Kedu ihe kpatara ndị ọrịa mamịrị ji a notụ mmanya

Ndinaya

• Ọnụ ọgụgụ kachasị nke onye ọrịa mamịrị nwere ike ịmị
• Kedu ka esi belata mmetụta mmanya na-aba n'anya na ọrịa shuga

Onye ọrịa mamịrị ekwesịghị ị drinkụ ihe ọ alcoụ alcoụ na-aba n'anya n'ihi na mmanya na-aba n'anya nwere ike imebi ogo shuga dị n'ọbara, na-agbanwe mmetụta nke insulin na ọgwụ antidiabet, nke nwere ike ibute hyper ma ọ bụ hypoglycemia.

Mgbe onye na-arịa ọrịa shuga na-a beụbiga mmanya na-aba n'anya oke, dịka biya, dịka ọmụmaatụ, imeju na-ebu oke ibu ma na-arụ ọrụ usoro glycemic. Otú ọ dị, ọ bụrụhaala na onye na-arịa ọrịa shuga na-agbaso ezigbo nri na shuga a na-achịkwa nke ọma, ọ dịghị ya mkpa iwepụ mmanya na-aba n'anya n'ụzọ ọ na-ebi.

Ọnụ ọgụgụ kachasị nke onye ọrịa mamịrị nwere ike ịmị

Dị ka Associationtù Na-ahụ Maka Ọrịa Shuga nke America si kwuo, mmanya kachasị oke nke onye ọrịa mamịrị a kwụrụ ụgwọ ga-a drinkụ kwa ụbọchị, na-enweghị emerụ ahụ ike, bụ otu n'ime nhọrọ ndị a:

• 680 ml biya biya na 5% mmanya (iko 2 nke biya);
• 300 ml mmanya na 12% mmanya (1 iko na ọkara mmanya);
• 90 ml nke ihe ọ drinksụ distụ ailledụ, dị ka wiski ma ọ bụ vodka na 40% mmanya (ọgwụ 1).

A na-agbakọ ego ndị a maka nwoke na-arịa ọrịa shuga na-achịkwa ọkwa glucose ọbara, na, n'ihe banyere ụmụ nwanyị, a ga-atụle ọkara nke ego a kpọtụrụ aha.

Kedu ka esi belata mmetụta mmanya na-aba n'anya na ọrịa shuga

Iji belata mmetụta mmanya na-aba ndị ọrịa mamịrị na iji zere hypoglycemia, mmadụ kwesịrị izere ị drinkingụ ihe ọ onụ drinkingụ na afọ efu, ọbụlagodi na ọrịa shuga a na-achịkwa, na ị drinkingụ mmanya na-atụ aro. Ya mere, ọ dị mkpa na mgbe ndị ọrịa mamịrị na-a drinkụ ihe ọ alcoụholicụ na-aba n'anya, ha na-erikwa nri ndị nwere carbohydrate, dị ka tost na cheese na tomato, lupines ma ọ bụ ahụekere, dịka ọmụmaatụ, iji belata mmanya mmanya.

N'ọnọdụ ọ bụla, tupu na mgbe ị drinkingụchara, ọ dị mkpa iji nyochaa glucose ọbara ma dozie ụkpụrụ ndị ahụ, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, dị ka ngosipụta nke endocrinologist si kwuo.

Marakwa nri iji zere na-arịa ọrịa shuga.