Ihe ọiceụickụ Pịkụl Nwere Ike uregwọ Hanya?

Ndinaya

• Nwere electrolytes
• Nke ukwuu nwere ike ịbụ ihe na-emerụ ahụ
• Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ
• Isi okwu

Pickle juice bụ ọgwụ na-agwọ ọrịa a na-atụkarị aro iji nyere aka ịlụso mgbaàmà hangover ọgụ.

Pickle ihe ọ juiceụ juiceụ na-akwado ya na-ekwu na brine nwere ihe dị mkpa mineral nke nwere ike mejupụta ọkwa electrolyte mgbe abalị nke ị drinkingụbiga mmanya oke.

Agbanyeghị, ịdị irè nke ihe ọ juiceụleụ pịkụl na-edoghị anya, ebe ọ bụ na ọtụtụ ihe akaebe n'azụ uru ọ pụtara bụ akụkọ efu.

Isiokwu a tụlere nyocha iji chọpụta ma mmiri ọtụmọtụ nwere ike ịgwọ mmanya ogbugbu.

Nwere electrolytes

Mmanya na-egbu egbu dị ka ọnya mmiri, nke pụtara na ọ na-eme ka mmamịrị na-abawanye ma na-eme ka ọpụpụ nke mmiri na electrolytes ().

N'ihi nke a, ị drinkingụbiga ihe ọ ofụ causeụ na-aba n'anya ókè nwere ike ịkpata akpịrị ịkpọ nkụ na adịghị ike nke electrolyte, bụ́ nke pụrụ iso kpata mgbaàmà nke mmanya na-egbu.

Pickle juice nwere sodium na potassium, ha abụọ bụ ihe dị mkpa electrolytes nwere ike ịla n'iyi n'ihi ị alcoholụbiga mmanya ókè.

Ya mere, ị drinkingụ ihe ọ juiceụ pickụ pịkụl nwere ike inye aka nyere aka ịgwọ ma dozie adịghị mma nke electrolyte, nke nwere ike belata mgbaàmà mmanya na-egbu.

Otú ọ dị, nchọpụta banyere mmetụta nke mmiri pịkụl na-egosi na ọ nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị ukwuu na ọkwa electrolyte.

Dịka ọmụmaatụ, otu nnyocha n'ime mmadụ 9 chọpụtara na ị drinkingụ ihe ọ 3ụ 3ụ nke ihe dị ka 86 mL nke mmiri apụtaghị nnukwu elektrọnị n'ime ọbara ().

Otu obere ọmụmụ ọzọ gosiri na ị thatụ ihe ọ pickụleụ pịkụl mgbe anyị megasịrị emeghị ka ọkwa sodium dị n’ọbara dị elu. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ gbara ume ị intakeụ mmiri, nke nwere ike ịba uru maka akpịrị ịkpọ nkụ ().

N'ihe dị elu karị, a chọrọ nnukwu ọmụmụ ihe iji nyochaa otu ị drinkingụ ihe ọ juiceụ drinkingụ pịkụl nwere ike isi metụta ọkwa electrolyte, akpịrị ịkpọ nkụ, na mgbaàmà mmanya na-egbu.

Ihe ọ juiceụ juiceụ Pickle nwere electrolytes dị ka sodium na potassium, ọkwa nke enwere ike ịbelata n'ihi mmetụta diuretic nke mmanya. Otú ọ dị, ọmụmụ na-egosi na ị drinkingụ ihe ọleụ pickụ Pịkụl eleghi anya na-emetụta oke ikuku electrolyte n’ọbara.

Nke ukwuu nwere ike ịbụ ihe na-emerụ ahụ

Ọ bụ ezie na nyocha na-egosi na ị drinkingụ ihe ọleụ pickụ pịkụl nwere ike ọ gaghị erite uru dị ukwuu na electrolyte, ị consumụbiga ihe ókè nwere ike imerụ ahụike gị.

Maka ndị na-ebido ebido, ihe ọ pickụleụ Pịkụl dị elu na sodium, na-etinye ihe dịka 230 mg nke sodium n'ime naanị ngaji abụọ (30 mL) ().

Iri oke sodium nwere ike ime ka njigide mmiri dị, nke nwere ike ibute nsogbu dị ka ọzịza, bloating, na puffiness ().

A na-atụ aro ka ị belata nri sodium iji nyere aka belata ọbara mgbali elu na ndị nwere ọbara mgbali elu ().

Tụkwasị na nke ahụ, acetic acid dị na ihe ọ pickụleụ Pịkụl nwere ike ime ka ụfọdụ nsogbu na-agbari nri, gụnyere gas, afọ, afọ mgbu, na afọ ọsịsa ().

Ọ bụrụ n’ikpebie ịnwa ị drinkingụ ihe ọ pickụleụ pịkụl iji gwọọ mmanya ogbugbu, rapara n’obere ihe dị ka okpokoro 2-3 (30-45 mL) ma kwụsịtụ ma ọ bụrụ na ị nwere mmetụta ọghọm ọ bụla.

Pickle ihe ọ highụ juiceụ dị elu na sodium, nke nwere ike ibute njigide mmiri ma ọ ga-ejedebe na ndị nwere ọbara mgbali elu. Acetic acid dị na mmiri ọ pickụ pickụ pịkụl nwekwara ike ime ka nri na-agbari nri ka njọ, dị ka gas, afọ ojuju, afọ mgbu, na afọ ọsịsa.

Usoro ọgwụgwọ ndị ọzọ

Ọ bụ ezie na nyocha na-egosi na mmiri pịkụl nwere ike ọ gaghị enwe mmetụta dị ukwuu na mgbaàmà mmanya mmanya, ọtụtụ ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike ịba uru.

Ndị a bụ ọgwụgwọ ọgwụgwọ ole na ole ndị ọzọ ị nwere ike ịnwale kama:

• Nọrọ hydrated. Dụ mmiri buru ibu nwere ike imezi hydration, nke nwere ike belata ọtụtụ mgbaàmà nke akpịrị ịkpọ nkụ.
• Rie ezigbo nri ụtụtụ. Ọbara shuga dị n'ọbara nwere ike ime ka mgbaàmà na-egbu egbu dị ka isi ọwụwa, isi awọ, na ike ọgwụgwụ. Iri ezigbo nri ụtụtụ nke ụtụtụ nwere ike idozi afọ gị ma dozie ogo shuga dị n'ọbara gị ().
• Bilie ụra. Intakeụ mmanya na-aba n'anya nwere ike imebi ụra, nke nwere ike itinye aka na mgbaàmà mmanya na-egbu. Ihi ụra nke ọma nwere ike inyere gị aka ịgbake ka ị nwee ike ịlaghachi na-adị mma ().
• Gbalịa mgbakwunye. Supfọdụ mgbakwunye dị ka ginger, ginseng uhie, na ube nwere ike ịdị irè megide mgbaàmà mmanya na-egbu egbu. Jide n'aka na ị ga-agwa ọkachamara ahụike tupu ị malite iwere mgbakwunye ọhụrụ ().

Ewezuga ị juiceụ ihe ọ pickụ pickụ Pịkụl, e nwere ọtụtụ ụzọ ndị ọzọ iji belata mgbaàmà mmanya na-egbu egbu.

Isi okwu

Pickle ihe ọ importantụ containsụ nwere ihe ndị dị mkpa mineral dị ka sodium na potassium, nke ị consumptionụbiga mmanya ókè ga-agwụ.

Otú ọ dị, ọ bụ ezie na mmiri ọ pickụ pickụ pịkụl nwere ike ịkwalite mmụba mmiri, ọmụmụ ihe na-egosi na o yighị ka ọ ga-enwe mmetụta dị ukwuu na ọkwa electrolyte na ọ nwere ike bụrụ ihe na-emerụ ahụ n'ọtụtụ dị elu.

Ọ bụ ezie na ọtụtụ nyocha na-atụ aro na ihe ọ juiceụ pickụ Pịkụl nwere ike ọ gaghị adị irè megide mgbaàmà mmanya na-egbu egbu, enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ndị ọzọ dị na ya nke nwere ike inye aka nye enyemaka.

Iji nyere aka gbochie ịoverụ mmanya na mbụ, cheta ịnọ na mmiri mgbe ị na-a drinkingụ mmanya.