Ihe mgbakwunye iji gwọọ ADHD

Ndinaya

• Omega-3 Ọrịa Acid
• Zinc
• Vitamin B
• .Gwè
• Wepụ ya

Nchịkọta

Ọtụtụ ndị dọkịta kwenyere na nri kwesịrị ekwesị dị mkpa n'ịgwọ ọrịa mgbochi ọrịa (ADHD). Tinyere iri nri siri ike, ụfọdụ vitamin na mineral nwere ike inye aka melite mgbaàmà ADHD.

Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-eri nri edebanyere aha tupu ịmalite ịmalite mgbakwunye ọ bụla.

Omega-3 Ọrịa Acid

Omega-3 fatty acids dị ezigbo mkpa na mmepe ụbụrụ. Gettingghara ezu nwere ike imetụta uto mkpụrụ ndụ.

Omega-3 dị ezigbo mkpa abụba docosahexaenoic acid (DHA) bụ akụkụ dị mkpa nke membranes cell cell. egosila na ndị nwere nsogbu omume na mmụta, gụnyere ADHD, nwere ogo ọbara dị elu nke DHA ma e jiri ya tụnyere ndị na-enweghị nsogbu ndị a. A na-enwetakarị DHA site na azụ mara abụba, ọgwụ mmanụ azụ, na mmanụ krill.

Anumanu egosila na enweghi omega-3 fatty acids na eme ka obere DHA di na ụbụrụ. Nke a nwekwara ike iduga mgbanwe na usoro mgbaàmà dopamine. Mmetụta dopamine na-adịghị ahụkebe bụ ihe ịrịba ama nke ADHD n'ime ụmụ mmadụ.

Anụ ụlọ nyocha nke amụrụ nwere ogo DHA enwekwara ụbụrụ ụbụrụ na-adịghị ahụkebe.

Agbanyeghị, ụfọdụ ụbụrụ na-arụ ọrụ nke ọma mgbe enyere ụmụ anụmanụ DHA. Fọdụ ndị ọkà mmụta sayensị kwenyere na otu ihe ahụ pụrụ imetụta ụmụ mmadụ.

Zinc

Zinc bụ ihe na-edozi ahụ dị mkpa nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ọtụtụ ọrụ anụ ahụ. A maara nke ọma na ọ dị mkpa na usoro sistemu mgbochi kwesịrị ekwesị. Ugbu a ndị ọkà mmụta sayensị amalitela ịghọta ọrụ dị mkpa zinc na-arụ na ụbụrụ.

N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọkwa zinc dị ala abụwo n'ọtụtụ nsogbu ụbụrụ. Ndị a gụnyere ọrịa Alzheimer, ịda mbà n'obi, ọrịa Parkinson, na ADHD. Ndị ọkà mmụta sayensị nwere echiche na zinc na-emetụta ADHD site na mmetụta ya na-egosi ụbụrụ metụtara ụbụrụ dopamine.

egosila na ọkwa zinc dị ala karịa nkịtị na ọtụtụ ụmụaka nwere ADHD. Clinical na-atụ aro na ịgbakwunye 30 mg nke zinc sulfate na nri mmadụ kwa ụbọchị nwere ike inye aka belata mkpa maka ọgwụ ADHD.

Vitamin B

Otu kwubiri na ụmụ nwanyị ndị na-enwetaghị nri zuru ezu, ụdị vitamin B, n'oge afọ ime, nwere ike ịmụọ ụmụaka nwere ọrịa mgbatị.

Ndị ọzọ ekwuola na ị takingụ ụfọdụ vitamin B, dị ka B-6, nwere ike ịba uru maka ọgwụgwọ nke mgbaàmà ADHD.

Otu chọpụtara na ị takingụ nchikota magnesium na vitamin B-6 maka ọnwa abụọ gosipụtara ọfụma, mgbasasị, na enweghị uche. Mgbe ọmụmụ ihe ahụ kwụsịrị, ndị sonyere na-akọ na mgbaàmà ha pụtara ọzọ mgbe ha kwụsịrị ị theụ ọgwụ mgbakwunye.

.Gwè

Nnyocha e mere na-egosi na ndị nwere ADHD nwere ike ghara inwe iron, ị takingụ mkpụrụ ọgwụ iron pụrụ ime ka mgbaàmà nke nsogbu ahụ ka mma.

Nnyocha MRI nke e mere n'oge na-adịbeghị anya iji gosi na ndị nwere ADHD nwere iron dị ala nke na-adịghị ahụkebe. Nke a erughi nwere njikọ na a akụkụ nke ụbụrụ metụtara na nsụhọ na anya.

Onye ọzọ kwubiri na ị ironụ iron ruo ọnwa atọ nwere mmetụta yiri nke ahụ na ọgwụ ọgwụ na-akpali akpali maka ADHD. Isiokwu ndị ahụ nwetara 80 mg nke ígwè kwa ụbọchị, na-enye dị ka ferrous sulfate.

Wepụ ya

Ọ dị mkpa ka gị na dọkịta gị kwuo tupu ịmalite ịwe ihe mgbakwunye. Mgbe ụfọdụ ihe mgbakwunye nwere ike iji ọgwụ ọgwụ emekọrịta ihe ma kpatara oke nsonaazụ. Dọkịta gị nwekwara ike inyere gị aka ikpebi usoro ọgwụgwọ kachasị mma maka gị.