Ọnọdụ kachasị mma maka inye nwa ara ara

Ndinaya

• 1. Dina n’akuku ya n’elu akwa
• 2. Gị na nwa gị dinara ala n’apata gị
• 3. Nọdụ ala, ya na nwa nọ n'ọnọdụ "piggyback"
• 4. Guzo
• 5. Mba èbè
• 6. withnọdụ nwa gị n'akụkụ gị, n'okpuru ogwe aka gị

Ọnọdụ ziri ezi maka inye nwa ara bụ ihe kachasị mkpa maka ihe ịga nke ọma gị. Maka nke a, nne ga-anọ n'ọnọdụ ziri ezi ma dịkwa mma ma nwa ọhụrụ ga-ewere ara ya n'ụzọ ziri ezi ka ọ ghara inwe mmerụ ahụ n'ara ahụ na nwa ahụ nwere ike ị drinkụ mmiri ara ehi.

Nwa ọ bụla nwere ụda nke ya iji zụọ onwe ya, ụfọdụ nwere ike inye ara ara nke ọma maka ihe dịka nkeji 5 ebe ndị ọzọ nwere ike ịchọkwu oge, agbanyeghị ihe kachasị mkpa bụ ịnwe ike ara ara n'ụzọ ziri ezi, maka nke a nwa ị ga-emepe ọnụ tupu etinye ya na ara, nke mere na agba dị nso n'obi yana ọnụ na-ekpuchi ọnụ ara ahụ ka o kwere mee.

Ọ bụrụ na nwatakịrị ahụ na-ejide naanị ọnụ ara, na ọnụ ya mechiri emechi, ọ dị mkpa imeghachi ya, n'ihi na na mgbakwunye na imebi nne mere obere mgbawa na onu ara mmiri ara ehi agaghị apụta, na-ahapụ nwa ahụ iwe.

Ọnọdụ kachasị eji eme ihe kwa ụbọchị iji nye nwa ara ara bụ:

1. Dina n’akuku ya n’elu akwa

Ara nke kacha nso na matrasị kwesịrị ịnye ya na ka nwanyị nwee ahụ iru ala karị, ọ nwere ike ịkwado isi ya na ogwe aka ya ma ọ bụ na ohiri isi. Ọnọdụ a dị mma maka nne na nwa, na-aba uru n'abalị ma ọ bụ mgbe ike na-agwụ nne ya nke ukwuu.

Ọ dị mkpa ka ịlele mgbe niile ma ọ bụrụ na njide nwa ahụ ziri ezi, ebe ọ ga-ekwe omume igbochi nsogbu, dị ka ọdịdị nke mgbawa na nipples. Nke a bụ otu esi emeso ọnyá gbawara agbawa.

2. Gị na nwa gị dinara ala n’apata gị

Debe nwa ahụ n’apata ụkwụ gị wee nọdụ ala nke ọma n’elu oche ma ọ bụ sofa. Ọnọdụ ziri ezi gụnyere ịtụkwasị afọ nke nwa ahụ na nke gị, ebe a na-ejide nwa ahụ n'aka ya abụọ n'okpuru obere ahụ gị.

3. Nọdụ ala, ya na nwa nọ n'ọnọdụ "piggyback"

Nwa ahụ kwesiri ịnọdụ ala na otu apata ụkwụ, na-eche ihu ara na nne ga-enwe ike ijide ya, na-akwado ya azụ. Ọnọdụ a dị mma maka ụmụ ọhụrụ karịa ọnwa 3 na ndị jigidere isi ha nke ọma.

4. Guzo

Ọ bụrụ n ’ịchọrọ inye gị ara ka ị kwụ, ị nwere ike idina nwa ahụ n’apata gị mana ịkwesịrị itinye otu aka gị n’etiti ụkwụ nwa ahụ iji kwado ya nke ọma.

5. Mba èbè

Ọ bụrụ na nwa ahụ nọ n'imeèbè, kwesiri idobe ya ma obu dinara ala, dabere na onodu ebe o no, ma nye ya ara nke kacha nso n'ọnụ ya.

A ga-ebu ibu nwa ahụ site na èbè ma ị ga-enwe ike ijide aka gị ntakịrị ntakịrị, na-eme ka ọ bụrụ ọnọdụ dị mma maka mgbe ị nọ na kichin ma ọ bụ zụọ ahịa, dịka ọmụmaatụ.

6. withnọdụ nwa gị n'akụkụ gị, n'okpuru ogwe aka gị

Dina nwa ahụ ala, ma gafee ya n’aka gị abụọ ma nye ya ara dịkarịsịrị n’ọnụ nwa ahụ. Nọ n'ọnọdụ a ọ dị mkpa itinye ebe mkpuchi, ohiri isi ma ọ bụ nri ara na-enye nwa ahụ ohere. Ọnọdụ a dị mma maka ịkwụsị esemokwu n'azụ nne mgbe ọ na-enye nwa ara.

Ọnọdụ maka ejima na-enye nwa ara nwere ike ịbụ otu ihe, agbanyeghị, nne iji ọnọdụ ndị a ga-enye otu nwa ejima ara n'otu oge. Lelee ụfọdụ ọnọdụ maka inye ụmụ ejima ara n'otu oge ahụ.