12 Science-Kụziri Uru nke pepemint Tea na Extracts

Ndinaya

• 1. Nwere ike Mgbaze Digestive
• 2. Nwere ike inye aka belata isi ọwụwa na isi ọwụwa
• 3. Mee ka iku ume gi ohuru
• 4. Nwere ike inyeaka mmebi mmehie
• 5. Nwere ike melite ike
• 6. Nwere ike inye aka belata ahụ ụfụ ịhụ nsọ
• 7. Nwere ike ịlụ ọgụ Ọrịa nje
• 8. Nwere ike imezi ụra gị
• 9. Mee Enyemaka Efu
• 10. Nwere ike imeziwanye Ahụ ike oge
• 11. Nwere ike ime ka uche gị dịkwuo mma
• 12. Ọ dị mfe itinye gị na nri gị
• Isi Okwu

Pepemint (Mentha × piperita) bụ ahịhịa na-esi ísì ụtọ dị na mint ezinụlọ nke bụ obe n'etiti mmiri na mmiri.

Nwa amaala Europe na Eshia, ejirila ya mee ọtụtụ puku afọ maka ụtọ ya, obere ụtọ ya na uru ahụike ya.

A na-eji pepemint eme ihe dị ka ekpomeekpo na mints, candies na nri ndị ọzọ. Ọzọkwa, ọtụtụ ndị na-a pepperụ peppermint dị ka tii na-enye ume ọhụrụ, na-enweghị caffeine.

Pepemint epupụta nwere ọtụtụ mkpa mmanụ gụnyere menthol, menthone na limonene (1).

Menthol na-enye pepemint njuputa ya dị mma ma na-achọpụta ya.

Mgbe pepemint tii bụ mgbe mmanya n'ihi na ya ekpomeekpo, ọ nwekwara ike inwe ọtụtụ ike uru. The tii onwe ya adịkarịghị na-amụ sayensị, ma pepemint extracts nwere.

Ebe a na- 12 sayensị na-akwado uru nke pepemint tii na extracts.

1. Nwere ike Mgbaze Digestive

Pepemint nwere ike belata mgbaàmà mgbaze, dịka gas, bloating na nri afọ.

Animal ọmụmụ na-egosi na pepemint eme ka gị digestive usoro na ike belata ihe mgbu. Ọ na - egbochi mọzụlụ dị nro site na ịmalite, nke nwere ike belata spasms na eriri afọ gị,, 3).

Ntụleghachi nke ọmụmụ itoolu na mmadụ 926 nwere ọrịa bowel syndrome (IBS) na-agwọ mmanụ na-egbu mmanụ maka ọ dịkarịa ala izu abụọ kwubiri na pepemint nyere nnukwu ihe mgbaàmà ka mma karịa placebo ().

N'otu nnyocha n'ime mmadụ iri asaa na abụọ nwere IBS, capsules mmanụ pepemint belatara mgbaàmà IBS site na 40% mgbe izu anọ gachara, ma e jiri ya tụnyere naanị 24.3% na placebo ().

Ọzọkwa, na nyocha nke ọnwụnwa iri na anọ n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ụmụaka 2,000, pepemint na-ebelata oge, ogologo na ogo nke mgbu afọ ().

Ọzọkwa, capsules nwere mmanụ pepemint na-ebelata omume na oke ọgbụgbọ na ọgbụgbọ na ọmụmụ ihe na ndị 200 na-anara ọgwụ maka ọrịa kansa ().

Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe ọmụmụ enyochaworo pepemint tii na mgbaze, ọ ga-ekwe omume na tii nwere ike inwe mmetụta yiri ya.

Na nchikota E gosipụtawo pepaịnm mmanụ iji zuo ike mọzụlụ na usoro afọ gị ma melite mgbaàmà mgbaze dị iche iche. Ya mere, pepemint tii nwere ike inye yiri uru.

2. Nwere ike inye aka belata isi ọwụwa na isi ọwụwa

Dị ka pepemint na-eme dị ka akwara na-enye ahụ mgbu na ihe mgbu, ọ nwere ike belata ụfọdụ ụdị isi ọwụwa ().

The menthol na pepemint mmanụ na-eme ka ọbara na-erugharị ma na-enye mmetụta dị jụụ, ikekwe na-ebelata ihe mgbu ().

N'ime otu usoro ọmụmụ gbasara ọrịa na-enweghị usoro n'ime mmadụ 35 nwere mpụga, mmanụ pepemint etinyere n'egedege ihu ya na ụlọ arụsị belata ihe mgbu mgbe awa abụọ gasịrị, ma e jiri ya tụnyere mmanụ a na-etinye ebebo ().

Na ọzọ ọmụmụ na mmadụ 41, pepemint mmanụ etinyere ke ọkpọiso a hụrụ dị irè maka isi ọwụwa dị ka 1,000 mg nke acetaminophen ().

Ezie na okpukpo nke pepemint tii nwere ike inye aka izu ike ma melite mgbu isi, ọ nweghị nkwado sayensị na-akwado iji gosipụta mmetụta a. Agbanyeghị, itinye mmanụ pepemint n'ụlọ nsọ gị nwere ike inye aka.

Na nchikota Ezie na ọ dịghị ihe àmà na-egosi na pepemint tii mma isi ọwụwa mgbaàmà, nnyocha na-atụ aro na pepemint mmanụ ebelata erughị ala isi ọwụwa na migraines.

3. Mee ka iku ume gi ohuru

Enwere ihe kpatara na pepemint bụ ihe na-esi ísì ụtọ maka ezé ezé, ịsacha ọnụ na chịngọm.

Na mgbakwunye na isi ụtọ ya, pepemint nwere akụrụngwa antibacterial nke na-enyere aka igbu nje nke na-akpata edetu eze - nke nwere ike ime ka ume gị ka mma (,).

N'otu nnyocha, ndị mmadụ mere ịwa ahụ spain na natara a itucha mere na pepemint, tii osisi na lemon mmanụ nwetara mma na ajọ ume mgbaàmà, jiri ya tụnyere ndị na-anataghị mmanụ ().

N'ọmụmụ ihe ọzọ, ụmụ akwụkwọ ụlọ akwụkwọ nyere mmiri ọgwụ na-ehichasị mmiri ose nwere mmụba nke ume mgbe otu izu gasịrị, ma e jiri ya tụnyere otu njikwa ().

Ọ bụ ezie na enweghị ihe akaebe sitere na ọmụmụ sayensị na ị drinkingụ tii pepemint nwere otu mmetụta ahụ, egosila na ogige dị na pepemint na-emezi ume.

Na nchikota E gosipụtawo mmanụ pepaint na-egbu ụmụ nje ndị na-eduga n’ite ísì ọjọọ. Pepemint tii, nke nwere mmanụ pepemint, nwere ike inye aka melite ume.

4. Nwere ike inyeaka mmebi mmehie

Pepemint nwere antibacterial, antiviral na mgbochi mkpali Njirimara. N'ihi nke a, pepemint tii nwere ike ịlụ ọgụ clogged sinuses n'ihi na-efe efe, ndị nkịtị oyi na allergies ().

Ọzọkwa, nnyocha na-egosi na menthol - otu n'ime ndị nọ n'ọrụ ogige ke pepemint - mma echiche nke airflow gị gọzie gị imi. Ya mere, uzuoku si pepemint tii nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta dịka iku ume gị dị mfe ().

Ọzọkwa, mmiri mmiri ọkụ, dị ka broth ọkụkọ na tii, egosila na ọ ga-adịzi nwa oge melite mgbaàmà nke mkpọchi mmehie, ikekwe n'ihi vapors ha ().

Ọ bụ ezie na a na-amụbeghị tii tii maka mmetụta ọ na-emetụta mkpọchi imi, ihe akaebe na-egosi na ọ nwere ike inye aka.

Na nchikota Ọ bụ ezie na enwere obere ihe akaebe na ị na-a teaụ tii tii nwere ike inyere gị aka ịkwụsị mmehie gị, ihe ọ warmụ warmụ na-ekpo ọkụ nke nwere menthol - dị ka tii peppermint - nwere ike inyere gị aka iku ume ntakịrị.

5. Nwere ike melite ike

Peepe pọmịn tii nwere ike melite ike ogo ma belata oge ike ọgwụgwụ.

Ezie na e nweghị ọmụmụ na pepemint tii kpọmkwem, nnyocha na-egosi na eke ogige ke pepemint nwere ike bara uru utịp ke ume.

N'otu nnyocha, 24 ike na-eto eto nwere obere ike ọgwụgwụ n'oge a cognitive ule mgbe nyere pepemint mmanụ capsules ().

Na ọzọ ọmụmụ, pepemint mmanụ aromatherapy a hụrụ iji belata omume nke ụbọchị ihi ụra ().

Na nchikota E gosipụtawo pepaint mmanụ iji belata ike ọgwụgwụ na ụra ehihie na ụfọdụ ọmụmụ, mana nyocha akọwapụtara na tii tii na-efu.

6. Nwere ike inye aka belata ahụ ụfụ ịhụ nsọ

Ebe ọ bụ na pepemint na-arụ ọrụ dị ka ahụ ike, ọ nwere ike ịkwụsị nhụjuanya nke nwoke (3).

Ọ bụ ezie na a na-amụbeghị tii tii na mmetụta ahụ, e gosipụtara ogige dị na pepeint iji meziwanye mgbaàmà.

N'otu nnyocha n'ime ụmụ nwanyị 127 nwere oge na-egbu mgbu, a hụrụ na a na-ekpu ọgwụ pepemint dị ka ọgwụ na-adịghị egbochi ọgwụ mgbochi na-ebelata ike na oge mgbu ().

Ọ bụ omume na pepemint tii nwere ike inwe mmetụta yiri nke ahụ.

Na nchikota Pepperrinụ tea pepemint nwere ike belata ike na ogologo oge ịhụ nsọ nwanyị ebe ọ bụ na pepemint na-enyere aka igbochi mkpachi ahụ ike.

7. Nwere ike ịlụ ọgụ Ọrịa nje

Ezie na e nweghị ọmụmụ na antibacterial mmetụta nke pepemint tii, pepemint mmanụ e gosiri n'ụzọ dị irè igbu bacteria (,).

N'otu nnyocha, a na-achọpụta mmanụ pepemint iji gbuo ma gbochie uto nke nje bacteria na-ebutekarị nri gụnyere E. coli, Listeria na Salmonella na painiapulu na mango ihe juices ().

Peppermint mmanụ na-egbu ọtụtụ ụdị nke nje bacteria na-eduga ọrịa na ụmụ mmadụ, gụnyere Staphylococcus na nje na-arịa oyi baa ().

Ọzọkwa, ọmụmụ na-egosi na pepemint na-ebelata ọtụtụ ụdị nje bacteria na-ahụkarị n'ọnụ gị (,).

Ọzọkwa, menthol egosipụtakwala ọrụ antibacterial ().

Na nchikota Nnyocha na-egosi na pepemint na-alụ ọgụ nke ọma ọtụtụ ụdị nje, gụnyere ndị na-ebute ọrịa na-efe efe na ọrịa na-efe efe.

8. Nwere ike imezi ụra gị

Peppermint tea bụ ezigbo nhọrọ tupu ị lakpuo ụra, ebe ọ bụ na ọ bụ ihe na-enweghị caffeine.

Kedu ihe ọzọ, ikike pepemint dị ka ihe na-eme ka anụ ahụ nwee ike inyere gị aka izu ike tupu ị lakpuo ụra (, 3).

Nke sị, e nwere ọtụtụ ihe ndị ọkà mmụta sayensị na-egosi na pepemint mee ka ụra.

N'otu nnyocha, mmanụ pepemint mere ka oge ihi ụra nke ụmụ oke na-ehi ụra. Ka osi di, ihe omumu ozo choputara na menthol enweghi nsogbu ogwu (,).

Ya mere, nnyocha na pepemint na ụra na-agwakọta.

Na nchikota Little na-egosi na nkà mmụta sayensị na-egosi na pepemint tii bụ bara uru n'ihi na-ehi ụra. Otú ọ dị, ọ bụ ihe ọ aụ -ụ na-enweghị caffeine nke nwere ike inyere gị aka izu ike tupu ị lakpuo ụra.

9. Mee Enyemaka Efu

Peppermint tea enweghị kalori na-enweghị calorie ma nwee ekpomeekpo dị ụtọ, nke na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ amamihe mgbe ị na-achọ ifelata.

Otú ọ dị, e nwere abụghị ọtụtụ nnyocha na mmetụta nke pepemint tii na ibu.

Na a obere ọmụmụ 13 ahụ ike ndị mmadụ, na-ewere a pepemint mmanụ Capsule rụpụtara belata agụụ iji tụnyere agaghị ewere pepemint ().

N'aka nke ọzọ, nnyocha ụmụ anụmanụ mere gosiri na ụmụ oke e nyere ntụpọ pekọm nwere ikike karịa ndị na-achịkwa ().

More nnyocha dị mkpa na pepemint na arọ ọnwụ.

Na nchikota Peppermint tea bụ ihe ọ caloụ aụ na-enweghị calorie nke nwere ike inye aka gboo ezé gị ụtọ ma belata agụụ gị. Otú ọ dị, ọzọ ọmụmụ na pepemint na arọ ọnwụ dị mkpa.

10. Nwere ike imeziwanye Ahụ ike oge

Pepemint nwere rosmarinic acid, ihe ọkụkụ dị na rosemary na osisi n'ime ezinụlọ mint ().

A na - ejikọ Rosmarinic acid na mbelata ihe mgbaàmà nke mmeghachi omume nfụkasị, dị ka imi na-agba agba, anya itachi na ụkwara ume ọkụ (,).

N’otu nnyocha ụbọchị iri abụọ na otu nke mmadụ iri abụọ na itolu nwere nsogbu oge a kara aka, ndị a na-enye ọgwụ mgbakwunye nwere rosmarinic acid nwere obere ihe mgbaàmà nke imi na-enye aka, anya nrịanrịa na mgbaàmà ndị ọzọ karịa nke enyere placebo ().

Ọ bụ ezie na amaghi ma ego rosmarinic acid dị na pepemint ga-ezu iji metụta mgbaàmà nke nfụkasị, enwere ụfọdụ ihe akaebe na pepemint nwere ike ịkwụsị nfụkasị.

Na-amụ na oke, pepemint wepụ belatara nrịanrịa mgbaàmà, dị ka sneezing na itching imi ().

Na nchikota Peppermint nwere rosmarinic acid, nke egosiri iji belata mgbaàmà nrịanrịa, dị ka ịmị na imi na-agba agba. Otú ọ dị, na-egosi na nrụpụta ọrụ nke pepemint tii megide ihe nfụkasị mgbaàmà a kpaara.

11. Nwere ike ime ka uche gị dịkwuo mma

Tea Dụ tii pepemint nwere ike inyere aka mee ka ikike gị nwee ike itinye uche na uche.

Mgbe ọmụmụ na mmetụta nke pepemint tii na ịta bụ dịghịzi adị, abụọ obere ọmụmụ nyochaworo a bara uru mmetụta nke pepemint mmanụ - e ingestion ma ọ bụ inhalation.

N'otu nnyocha, ndị na-eto eto 24, ndị ahụike siri ike rụọ ọrụ nke ọma na ule nyocha mgbe enyere ha capsules mmanụ ().

N’ọmụmụ ihe ọzọ, achọpụtara mmanụ pọmint na-esi isi iji meziwanye ncheta na ịmụrụ anya, ma e jiri ya tụnyere ylang-ylang, mmanụ ọzọ dị mkpa ().

Na nchikota Pepemint mmanụ, dị na pepemint tii, nwere ike inye aka ịbawanye njikere na ncheta, nke nwere ike ime ka ịta ahụhụ dịkwuo mma.

12. Ọ dị mfe itinye gị na nri gị

Peppermint tea dị ụtọ ma dịkwa mfe itinye na nri gị.

Nwere ike ịzụta ya na akpa tii, dị ka tii na-acha akwụkwọ ma ọ bụ na-eto eto nke gị.

Iji mee tii nke gị:

• Weta iko mmiri abụọ na obụpde.
• Gbanyụọ ọkụ ahụ ma tinye aka ole na ole nke pepemint na-adọka na mmiri.
• Kpuchie ma zuo ike maka nkeji ise.
• Nje na tii na-a drinkụ.

N'ihi na pepemint tii bụ ndammana free kafiin, i nwere ike na-a itụ ya n'oge ọ bụla nke ụbọchị.

Nwee obi ụtọ dị ka ọgwụgwọ na-esote nri iji nyere aka mgbaze, n'ehihie iji bulie ike gị ma ọ bụ tupu ị lakpuo ụra iji nyere gị aka izu ike.

Na nchikota Peppermint tea bụ ihe na-atọ ụtọ, calorie na caffeine na-enweghị tii nwere ike ịnụ ụtọ oge ọ bụla.

Isi Okwu

Pepemint tea na eke ogige hụrụ na pepemint epupụta nwere ike irite uru ahụ ike gị n'ọtụtụ ụzọ.

Ezie na nnyocha na pepemint tii bụ mmachi, ọtụtụ ọmụmụ depụtara uru nke pepemint mmanụ na pepemint extracts.

Pepemint nwere ike inyere aka melite mgbaze, freshen gị ume ma melite ịta.

Tụkwasị na nke a, mint a nwere ihe ndị na-egbu nje ma nwee ike melite mgbaàmà nrịanrịa, isi ọwụwa na ikuku ikuku.

Peppermint tea bụ ihe na-atọ ụtọ, nke na-atọ ụtọ, ihe ọ -ụ -ụ na-enweghị caffeine nke nwere ike iwesa ya oge ọ bụla n'ụbọchị.