara naanị ya na ngalaba nne. Ugboro abụọ kwa ụbọchị, ma ọ dịkarịa ala, di m na-eleta nwa ọhụrụ ahụ, na-eleta m, na-eleta ya ọzọ, na-akọkwara m ihe ọhụrụ ọ bụla ha chere na ọ dị njọ na ya.

Ihe kacha njọ bụ n’amaghị oge ole ihe a ga-aga. Onweghi onye ga-eme atụmatụ - {ederede] ụbọchị abụọ ma ọ bụ ọnwa abụọ?

Agbanahụrụ m n'ụlọ mgbada iji nọrọ n'akụkụ igbe ya, wee laghachi n'ọnụ ụlọ m ebe m nwere ọtụtụ ụjọ ọgụ maka ụbọchị 3. Ọ ka nọ na NICU mgbe m lara n'ụlọ.

N'abalị mbụ m laghachiri n'ihe ndina m, enweghị m ume iku ume. Ekwenyesiri m ike na m ga-egbu onwe m na mberede na ngwakọta nke ọgwụ mgbu na ndị na-eme ihe ike.

N’echi ya na NICU, a na m ele nwa na-agba mgba iri nri n’ebughi mmiri. Anyị bụ otu ogige ụlọ ọgwụ mgbe m mebiri n'okporo ụzọ na-aga n'okporo ụzọ ọkụkọ eghere eghe.

Onye na-ekwu okwu ka ọ na-anya ụgbọala kwụrụ mgbe m na-ebe ákwá, sị: “Yo, yo, yo, ị chọrọ ka ọkụkọ laa?”

Ọ bụ ihe nzuzu ịhazi.

Ọnwa ole na ole ka e mesịrị, dọkịta na-agwọ ọrịa uche kelere m maka otú m si amụrụ nwa NICU. Enweela m ụjọ na-atụ ụjọ nke ọma na ọbụna ọkachamara ahụike ahụike a enweghị ike ịhụ m.

N'oge mgbụsị akwụkwọ ahụ, nne nne m nwụrụ, ọ nweghị mmụọ kpaliri ya. Pusi anyi nwuru na ekeresimesi, m wee juoro di m nkasi obi.

Ruo ihe karịrị otu afọ, a na-ahụ mmụọ m naanị mgbe a kpalitere ya - {ederede} site na ịga ụlọ ọgwụ, site na ụlọ ọgwụ na TV, site n'usoro ọmụmụ na fim, site n'ọnọdụ dị mfe na yoga studio.

Mgbe m hụrụ ihe oyiyi sitere na NICU, esemokwu mepere na ebe nchekwa m. Adara m site na mgbape ahụ, n'oge oge izu abụọ mbụ nke nwa m.

Mgbe m hụrụ ngwa ọrụ ahụike, abịaghachiri m n'ụlọ ọgwụ ahụ n'onwe m. Laghachi na NICU na nwa ọhụrụ Elizabeth.

Enwere m ike isi ísì ụtọ nke ngwaọrụ ngwaọrụ, n'ụzọ ụfọdụ. Enwere m ike ịnụ akwa siri ike nke uwe mgbokwasị na akwa blanket amụrụ ọhụrụ. Ihe niile gbachiri gburugburu ụgbọ ala ụmụaka. Ikuku ahụ wepụrụ. Enwere m ike ịnụ ụda elektrọnik nke ihe nlele, igwe nfuli igwe, obere ahịhịa ndị obere.

Achọrọ m yoga - oge ole na ole kwa izu mgbe a na - ewepụ m ibu ọrụ nke nleta dọkịta, ikpe ọmụma ndị nne na nna, na ụjọ na - atụkarị nwa m aka.

M na-etinye aka na yoga kwa izu ọbụna mgbe m na-enweghị ike ijide ume m, ọbụlagodi mgbe di m ga-agwa m okwu banyere ịhapụ ya oge ọ bụla. Agwara m onye nkụzi m banyere ihe m na-agabiga, na ịkekọrịta enweghị ike m nwere ikike mgbapụta nke nkwupụta Katọlik.

Ihe karịrị otu afọ gachara, m nọdụrụ n’otu ụlọ ọrụ ahụ ihe nwetere m PTSD kachasi ike. Echetara m onwe m ka m ghara ịhapụ ezé m site n'oge ruo n'oge. Enwere m nlezianya pụrụ iche ka m nọrọ mgbe ọnọdụ na-adịghị ike site na ilekwasị anya ebe m nọ, nkọwa anụ ahụ nke gburugburu m: ala, ụmụ nwoke na ụmụ nwanyị gbara m gburugburu, olu onye nkuzi m.

N'agbanyeghị nke ahụ, m lụrụ ọgụ n'ọnụ ụlọ ahụ site na Studio dị inyoghi inyoghi maka ụlọ ọgwụ. N'agbanyeghị nke ahụ, agbalịrị m ịhapụ nrụgide m na-enwe na mgbochi iji ghọta esemokwu ahụ site na njide ndị dị n'èzí.

Na ngwụsị nke klaasị, anyị niile nọrọ n’azụ ma dozie onwe anyị gburugburu ọnụ ụlọ ahụ. Emere ememe pụrụ iche, iji gosi njedebe na mmalite nke oge.

Anyị nọrọ maka nkeji iri abụọ, na-ekwugharị "ohm" ugboro 108.

M kuru ume miri emi ...

Oooooooooooooooooooooohm

Ọzọkwa, ume m gbabara n'ime ...

Oooooooooooooooooooooohm

Enwere m mmetụta nke ụda ikuku dị jụụ na-abanye, afọ m gbanwere ka ọ bụrụ nke na-ekpo ọkụ ma na-agbada ala, olu m anaghị adị iche na 20 ndị ọzọ.

Ọ bụ oge mbụ n’ime afọ abụọ m kpuru ume ma kupụ ume nke ọma. Anọ m na-agwọ.

Anna Lee Beyer dere banyere ahụike ọgụgụ isi, ịzụ ụmụ, na akwụkwọ maka Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, na ndị ọzọ. Gaa na ya na Facebook na Twitter.